あなたの息が許容可能な臭いに戻るのを待っている間に（誰も本当に良い息をしていますか？）、これらの新鮮なヒントは、あなたがケト息をノックアウトするのに役立ちます。タンパク質が消化されて分解されると、あなたの体はあなたが呼吸するとき、またあなたがおしっこするときに放出されるアンモニアを作ります。

これは口臭の原因でもあります。

あなたの毎日のカロリーの約30から35パーセントに蛋白質の取入口を保つことを試みなさい。 あなたが本当にジムを打っている場合は、もう少し追加します。

タンパク質のソースを変更する

魚を一週間食べてみて、次の週に鶏肉を食べてみてください。 これらの異なった蛋白質の源は脂肪酸を含んでいますが、脂肪酸の量そしてタイプは変わることができます。 これらが消化されると、生成されたケトン体を完全に変えることができます（そしてあなたの息を助けます！).

あなたの脂肪の摂取量を増やす

より多くの脂肪を食べることは、アンモニアやアセトンのようなケトン悪臭クリエイターを制限するこ 2014年の研究では、食物脂肪の摂取量の増加（およびタンパク質の削減）がアンモニアとアセトンの放出量が少ないことが判明した。 その余分なguacを得るためにすべてのより多くの理由！

より多くの水を飲む

水和滞在は、より多くのバスルームの訪問のおかげで余分なケトンを取り除くのに役立ちます。 臭いの原因となるケトンは、あなたがおしっこをするときに放出されるので、より多くのあなたが行くほど、ケトンはより速く去ります。

あなたの歯を磨く…とフロス

regにあなたの歯をブラッシングし、フロスすることによって、あなたの次の歯科訪問であなたの衛生士を幸せに これを行うことは、実際にケト息が離れて行くことはありませんが、それは追加の口臭の原因となるあなたの口の中に残っている任意の細菌を取り

ガムを噛むか、ミントを持っている便利な

いくつかのガムやミントで悪臭をマスク。 無糖のオプションを選択することを確認してください。 規則的なゴムおよびミントは余りにも多くを取ればケトーシスから取ることができる炭水化物を含んでいる。これはケトダイエットで最後にすべきことのようですが、より多くの炭水化物を食べるとケトンのレベルが低下する可能性があります。

ケトンおよびそれらと来る悪臭を下げるためにあなたのcarbの取入口をわずかに（1日あたりの約5グラム）増やそうとしなさい。