7. 기회에 의견을 제공하고 조정할
를 완료하면 운동한 응용 프로그램을 요청을 어떻게 운동이었다(‘Easy’,’완벽’,’열심히’)및 여부를 당신이 그것을 즐길거나지(‘지옥이 없다’,’It was ok’,’최고’). 또한 의견을 남길 수 있습니다. 그리고 귀하의 의견을 바탕으로 응용 프로그램은 다른 운동 수준에 가입 할 수 있습니다. 예를 들어,시작했을 때 나는 운동이 아주 쉽다는 것을 알게되면서 몇 레벨 업되었습니다. 자신에게 정직하십시오. 쉬운 경우 앱에 쉽다고 말하십시오. 15 분 운동 후에 결과를 얻고 싶다면 마음과 땀을 넣으십시오. 당신이 전혀 아무것도 느끼지 않았다면,당신은 잘못된 수준에 있어야합니다.8. 일정 당신의 다음 연
각각의 끝에서 운동하는 응용 프로그램을 요청할 때 당신을 운동은 다음을 보냅니다 당신은 알림이 있습니다. 바로 여기에 동기 부여의 또 다른 부스트.9. 다양한 식사 옵션
관심이 있는 사람들을 위해서 개별화된 식사 프로그램을 이용할 수 있는 아주 편리한 당신이 볼 수 있듯이 모든 식사를 위한,주행의 모든 식품의 주말에,그리고 당신은 모든 설정합니다. 몇 주 동안 앱의 식사 계획 부분을 사용한 남편은 프로그램에서 식사 다양성을 정말 좋아한다고 말했습니다.10. 무료 한 달 동안 시험
30 일은 그것을 시도하고 그것이 당신을 위해 작동하는지 아닌지 볼 수있을만큼 긴 기간입니다.

더 좋을 수있는 것

1. 열량의 주위에 정확도 더
때때로 나는 생각해 본다-나는 진짜로 다만 15 분 tabata 에 있는 400 열량을 점화했는가? 내가 알고,예를 들어,그에 강렬한 슈퍼 45 분 회전 클래스 I400 칼로리고 내가 이렇게 열심히 일할 수 있는 거의 호흡입니다. 그렇다면 단 15 분 만에 같은 양의 칼로리를 태우는 것이 어떻게 가능합니까?2. 일시 중지에 대한 조정
앱이 일시 중지에 대한 칼로리를 조정하지 않는 것 같습니다. 예를 들어,이번 주 내가 중단되는 동안 운동하는 사람의 문을 두드리고 있었을 일시 중지하려면 운동한 약 10 분 거리에 있습니다. 끝에서 앱을 보였다는 불 거의 두 배의 칼로리기 때문에 총 기간의 운동이었다 거의 두 배(을 포함하여 일시).3. 가격
8fit 앱은 연간 60 달러입니다. 개인적으로 나에게 앱의 모든 혜택은$60/년 또는$5/월 가치가 있습니다. 그것은 정말로 마음의 조각,편리함 및 동기 부여,특히 체육관에 가지 않는 날에 나를 제공합니다. 그러나 나는이 가격대가 일부 사람들이 앱을 사용하지 못하게하는 것을 볼 수 있습니다.

전반적으로,심지어 하지만 나만을 이용한 운동하는 부분 그리고 식사를 계획,난 여전히 그것을 찾을 돈을 가치가 있습니다. 그것은 내 하루에 훌륭한 강렬한 15 분 운동을 짜내는 좋은 방법을 제공합니다. 올바른 체력 수준을 선택했다면 확실히 땀을 흘릴 것이고 다음날 그것을 느낄 것입니다. 그것이 내 운동에서 찾고있는 것입니다. 체육관 멤버쉽과 정기적 인 운동 루틴이 있더라도 나는 여전히 이것을 매우 편리하게 찾을 수 있습니다. 그것은 나를위한 체육관 교체 옵션이 아니라 내 일상에 편리한 추가 사항입니다. 그것은 또한 당신이 정말로 체육관에 자신을 끌 수 없을 때 동기를 유지하는 효과적인 방법입니다. 8fit 을 포함한 일부 식사 계획 및 운동 앱은 무료 평가판을 제공합니다.

그렇다면 당신이 찾고있는 빠르고 효과적인 운동 루틴과 아이디어에 대한 영양한 식사,또는 가득 차있는 식사 프로그램을 활용,시험 및 보면 그것은 당신을 위해 작동합니다. 당신이 자신을 위해 8fit 응용 프로그램을 시도하려는 경우,당신은 여기에 자신의 웹 사이트에 다운로드 할 수 있습니다. 여행을 즐기십시오!

instagram 및 Facebook@ThrivingBeet 에서보다 정기적 인 업데이트 및 피트니스 및 영양 팁을 보려면 나를 팔로우하십시오.

면책 조항:
이 게시물은 8fit 에서 후원하지 않습니다. 게시물의 모든 견해와 의견은 전적으로 내 자신의 경험을 기반으로합니다.