출산에서 회복

정상적 변경 내용 후 출산|복구에서 제왕절개|점검 출생 후에|

정상적인 변화는 출산 후

• 질 출력(는)
• 질통/불편
• 후 고
• 문제를 소변
• 아픈 가슴&란
• 치 질&변비
• 과도한 땀
• 는”baby blues”
• 관련 자세한 정보는 링크를

키를 점

• 어떤 여자가 낳은 경험하게 될 것입 는(질 출력).
• 아기를 자주 간호함으로써 충동을 예방할 수 있습니다.
• 온도가 38°C(100.4°F)보다 높으면 의료 제공자에게 문의하십시오.
• 새로운 어머니의 80%는”아기 블루스”를 경험합니다.

질 분비물(lochia)

Lochia(출산 후 질 분비물)는 자궁의 안감에서 혈액,점액 및 조직으로 구성됩니다. 질 또는 제왕 절개로 출산 한 모든 여성은 아기가 태어난 후 로키 아를 경험할 것입니다.

Lochia stages

아기가 태어난 직후,당신의 lochia 는 밝은 빨강이 될 것이고 거기에 몇 개의 혈전이있을 수 있습니다. 다음 일(또는 몇 주)에,그것은 더 진한 빨강을 돌 것이다;그 다음 분홍색;그 다음 희끄무레 한 황색.

모유 수유 중 또는 후에 짧은 기간 동안 질 분비물이 다시 빨갛게되는 것은 정상입니다. 이것은 모유 수유가 자궁의 경미한 수축을 유발하기 때문에 발생합니다. 갑자기 더 활동적이되면 밝은 붉은 피가 다시 나타날 수도 있습니다.

Lochia 는 10 일에서 최대 5 주까지 지속될 수 있습니다. 감염을 피하려면이 시간 동안 탐폰이 아닌 생리대(패드)를 사용하십시오.

다시 기간을 기대할 때

몸이 다시 기간을 가질 준비가되기까지 1-4 개월이 걸릴 가능성이 큽니다.모유 수유를하는 경우 기간이 돌아 오기까지 수개월이 걸릴 수 있습니다. 또는 모유 수유를 중단 할 때까지 귀하의 기간을 얻지 못할 수도 있습니다.귀하의 기간이 돌아 오기 전에 여전히 배란하고 임신 할 수 있습니다. 임신을 원하지 않는다면,다시 성적으로 활발 해지 자마자 신뢰할 수있는 피임법을 사용하십시오.

경우 문의하여 건강 관리 공급자

문의 건강 관리 공급자는 경우에 출혈 또는 출력:

• 는 보다 무거운 일상의 기간 또는 보다 무거운 생각해야 합니다.
• 나쁜 냄새가 난다.
• 는 속도가 느려진 후 다시 밝은 빨간색이됩니다.
• 는”loonie”(캐나다$1 동전)보다 큰 혈전을 가지고 있습니다.

질통/불편

을 돌보는 귀하의 회음부 출생 후

정상의 회음부(사이 피부 항문과 질)을 부어,상처와 부드러운 후 있 질 출생(특히 경우 stitches). 이 지역은 최대 6 주 동안 불편할 수 있습니다.

당신은 당신의 회음부의 치유를 돕고 당신의 불편 함을 완화시킬 수 있습니다:

• 지역을 깨끗하게 유지하십시오. 감염 방지를 변경하여 당신의 패드는 자주 사용하여 근 병(물총 병을 사용하여 깨끗한 회음부)미지근한 물을 정화하는 귀하의 회음부한 후 화장실로 이동합니다.붓기를 줄이기 위해 얼음 팩을 적용. (물기를 적신 생리대는 얼어 붙은 채로 좋은 얼음 팩을 만듭니다).
• 휴식하는 동안 지역을 건조시키는 공기.쿠션에 앉아.
• 따뜻한 sitz 목욕(회음부를 덮는 따뜻한 물 속에 앉아있는 목욕)을 사용합니다. Sitz 목욕은 당신의 스티치가 치유되기 시작할 때 느낄 수있는 가려움증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 약국에서 플라스틱 시츠 욕조를 구입할 수 있습니다.자주 당신이 할 수있는 휴식. 아기가 자고있을 때 앉아서 발을 올려 놓으십시오.
• 모유 수유 중에 복용하기에 안전한 진통제에 대해 건강 관리 공급자에게 이야기하십시오.

경우 문의하여 건강 관리 공급자

문의 건강 관리 공급자는 경우:

• 의 외음 절개(외과 잘라에서 당신의 회음부)굽습니다.
• 당신의 스티치가 열리고 피가 나기 시작합니다.
• 감염 징후(발열,통증 증가,더러운 냄새가 나는 질 분비물)가 발생합니다.

통증 후

아기를 배달 한 후”통증 후”로 알려진 강한 월경과 같은 경련을 느낄 수 있습니다.”

출산 후 과도한 출혈을 멈추기 위해 자궁이 수축되어 통증이 있습니다. 그들은 종종 모유 수유 중일 때 더 눈에 띄며 두 번째 및 후속 임신으로 더 강합니다.

귀하의 건강 관리 제공자는 애프터 통증이 정말로 고통 스럽다면 진통제를 제안 할 수 있습니다.

