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Dorota Trupp/どのように自然に胆汁産生を増加させるには？

by admin

胆汁産生を自然に増やすには？今日のブログ記事では、不十分な胆汁産生の話題に飛び込みたいと思います。 それの症状と一般的な原因を見てみましょう。

最も重要なのは、胆汁欠乏を持っているあなたのすべてのために、のは、より良い脂肪消化と健康のために胆汁産生を高めるのに役立つ実績のあるあなたは胆汁欠乏症を持っているかどうかをどのように知っていますか？

多くの場合、脂肪消化が困難な場合や、以下に記載されている症状のいくつかを同時に経験した場合に、胆汁欠乏があると疑うことができます:

  • 腹部の圧迫感
  • 胸焼け
  • 膨満感
  • 便秘
  • 胸郭の下の痛み、右側に
  • 脂肪食品を食べた後の吐き気
  • あなたのトイレの水に浮遊スツール、それli>体内の症状の多くを引き起こす脂溶性ビタミンの欠乏
  • 黄疸–目や皮膚の黄変
  • 胆石

私の患者の多くは、これらの症状の組み合わせを持って あなたは消化器系の不均衡に苦しむとき胆汁産生の欠乏は、一般的な問題です。胆汁欠乏症の原因は何ですか？

胆汁欠乏症の原因は何ですか？

いくつかの一般的な原因は次のとおりです。

  • 長時間の低脂肪食に続く
  • 脂肪肝などの既存の状態を有する
  • 胆嚢を除去した
  • dysbiosisを有する
  • 胃腸ライニング、瘢痕組織、IBD、クローン病を損傷した
  • 摂食障害に苦しんでいる

胆汁とは何ですか？胆汁は、肝臓によって産生される暗緑色から黄褐色の液体であり、小腸の脂質の消化を助ける。

胆汁は、肝臓によって産生される暗緑色から黄褐色 それは肝臓によって連続的に産生され、胆嚢に貯蔵され、濃縮される。 食べた後、この貯蔵された胆汁は十二指腸に排出される。肝胆汁の組成は、98％の水、0.7％の胆汁塩、0.2％のビリルビン、0.51％の脂肪（コレステロール、脂肪酸、およびレシチン）、および200meq/lの無機塩である。

肝胆汁の組成は、98％の水、0.7％の胆汁塩、0.2％のビリルビン、0.51％の脂肪（コレステロール、脂肪酸、およびレシチン）、および200meq/lの無機塩である。 胆汁の2つの主要な顔料はオレンジ黄色であるビリルビン、および緑である酸化された形態biliverdinです。 混合すると、糞便の茶色の原因となります。 胆汁の約400から800ミリリットルは、成人で一日あたり生産されています。胆汁の役割とは何ですか？

胆汁の役割とは何ですか？

  1. 胆汁は脂肪を乳化させ、脂肪吸収を増加させる。 胆汁は、食物脂肪の必須の「脱グリース剤」および「乳化剤」である。 胆汁はまた、脂溶性ビタミンA、D、EおよびKの利用のために不可欠である酸性化された食品は、胃から小腸に入ると、胆汁塩は、小腸で同化のための栄養素胆汁のもう一つの役割は解毒を助けることです。 胆汁はレバー解毒の2段階からの抱合させた毒素を含んでいます。 これらの毒素は水銀、アルミニウムおよび鉛のような発癌物質、生体外の化学薬品、医薬品および重金属を含むかもしれません。
  2. 胆汁は微生物のバランスをチェックします
  3. それはあなたが必要としないあなたの体から余分なコレステロールを排除するのに役立ちます。
  4. それは食べ物が消化管を通過することを可能にする結腸を潤滑し、はるかに簡単になります。

胆汁欠乏症の健康への影響:胆汁不全は、あなたの全体的な健康に重要な意味を持っています。

あなたが胆汁不全を経験するとき、あなたは適切に食事脂肪を分解することはできません。

脂肪はあなたのホルモンを造り、脂溶性ビタミンを運ぶ。 ビタミンA、D、KおよびEのような脂溶性ビタミンの不足に走り、また内分泌の不均衡および解毒問題を経験し始めることを理解することは容易で内分泌の不均衡は月経不順、重量問題、乾燥肌、疲労、風邪への高められた感受性、または熱、エストロゲンの支配、POCSで、ちょうど少数を示すために明示できます。

胆汁の不足は、上記のような消化器症状を引き起こします。

胆汁の不足は、上記のような消化器症状を引き起こす可能性があります。どのように胆汁欠乏症を診断しますか？

胆汁不全を診断するために、私はあなたがあなたのGP、またはあなたの栄養士/自然療法士を見る必要がある血液作業を行うことをお勧めします。

  • あなたはあなたのコレステロール値を見ています。 彼らが170より低い場合、胆汁不全がある可能性があります。また、肝臓酵素の増加または減少を調べることも重要ですALT(><10)またはAST(><10)、GGTP(<10)、GGTP(<10)、GGTP(<10)、GGTP(<10)、GGTP(<30）は、肝臓の機能不全および/または鬱血および低胆汁産生を示すことができる。
  • さらに、消化便分析は、低胆汁産生によって引き起こされる便中の未消化脂肪を特定するのに役立ちます。良いニュースは、あなたの胆汁の流れを改善し、脂肪をうまく消化するのを助けるためにできることがたくさんあるということです。p>

    どのように自然に胆汁産生を増加させるには？一般的なアプローチは、食事、水分補給、および特定のハーブおよび栄養介入を通じて肝臓をサポートすることです。

    一般的なアプローチは、肝臓を適切な水和は、肝臓の解毒および胆汁産生に不可欠である。

    1. 適切な水和は、肝臓の解毒および胆汁産生に不可欠である。 胆汁の約85％は水から作られています。
    2. 苦い食べ物は胆汁産生を刺激するのに最適です。 あなたはすべての濃い緑の葉野菜だけでなく、ビートルート、アーティチョークやピクルスから選択することができます。
    3. 焙煎タンポポの根茶、レモンティー、セロリジュース、コーヒーなどの飲み物はすべて胆汁産生を刺激します。
    4. このような一つの信じられないほどの式で苦いハーブのコレクションであるスウェーデンのビターズ、などのサプリメン これらは、各食事の10-15分前に摂取するのが最善です。
    5. コリン、グリシン、タウリンのような胆汁塩は、胆汁を構築するのに役立ちます。
    6. 定期的な食事時間と脂肪を含む食事はまた、あなたの胆汁産生が刺激されることを保証します。
    7. ハーブ：Triphala、shilajit、guduchi、ハイビスカス
    8. スパイス：フェヌグリークの種子、シナモンスティック、ウコン、生姜
    9. あなたの特定の胆汁の問題に応じて二つの食事の推奨事項があります。
    • あなたの胆汁を薄くするには、調理されたビート、アーティチョーク、キクイモ、ニンジン、リンゴを食べることをお勧めします。
    • 混雑した胆汁の肝臓と胆嚢をフラッシュするには: 間欠的な治療では、すぐに不快な症状のいくつかを制限するために助けるために牛の胆汁を補う必要があるかもしれません。

      始める、自然な胆汁産生を促進するために、より良い食事、ハーブ、栄養補助食品やバイターを紹介します。これらはあなたの胆汁の必需品でした。

      あなたはパーソナライズされた指導をご希望の場合は、私と一緒に一対一の相談を予約することを躊躇しないでください。

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