의 시작에서 2020 년 이상적인 단백질 재 브랜드와 함께 새로운 로고를 가져왔으로 그것이 더 중요한 프로토콜 변경합니다. 우리는 이러한 변화를 7 개월 이상 구현해 왔습니다. 우리 가정도 행복을 말하는,그들은 생산적–예측 가능한 무게 손실 결과를 우리의 클라이언트는 항상 알려진 사랑하고 개선을 단계적으로 계획으로 더 많은 음식을 만드는 데 도움이 장기적인 지속 가능한 성과에 안정화 기능이 있습니다.

우리의 가장 새로운 단계 1 부:

이제 더 자세히 보기에는 변경되었다.

이상적인 단백질 프로토콜이 왜 바뀌 었습니까?

IP 는 과학과 함께 진화해야합니다. 최근 몇 년 동안 체중 감량과 유지를 둘러싼 연구가 급증했습니다. 최첨단 과학을 제공하겠다는 약속을 지키면서 이러한 새로운 연구 결과를 우리의 프로토콜에 적용했습니다. IP 프로토콜은 항상 훌륭했지만,그들은 이러한 새로운 변화가 예외적 인 것처럼 느낍니다.

1 단계가 어떻게 바뀌 었습니까?

• 저녁 식사 단백질은 4-6 온스의 전체 단백질로 변경되었습니다.
• 한 시라 또는 국수 곤약 이러한 면을 포함하지 않는 모든 소화되는 탄수화물과 데 도움이 굶주림과 포만감.
• 하루에 최대 2 컵의 무 지방 국물이 허용됩니다. 뼈 국물은 단백질과 지방 함량으로 인해이 허용량에서 제외됩니다. 뼈 국물 1 컵은 우리의 적절한 단백질 식단에 너무 많은 단백질을 첨가하여 최대 10 그램의 단백질을 가질 수 있습니다.
• 제한된 항목은 더 이상 필요하지 않습니다. 프로토콜로 진화,우리는 도의 넓은 선택을 음식을 만족하는 탄수화물 필수 요구 사항 하루는 제한 옵션을 더 이상 필요하지 않습니다. 제한된 항목은 이제”일일 선택 항목”아래에 있으며 여전히 하루에 1 개로 제한됩니다.
• 일주일에 한 번만 참치와 연어를 먹는 것에 대한 제한이 제거되었습니다.
• 오이는 더 이상 무제한,그들은 지금 이 카테고리를 선택에 포함되는 4 컵을 선택하는 채소 하루입니다. 중간 오이 1 개에는 6 개의 순 탄수화물이 있습니다.
• Jicama 는 높은 순 탄수화물 함량으로 인해 가끔 카테고리로 이동되었습니다.
• 승인되는 오일은 지금과 같습니다:아보카도,카놀라,아마의 씨,포도씨 추출물,마 씨앗,겨자,올리브,쌀,홍화,참깨 해바라기,그리고 호두나.

내가 프로토콜의 새로운 단계에있을 것입니다 시간의 길이는 어떻게 될 것인가?

• 1 단계,체중 감소를 위상 지속되는 만큼 그것은 클라이언트를 원하는 금액의 무게(이것은 변경되지 않음).
• 2 단계,안정화 단계,목표는 체중을 안정시키고 유지 보수 성공을 준비하는 것입니다. 최소 권장 시간은 클라이언트가 잃어버린 무게의 양에 따라 다릅니다. 클라이언트는 평균에 필요한 한 안정화에 머물 수 있습니다 4-8 주입니다.
• 유지 보수 단계 인 3 단계는 안정화 완료 후 1 년 동안 지속됩니다.

“스텝 다운”주간은 무엇입니까?

안정화의 첫 주”스텝 다운”주 라고-클라이언트 단 2 에 3 이상적인 단백질 식사 대체 식사에서 아래로 스테핑 될 것입니다.

왜 스텝 다운 주간이 필요합니까?

• 하루에 3 가지 이상적인 단백질 식품을 섭취하는 것에서 2 로 전환하여 다른 4-6 온스의 단백질을 첨가하여 칼로리와 지방을 증가시킵니다. 천천히 췌장을 깨우기 위해 이러한 매크로를 천천히 늘리는 것이 중요합니다.
• 클라이언트는 필요한 음식 저널에서 메뉴 계획”템플릿”을 만듭니다. 클라이언트는 완성 된 저널을 다음 약속에 가져오고 코치와 함께 안정화의 다음 단계를위한 메뉴 계획을 수립 할 것입니다. 이 메뉴에는 건강한 지방과 탄수화물이 포함됩니다.

안정화 또는 2 단계는 어떻게 생겼습니까?

• 매우 구체적인 음식과 양-따라하기가 훨씬 쉽습니다! 각 고객은 각 매크로(단백질,지방 및 탄수화물)에 대해 개인화 된 일일 목표를 갖게됩니다.
• 이러한 목표는 신체가 어떻게 반응하는지에 따라 코치가 매주 조정합니다.

안정화 단계에서 운동 할 수 있습니까?

예! 귀하의 코치는 귀하의 매크로를 귀하의 특정 활동 수준으로 조정할 것입니다.

안정화 중에 칼로리를 계산해야합니까?

아니. 당신은 1 단계에서와 마찬가지로 인분과 음식의 양을 계산하지만 칼로리는 계산하지 않을 것입니다.

유지 보수로 전환 할 때가되면 어떻게 알 수 있습니까?

• 체중이 목표의 5%내에서 안정화되면.
• 굶주림과 갈망이 매크로와 식사 타이밍의 올바른 비율을 통해 통제하에있을 때.
• 일단 당신이”이것을 얻었다”고 확신하면!

유지 보수 단계는 얼마나 걸립니까?

적어도 12 개월! (이것은 변경되지 않았습니다)

유지 보수 단계는 무엇입니까?

• 모든 고객은 안정화 중에 개발 된 맞춤형 계획을 갖게됩니다.
• 대부분의 날에,당신은 당신의 매일 필요 안에 체재하는 것을 계속할 것입니다.
• 코치의 최소 12 개월 지원.당신이 궤도에 머물 수 있도록 연간”튠업”약속 유지 보수 및 지속적인 성공의 필수적인 부분입니다.

여기에는 바램이 웰빙,우리는 너무 감사드립을 위한 IP 의료 자문위원회 위해 머무 앞서 단계 및 구현 과학,필요에 따라,그래서 우리는 달성할 수 있는 결과를 우리의 클라이언트입니다. 우리는 또한 감사 지원에서 우리의 일상 작업을 통해 우리의 코치 팀은 필요할 때마다 확인 우리는 항상을 제공하는 최고 지원을 우리의 클라이언트입니다. 우리는 우리 지원을 고려 팀에 이상적인 단백질에 아무도에 둘째로는 제공하는 것을 자랑스럽게 생각하고 프로토콜을 커뮤니티 우리 주위에 있습니다.