다이어트의 핵심 요소에 대한 당뇨병 치료. 다이어트의 일부는 당신이 마시는 것입니다. 그리고 설탕을 첨가 한 음료는 피해야하지만 당뇨병이있는 사람에게도 차가 적극 권장된다는 것을 알고 계셨습니까?

녹차와 당뇨병

의 몸이 성장하고 연구하는 방법을 보여줍 녹차를 마시는 사람들을 도울 수 있을 방지하고 당뇨병의 발병. 그러나 녹차는 이미 당뇨병 진단을받은 경우에도 좋습니다. 녹차의 폴리 포에놀은 산화 스트레스를 줄이고 동맥을 넓혀 혈압을 낮추고 응고를 예방하고 콜레스테롤을 감소시킵니다. 이러한 모든 활동은 당뇨병을 앓고있는 사람들에게서 높아지는 심장 질환의 위험을 감소시킵니다.

혈압과 체중 감소를 낮추고(녹차에도 도움이 됨)인슐린 감수성을 높이고 혈당 수치를 낮 춥니 다. 녹차의 높은 수준을 포함 카테킨(유형의 산화 방지제)을 줄일 수 있는 효과의 인슐린 저항이 감소하여 소화 및 흡수의 탄수화물입니다.

녹색 제어하지 않습니다 혈당 및 콜레스테롤 수치,그 보완으로 균형이 낮은 다이어트에 추가한 설탕,간단한 탄수화물과 포화 지방이다. 진행 상황을 추적하기 위해 신중하게 번호를 모니터링과 후속.

녹차를 마시면 2 형 당뇨병 발병 위험이 줄어들 수도 있습니다. 연구에 따르면 녹차를 마시는 사람들은 이러한 형태의 당뇨병을 일으킬 가능성이 최대 33%낮았습니다. 녹차에는 L 테아닌을 포함하는 그것 때문에 진정시키는 효력을 포함하여 다른 이득이 있습니다. 그것은 불안과 스트레스를 줄이고 혈압의 스트레스 관련 증가를 예방하는 데 도움이됩니다.

녹차와 당뇨병-얼마를 마셔야합니까?

마시는 적당한 양의 녹차일 좋은 시작,3-5 컵은 일반적으로 달콤한 자리를 최대의 혜택을 얻을. 당신의 녹차를 달게하지 마십시오. 스테비아가 선호하는 다양성 인 최후의 수단으로 대체 감미료를 사용하십시오. 녹차는 카페인의 소량을 포함 않습니다,약 25mg,그래서 그것을 마시는 당신의 반응을 로그해야합니다. 운 좋게도 디카 페인 녹차도받을 수 있습니다. 효능과 품질이 느슨한 차보다 낮기 때문에 자루에 넣은 차도 피해야합니다.

녹차 및 당뇨병에 또 다른 대안

말은 형태의 녹차에 용해 물. 이것은 당신이 주입뿐만 아니라 차잎을 마시고 있음을 의미합니다. 게다가 그것은 또한 당뇨병을 가진 사람들을 위해 유익한 가용성 섬유가 포함되어 있습니다.

기타 티 권장 사항

는 많은 약초차 혜택을 제공하고 거의 모든 그들의 카페인을 무료입니다. 다음은 주목할만한 몇 가지 사항입니다.

히비스커스 차

히비스커스도 살펴볼 가치가 있습니다. 히비스커스를 낮은 혈당과 혈중 콜레스테롤 수치와 연결시키는 수많은 연구가 있습니다. 게다가 그것은 산화 방지제가 높습니다. 히비스커스를 그 자체로 시험해 볼 수 있으며,또한 많은 과일 티사 네에는 히비스커스가 포함됩니다.

계피 차

계피가 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 당신은 단순히 계피 향이 나는 차가 아니라 좋은 양의 계피를 함유 한 약초를 고수하고 싶을 것입니다.

그리스 산 차

이 독특한 허브는 지중해 지역에서 자랍니다. 한 연구에 따르면 그리스 산 차는 세포 항산화 방어를 유도하고 산화 스트레스를 예방하는 데 녹차만큼 강력합니다. 그것은 더 낮은 농도를 가지고 있지만,효과는 더 높은 바이오 가용성으로 인해 더 비슷합니다.

구매방법

운 좋게도 올바른 장소에 왔습니다. 아래에 몇 가지 권장 사항을 추가했습니다. 어떤 녹차,맛 또는 unflavored 및 말차는 좋은 출발점이 될 것입니다. 더 쉽게하기 위해 우리는 차 전문가가 큐레이팅 한 차 샘플러 팩을 만들었습니다. 여기에는 녹차,계피 차 및 히비스커스 차가 포함됩니다. 이 차를 빨리 탐험 할 수있는 좋은 방법입니다. 그리고 우리의 기사를 읽어 주셔서 감사합니다,간단한 가입은 우리의 샘플러에 대한 15%할인 쿠폰을받을 수 있습니다.

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