이 쫄깃한 맛있게 Keto 베이글은 부드러운 맛을 쉽게 맛있는 아침 식사도 있습니다. 당신이 생각하지 않는 이러한 저 탄수화물 베이글은 모짜렐라 치즈 크림 치즈와 아몬드 가루!

케토 베이글

Hi there fellow low carb dieter that is missing all bread like things! 그것은 나,제시카,동료 탄수화물 애호가이며 나는 세상에서 무엇보다 내 아침 베이글을 놓치고 있습니다.

나는 케토 다이어트를하는 동안 그들을 다시 가질 수있는 방법을 알아낼 때가되었다고 결정했습니다. 아침 식사는 저탄 수화물을 유지하기 위해 지금까지 하루 중 가장 힘든 식사입니다. 내가 아침 식사를 통해 그것을 만들 수 있다면,하루의 나머지는 괜찮습니다. 그래서 이들 사이 킬러 케토 베이글과 내 마음에 드는 저탄수화물 케토는 팬케이크,나는 모든 설정하고 지금은 당신이 될 것이다!

이들에게는 못 조리법을 위한 이러한 Keto 베이글,하지만 난 그것은 지금! 베이글은 놀라운 빵 질감으로 나오고 진짜 베이글처럼 쫄깃합니다. 당신은 그들이 아몬드와 치즈로 만들어 졌다는 것을 한 입 먹는 것에서 결코 알지 못할 것입니다!

성분

만 몇 가지 재료를 이러한 쉬운 케토 베이글:

• 아몬드 가루
• 베이킹 파우더
• 마늘,소금
• 고추
• 모짜렐라 치즈
• 크림 치즈
• 알

그들은 좋은 낮은 탄수화물 팬케이크가 있는지 확인 레이스와 아몬드 가루,지 아몬드 식사를합니다. 아몬드 가루는 부드러운 질감의 초 미세 밀가루로 분쇄 된 희게 한 아몬드로 만들어집니다.

을 볼 수 있기 때문에 차이아몬드 식사가 어두운 갈색 콘플레이크와 아몬드 가루는 단단한 가벼운 베이지 색으로 표시됩니다. 나는 코스트코에서 가게에서 구입하는 블루 다이아몬드 아몬드 가루를 사용합니다. 코스트코는 훌륭한 가격에 그것을 가지고 있으며 컵의 1/4 에 대해서만 2 그램의 순 탄수화물입니다.

선택적인 맛의 아이디어:

• 모든 것을 당신 양념
• 건조파 조각
• Poppyseeds
• 마늘,소금
• 허브(같은 로즈마리!)
• 피

좋고 모든 것을 당신 양념에게 이러한 베이글 놀라운 진정한 맛입니다. 나는 상점에서 슈퍼 저렴하기 때문에 상인 Joes 에서 광산을 구입합니다.

좋아하지 않는 경우 모든 베이글,조미료 또는 그것을 필요가 없습니다,사용할 수 있는 것처럼 로즈마리,dried onion 플레이크,마늘,소금과 후추를 또는 어떤 좋은 강한 맛기………. 당신은 계피와 함께 달콤한면에 그들을 더 만들 수 있습니다!

을 만드는 방법 Keto 베이글:

1. 털 아몬드 가루,베이킹 파우더,마늘,소금,후추로 간을 합니다.
2. 모짜렐라와 입방체 크림 치즈를 전자 레인지에 녹여 잘 통합 될 때까지 저어줍니다.
3. 아몬드 가루 혼합물을 두 알과 녹인 치즈 혼합물과 합친다.
4. 반죽이 형성 될 때까지 손으로 혼합물을 반죽하십시오. 반죽은 매우 끈적 거리며 반죽이 형성되기까지 몇 분이 걸릴 것입니다.하지만 계속 반죽하십시오!
5. 반죽을 6 부분으로 나누고 베이글로 만듭니다.
6. 뿌리고 꼭대기의 베이글로 모든 베이글은 조미료(또는 선택한 토핑)이상의 베이글을 부드럽게 눌러로 반죽입니다.
7. 베이글이 단단하고 황금색이 될 때까지 12-14 분 동안 구우십시오.

내가 반죽을 형성하는 방법을 보려면 비디오(레시피 카드 아래에 있음)를보십시오! 그것은 우리 중 대부분이 사용하는 반죽의 전통적인 유형보다 조금 다르기 때문에 무엇을 기대해야하는지 보는 것이 도움이됩니다.

에게 봉사하는 방법 Keto 베이글:

나는 이러한 저 탄수화물 모두가 누에 대한 그렇게 많은 사람들이 휴일과 사람(여부는 저탄수화물 또는지)가 그들을 사랑하였다.

그들은 오븐에서 신선하고 따뜻하게 제공되는 것이 가장 좋습니다. 시간에서 당신들을 만들기 시작 시간에 당신을 당기고 있는 그들에게 신선하고 뜨거운 오븐에서 약 17 분! 그래서 그들을 신선하게 만드는 것은 너무 나쁘지 않습니다!

이 베이글을 토스트 할 필요가 없으며,좋아하는 베이글 토핑으로 반으로 자르고 꼭대기에 올려 놓으십시오! 그들은 토스트 베이글보다 조금 부드럽지만 순수한 탄수화물-y 베이글 천국처럼 맛이납니다.

그들은 모든 맛을 기대의 전통적인 모두 당신이지만,시계에 그냥 5net 탄수화물고 누락된 모든 글루텐!남은 베이글을 보관하는 방법:남은 음식을 개별적으로 포장하여 냉장고에 보관할 수 있습니다. 그들이 되지 않습니다 무성한 대로 그들은 뜨거운 오븐에,하지만 그들은 여전히 매우 맛있는 일단 당신이 그들을 슬라이스와 토스트에서 그들을 토스트기를 rewarm 니다.

나는이 케토 베이글을 시험해보기 위해 여러분 모두를 기다릴 수 없습니다! 나는 당신이 그들을 사랑할 것이라는 것을 알고 있습니다!!