私は二十代前半にあったとき、私の親友、マッケンジーは、彼女と一緒に私たちの地元のジムでサインア私は長年にわたって私の女性の友人のほとんどと経験したように、私たちの不利益や利益のために、彼女と私はお互いにかなり競争していました。

私たちはすでに情熱的なランニングパートナーであり、最高の体を持っていた人、最も健康的なものを食べた人、最もマイルを走ることができる人のようなものになったとき、私たちの間にはいつも少し緊張があるようでした。 誰が最も（そして最高の）男性を引き付けることができる…

だから我々は先端トップの形で私たちの体を得るために私たちの競争力を利用する準備 そして体育館に一緒に行くことによって、私達は天候が動くことからの私達を保った時でさえ適性ルーチンに付着できる。私はマッケンジーを倒すことが一つあったことを少し知っていました。

私は自分の体が物理的に行うことができたことさえ知らなかった何か。

ある日、私たちは激しいワークアウトクラスにいた間、私は自分自身に触れることなく、みんなの前で運動誘発オルガスムを持っていました。それは私が別の女性の話を聞いたことがないものです—しかし、私は私だけではないことを知っています。

それは私が別の女性の話を聞いたことがマッケンジーと私は私たちに利用可能だったジムでほとんどすべてをしました。

私達は自由な重量、重量機械および心臓映画館の間で回る。 いくつかの夜、私たちは私の好きなことをするだろう—グループワークアウわずか数ヶ月のうちに、私は自分の体の本当の違いに気づき始めました。

私の胃は平らで硬く、私の腕は強く、私の足は新しい足のようでした！ 私はある日、彼らが誰に属していたのか疑問に思って、私の全長の鏡でそれらを捕まえたことを思い出しました。 彼らはスリム化していた、と私は前にそこになかった私の子牛と太ももの定義を見ることができました。私はより多くのエネルギーを持っていたし、私が感じた方法を愛しました。

私は夢中になった—認定ジムラット。私たちが一緒に取った私の好きなクラスの一つは、強烈なAb Bootcampクラスでした。 それはコアワークの完全な時間だった、と私の胃は常にそれの終わりまでに叫んでいました。 良い意味で。

火曜日のクラスのある夜、私たちは長い、特に拷問的なフラッターキックのラウンドに取り組んでいました。 それはどこかの半ばクラスだったので、私の腹筋はすでに超暖かく、少し不安定でした。

インストラクターは私たちの背中に私たちを持っていた、私たちの尻の下に手がアーチから保つために。 私たちは、腰で、地面から約二フィート私たちの足を持ち上げ、上下に私たちの足をひらひら交互に。 私たちはひらひらのセットを行い、次にはさみのセットを行い、足を内外に動かし、次にひらひらの上下の動きに戻します。これはハードワークアウトであり、あなたの足、腹筋、骨盤底に係合します—すべての良いもの。

これはあなたの足、腹筋、骨盤底に係合します。

私のひらひらの間のある時点で、私は私の深い内核の筋肉が感じ始めることに気づきました…異なっています。 はい、私は良いワークアウトを得るためにそれらを緊張させていたので、彼らは締め感じていたが、彼らはまた、良い感じていた。 本当に良いように。

それはそのような奇妙な感覚でした—ハードワークの痛みは、私の膣の筋肉のどこか深い暖かい喜びの遅いビルドと混合しました。そして、その喜び—私はそれが何であるかを正確に知っていました。

それはちょうど私が私の寝室や私のバスタブで自宅で自慰行為をしたときに私が得たヒリヒリ感の遅い沸騰のようでした。

しかし、私は自分自身に触れていませんでした。

私はそれにとても驚いたので、私はどのように反応するのかよく分かりませんでした。

私はそれに驚いていました。

私たちが羽ばたきを続け、足の間の喜びの感覚が増したので、私の呼吸はすでによりも速くなりました。低いうめき声が私の唇を脱出し、私は私の体が何をしていたのかを自己意識して、私の周りを見回しました。

私はマットの上で私の周りの男性と女性の顔を見て、私が止めるべきかどうか疑問に思っていました。

私は私の周りの男性と女性の顔を見ました。 ただのトレーニングよりも何かがここで起こっていました。 激しくプライベートな何か-と同時に熱いクソ。しかし、誰もが自分のトレーニングに集中しているように見えました。

誰もが強い筋肉を構築するためにハードワークに入れて、あちこちでうなり声、重い呼吸していました。

“肩を地面から持ち上げて、肩を上げてください”とインストラクターは言いました。 彼女はヘッドセットのマイクを身に着けていた、と彼女の快適な声は、大音量の音楽、彼女のトーンアップビートと動機付けの上に運ば。 “ひらひら、肩を上げてください-それらの上部のabsを従事させてください。 行くために二分！”

二分間の発表は、いくつかの笑いが続いて、より多くのうめき声によって満たされました。

“あなたはこれを得ました！”彼女はさえずりました。 私たちの幸せな、完全に形のチアリーダー。だから…私はいつもやったことをしました。

私の肩を持ち上げ、はるかに挑戦的なワークアウトをしました。

ああ、私の…

腰を曲げることはさらに良く感じました。 腹筋と骨盤底の筋肉を一緒に働けば働くほど、私の喜びは増していくように見えました。 私のクリトリスと私の陰唇と私の外陰部の一般的な領域のすべては、私のタイトなカプリレギンスの下で信じられないほど敏感に感じました。 私の膣の筋肉は、私の収縮した腹の表面の下で実質的にズキズキしていました。私はマットの上に、すぐそこに来ることに近づいていたことを知っていました。