문제를 소변을 보기

다음과 같은 일에 아기의 탄생을 찾을 수 있습니다 그것은 하드 소변(pee)있었다면 카테테르 또는 당신의 회음은 상처나 부어 있습니다.

시작하는 흐름 소변의

도움이 자신을 즐기고 시작 소변의 흐름을 사용하여 근 병으로 따뜻한 물 그리고/또는 실행하고 있습니다.

찌르는 것

음부에 episiotomy 또는 작은 눈물이 있으면 소변을 볼 때 찌를 수 있습니다. 을 데려 갈 수 있으나 쉽게 찌르를 사용하여 요정-병해 물 따뜻한 물을 통해 지역 경우 소변.

새

이후로는 골반 근육을 뻗어있는 동안 임신과 출산할 수 있습 누출 소변 당신이 웃을 때,재채기를 하거나 기침이다. 케겔 운동(골반 바닥을 강화하고 조율하는 운동)을하면 이러한 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

경우 문의하여 건강 관리 공급자

문의 건강 관리 공급자는 경우에 당신은 느낌:

• 통 및/또는 불타는 소변을 때.소변을 자주 긴급한 필요.

아픈 가슴&란

경우의 우유 제공(2-4 일 이후 출생)당신의 가슴이 될 수 있습우,전체 하드고 아픈입니다. 이것은 engorgement 라고합니다. 아기를 자주 모유 수유하여 침착을 예방할 수 있습니다.

지 않는 경우 모유 너의 아기 착용,지원 브라는 낮과 밤과 얼음을 적용 붓기 도움이 될 수 있습니다. 이것은 더 많은 우유를 생산할 것이므로 유방 펌프를 사용하지 마십시오.

치 질&변비

치 질

치질이 늘어나고 부정맥 주위에 직장. 치질은 배변 중에 상처를 입거나 출혈 할 수 있으며 일반적으로 고통스럽고 가려울 수 있습니다.치질의 불편 함을 겪고 있다면 앉기보다는 누워보십시오. 얼음 팩,마녀 개암 및 창구 판매 제품을 적용하면 치질 통증을 줄일 수 있습니다.

변비

경우 회음부 이미 아픈 및/또는 치 질,당신은 당신에 대해 걱정할 수 있는 배변 후에 당신이 있는 아기입니다.많이 먹지 않고 진통제를 복용하면 배변에 대한 충동이 줄어들 수 있습니다. 그러나 변비가되지 않도록하는 것이 중요합니다. 많은 물을 마시는 것과 먹고 높은 섬유식(전곡 음식,자연 밀기울이고 아마씨,견과류,씨앗,콩류,신선한 야채와 과일)을 방지할 수 있습니다.변비가 있다고 생각되면 건강 관리 공급자에게 안전한 대변 유연제에 대해 이야기하십시오.

경우 문의하여 건강 관리 공급자

문의 건강 관리 공급자는 경우:

• 직장 출혈입니다.변비 증가 문제.
• 배변이있을 때 통증.

과도한 땀

이것은 일반적인 땀이 많이에서 처음 몇 주 후에는 아기가 있는,특히 밤에. 땀을 흘리는 것은 몸이 임신 중에 유지 한 여분의 액체를 제거하는 한 가지 방법입니다. 당신은 또한 당신이 더 자주 소변을보고 있음을 알 수 있습니다.

에 의해 과도한 발한의 불편 함과 불편 함을 줄일 수 있습니다:

• 당신이 잃어버린 것을 대체하기 위해 더 많은 체액을 마시는 것.
• 시트와 베개를 건조하게 유지하는 데 도움이되는 수건에서 자고 있습니다.
• 자고있을 때 가벼운 담요와 시트 만 사용하십시오.
• 에서 잠을 가벼운 옷을 입고.침대 근처에 팬을 유지.

경우 문의하여 건강 관리 공급자

는 정상보다 높은 온도 표시가 될 수 있습의 감염에 문의 건강 관리 공급자가 당신의 온도보다 더 높은 38oC(100.4 의).

는”baby blues”

아기 원인 신체적,정서적 변화를 만들 수 있는 조정하는 어머니 어렵습니다.아기를 낳은 후에 육체적으로 일어나는 일에 대비할 수도 있지만 변화하는 감정에는 대비할 수 없습니다.새로운 어머니의 80%가”베이비 블루스”또는”블루스”를 경험합니다. 아기 블루스는 일반적으로 출산 후 3-4 일에 발생하며 최대 2 주까지 지속될 수 있습니다.

아기 블루스가 있으면 울거나 슬프거나 짜증이 나거나 불안하거나 좌절감을 느낄 수 있습니다. 자신을 돌보는 휴식으로 경기 전,잘 먹고 도움을 요청하는 가족과 친구가 도움을 줄 수 있으로 전환하는 어머니의 역할에 있습니다.

건강 관리 공급자에게 연락 할시기

2 주 이상 지속되는 베이비 블루스는 산후 기분 장애의 징후 일 수 있습니다. “베이비 블루스”가 사라지지 않으면 건강 관리 공급자에게 이야기하십시오.

관련 링크:

• 산후조 분위기 질환(PMD)
• 껍질 기분이 산후 장애 프로그램
• 수유 및 울혈:BreastfeedingInPeel.캘리포니아

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