7. フィードバックを提供し、調整する機会
あなたが運動を完了すると、アプリは運動が（”簡単”、”完璧”、”ハード”）だったか、あなたがそれを楽しんだかどうか（”地獄なし”、”それはokだった”、”素晴らしい”）を尋ねます。 また、コメントを残すためにあなたを提供しています。 そして、あなたのフィードバックに基づいて、アプリはあなたが別の運動レベルに参加することを提供しています。 たとえば、私が始めたとき、私は演習が非常に簡単であることがわかったので、いくつかのレベルを上げました。 あなた自身に正直がありなさい。 それは簡単だ場合は、それが簡単であることをアプリに伝えます。 あなたは15分の運動の後に結果を取得したい場合は、あなたの心を入れて、それに汗。 あなたが全く何も感じなかったなら、あなたは間違ったレベルになければなりません。

8. あなたの次の運動をスケジュール
各運動の最後に、アプリはあなたが次の運動したいときに尋ねられ、あなたにリマインダーを送信します。 右ここにモチベーションの別のブースト。

9. 多様な食事のオプション
個別の食事プログラムに興味がある人のために、あなたは、週のすべてのあなたの食事を見ることができるように、このア 数週間のためのアプリの食事計画の部分を使用した私の夫は、彼が本当にプログラムで食事の多様性が好きだと言いました。

10. 無料の一ヶ月の試用
30日間は、それを試してみて、それがあなたのために働くかどうかを確認するのに十分な長い期間です。

何が良いかもしれません

1。 カロリーの周りのより多くの精度
時々私は疑問に思う-私は本当にちょうど400分田畑で15カロリーを燃やしましたか？ 私は、例えば、超強烈な45分スピニングクラスで私は400カロリーを燃やし、私はほとんど呼吸することができないように懸命に働くことを知っています。 だから、私はちょうど15分で同じ量のカロリーを燃やすことはどのように可能ですか？

2. 一時停止のための調整
アプリは一時停止のためのカロリーを調整するように見えません。 例えば、今週私はドアをノックする誰かによって私の試しの間に中断されて得、約10分の試しを休止しなければならなかった。 最後に、アプリは私のワークアウトの総持続時間がほぼ（一時停止を含む）倍増したので、私はほぼ二倍のカロリーを燃やしたことを示しました。

3. 価格
8fitアプリは年間$60の費用がかかります。 個人的に私には、アプリのすべての利点はworth60/年またはmonth5/月の価値があります。 それは本当に私がジムに行かない日に、特に心、利便性とモチベーションの部分を私に提供します。 しかし、私はこの価格帯は、アプリを使用してから一部の人々を損なうだろうことがわかります。このアプリは、食事の計画のためではなく、運動部分のためにこのアプリを使用していますが、私はまだ私のためにお金の価値があります。

全体的に それは私の日の大きく強い15分の練習を絞る大きい方法を提供する。 あなたは右のフィットネスレベルを選択した場合、あなたは間違いなく汗をかくだろうし、あなたは次の日にそれを感じるでしょう。 それは私が私の試しで捜しているものである。 ジムの会員と定期的なワークアウトルーチンでも、私はまだこれは非常に便利です。 それは私のためのジムの交換オプションが、私のルーチンに便利な追加ではありません。 また、あなたが本当にジムに自分自身をドラッグすることはできませんときにやる気滞在する効果的な方法です。 8fitを含むいくつかの食事の計画と運動のアプリは、無料トライアルを提供しています。

だから、あなたは栄養食事のための迅速かつ効果的な運動ルーチンやアイデア、または完全な食事プログラムを探している場合は、試験を利用し、そ あなた自身のための8fitアプリを試してみたい場合は、ここで彼らのウェブサイト上でダウンロードすることができます。 あなたの旅をお楽しみください！より定期的な更新とフィットネスと栄養のヒントについては、InstagramのとFacebookの@ThrivingBeetで私に従ってください。

免責事項:
この投稿は8fitが主催していません。 投稿のすべての意見や意見は、私自身の経験にのみ基づいています。