クラス全体の前で。私はどこでも汗をかいていましたが、私の足の間に新しい暖かさがありました。 私がオンになって来ようとしているときに私が得るそのおなじみの濡れ。 私はとても暑かった—そしてそれは間違いなくワークアウトからだけではありませんでした。

私はマッケンジーを見て、彼女自身のマットにわずか数フィート離れていました。 彼女は天井を見つめていた、彼女の顔は決定され、赤と汗をかいた。私は自分自身が絶壁の端に達すると感じたので、私も天井を見ました。

私は天井を見ました。 あなたの体のあらゆる部分が壊れることを約鋼鉄ひものようにきつく締まる予想のその場所、端にそしてエクスタシーに押すために張力をちょうど待

私のお尻の下に私の手、空気中でswishing私の足、私は私のワークアウトクラスで右そこに、オーガズムの美しいクラッシュを感じました。 それは私の膣の壁の奥深くから始まり、私のクリトリス、私の猫全体、私の足の下、そして私の腹の上への喜びの外側のラッシュで爆発したようでした。喜びが解放され、どこにでも駆けつけたように、私は叫んだ。 私はすぐに私の唇を噛んで、叫び声からうめき声に音量を下げました。 それはそうだった。 クソ 激しい。私の猫が何度も収縮すると、私は足を落とし、喜びが私を奪うようにしました。

私の猫が何度も収縮すると、私は私の足を落としました。 私の腰から下のすべてが快適な、ゼリーのような感じを持っていました。 私は今、私が始めたときよりも濡れていました。 光沢のある目。 リラックスした。非常に最後のオルガスムパルスが沈静化したように私は深く、震える息を取った—私の体が何をしたかに完全に驚いた。

私は深く、震えて息をした。

私の体私の偶発的なオルガスムの後、私は少しのために私のマットの上に休みました。

エッジに喜びを押して

私の偶発的なオルガスムの後、私は クラスの残りの部分は、彼らのお尻をつぶし、インストラクターの動きに続いて、彼らのビジネスについて行ったが、私はちょうど起こったものの驚きを乗り越え、私の考えを収集するために分か二を必要としました。誰かが私の秘密を発見することができたかどうか疑問に思ったが、誰も私に奇妙なルックスを与えるために彼らのトレーニングを停止していない私は水を飲むためにしばらく座っていたので、私はマッケンジーと目をロックしました。

私は水を飲むために少し座っていたので、私はマッケンジーと目をロックしました。 彼女は私が停止し、休憩を取らなければならなかった間、彼女は彼女のゲームにまだあったことを誇りに思って、私に独善的な小さな笑顔を与えながら、完璧な板をやっていました。

私は彼女から背を向けて、彼女の優れた態度に少しイライラを感じていない、私自身の内部の冗談で笑った。 彼女はプロのように板張りされている可能性がありますが、私はちょうどワークアウトの動機の全く新しい世界を発見したと思います。後で、私はこの現象を研究しました。

私はcoregasmを経験しました：コアワークアウトの結果として起こるオルガスム。

運動誘発オルガスム：魅力的な現象

私はケーガルの練習をしてオルガスムをすることができる女性のことを聞いたことがありますが、私はその一人ではありませんでした。 Sexplanationsは私のお気に入りのポッドキャストの一つであり、ショーのホストは、彼女が彼女のケガルを行うたびに、どこでも、彼女はオーガズムを持っているだろうと認めている—非常に楽しく、ボーカルのもの—ので、彼女はいつも彼女がそれらを行うときに彼女の周囲を認識する必要があります。しかし、私の運動誘発オルガスム、またはEIOは、少し異なっていました。

しかし、私の運動誘発オルガスム、またはEIOは、少し異なってい 私は厳密にケーガルに焦点を当てていませんでした—私の腹筋、脚、お尻、そしてコア全体が関与していました。また、当時私のクリトリスを直接刺激していたものは何もないことに注意するのも興味深いことです。

それは私に正しい方法をこする私の運動レギンスのケースではなかった—それはどこか深いから来ていた。 ほとんど私は浸透膣オルガスムがそれを経験するのに十分な幸運であるそれらの女性のためのように感じる必要があります想像します。科学者によると、私たちは本当にどのように、またはなぜcoregasmsが起こるのか分かりません。

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一般的な理論は、不安定で疲労した腹部および骨盤底の筋肉が、コアガスムを引き起こす何らかのタイプの内部刺激を産生する 男性の場合、これは前立腺刺激に関連している可能性があります。 Coregasmへのあなたの能力は、あなたのトレーニングの時にあなたの解剖学、感情の状態、および筋力によって決定されることがあります。

—Emily Cronkleton,Healthline

他の文献は、EIOsがより一般的に女性に発生するという考えを支持しています。 そして、ある研究の半分以上の女性は、彼らがabワークアウト中にそれを経験したと報告しましたが、それはトリックを行うことができる唯一の運動で いくつかのために、それは重量挙げ、ヨガをやって、ロープを登る、あるいは実行している間に起こった。そして、このオルガスムは、私が性的に感じたり、何かを想像していなかったときに発生しましたが、私はそれが始まったらかなり角質を感じていたと言私がしたように、私は何人かの女性が公の場でこれが起こることについて厄介な、または多分自己意識を感じるだろうか見ることができます。

しかし、私は言わなければならない、それははるかにエキサイティングなワークアウト