지난 달게 되었는 응급실 내 혈압이 떨어졌다. 그것은 내가 탈수 때문에 낮게 갔다는 것이 밝혀졌습니다. 나는 수분 공급이 얼마나 중요한지 깨닫지 못했기 때문에 정말 당황 스럽습니다.

그것은 무서웠다. 나는 앉을 수 있었지만 약 1 분 동안 만 앉을 수 있었다. 그런 다음 다시 누워야 할 것입니다. 서있는 것에 대해 생각조차하지 못했습니다(좋은 날에 나를 위해 충분히 힘듭니다). 나는 집에 갈만큼 강하기 전에 약 12 시간 동안 IV 체액을 얻기 위해 응급실에있었습니다. 주님은 그것이 비용이들 것이라는 것을 알고 있으며,내가 충분히 마시지 않았기 때문에 모두 알고 있습니다.

나는 바이러스 감염이 있다는 것을 몰랐다. 응급실에 있는 백혈구 수에서 발견했어요 그러나 나는 물기를 흡수하는 섬유질을 많이 먹고 많이 마시지 않는다는 것을 알았습니다. 나는 단지 내가 약간의 건조 함에서 너무 많은 육체적 인 곤경에 빠질 수 있다는 것을 몰랐다.당뇨병이있는 사람의 경우 정상 혈당보다 높으면 체액이 고갈되기 때문에 탈수 위험이 더 큽니다. 포도당을 없애기 위해 신장은 소변에서 그것을 통과 시키려고 노력할 것이지만,그것은 물을줍니다. 따라서 혈당이 높을수록 더 많은 체액을 마셔야하며,이는 갈증이 당뇨병의 주요 증상 중 하나 인 이유입니다.

에 따르면 영국의 당뇨병이 당뇨병입니다.co.영국은,다른 원인이 되는 요인을 위한 탈수함 부족한 섭취하고,땀이기 때문에 더운 날씨의 또는 운동,술,설사,또는 구토.

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의 증후는 온화한 탈수를 포함한 갈증,두통,드라이 입고 눈이,현기증,피로,어두운 색의 소변입니다. 심한 탈수 원인은 그 모든 현상은 더 낮은 혈압,침몰 한 눈,약한 펄스 및/또는 신속한 심장 박동,혼란,그리고 혼수.그러나 많은 사람들,특히 노인들에게는 이러한 증상이 나타나지 않습니다. 우리가 나이를 먹으면서 갈증 신호가 약해지는 것 같습니다. 당뇨병은 사람들이 갈증에 익숙해 져서 그다지 느끼지 못할 수도 있습니다.물만 충분히 마시지 않으면 신장은 여전히 과도한 포도당 및 기타 원치 않는 제품을 제거하기 위해 물만 필요합니다. 그래서 그들은 유체가 계속 기능하기 위해 신체의 나머지 부분을 습격 할 것입니다. 점차적으로,우리의 세포는 우리가 눈과 입에서 처음으로 알아 차릴 수있는 건조기와 건조기가됩니다.

이후 나는 지금 아주 절망하는,탈수를 방지 배웠다는 당신의 피부를 당신에게 말할 수 있는 경우 신속하게 할 수 있습니다. 엄지와 집게 손가락 사이에 약간의 피부를 집어 넣은 다음 놓아 두십시오. 그것은 바로 제자리에 스냅해야합니다. 조금 느리게 진행되면 탈수되고 있습니다. 나는 지금 매 시간 정도 핀치 테스트를하고있다. 그것이 바로 뒤로 스냅하지 않으면,나는 바로 물 몇 개를 마신다.

탈수 방지
이것은 확실히 로켓 과학이 아닙니다. 건조 해지지 않게하려면 더 많은 수분을 마셔야합니다. 그러나 무엇을 마셔야합니까? 대부분의 전문가에 따르면 물을주는 것이 가장 좋습니다.

Diabetes Information Network 의 James Pendergast 는”자신을 잘 수분을 유지하기 위해 갈증 감각에 의존 할 수는 없습니다. 물 마시기 위해 목이 마르지 않을 때까지 기다리면 너무 오래 기다리고 있습니다. 그 순간에 목이 마르지 않더라도 하루 종일 일정한 간격으로 물 섭취를해야합니다.”

Livestrong 에 대한 기사에 따르면.com,약간의 소금으로 물 마시기,또는 무설탕 스포츠 음료는 탈수 될 때 종종 낮은 필요한 소금을 대체하는 데 도움이됩니다. 카페인과 설탕은 피해야합니다.

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데이비드 멘도사에서 Mendosa.com 소금 교체는 유체 교체만큼 중요하다고 말합니다. 그는 좋은 상업적인 제품이라는 울티마 발명 기술자는 청량으로 스테비아와 설탕이 없지만,중요한 전해질(소금)를 실행하는 경향이 낮습니다.

당뇨병으로 생각하는 것이 한 가지 더 있지만 다행스럽게도 그 위에 유지하는 것이 어렵지 않습니다. 나는 하루에 물 8~10 잔을 마시라고 말하는 사람들을 비웃곤했지만 더 이상은 아닙니다. “마셔!”나의 새로운 모토입니다.