담즙 생성을 자연적으로 증가시키는 방법은 무엇입니까?

오늘의 블로그 게시물에서 담즙 생성이 불충분하다는 주제에 뛰어 들고 싶습니다. 증상과 일반적인 원인을 살펴 보겠습니다.

가장 중요한 것은,모든 사람 당신의 담즙 부족에 대해 알아 보자,검증 된 영양한 솔루션과 자연적인 전략을 높이는 데 도움이 담즙의 생산에 대한 더 나은 지방질의 소화합니다.

담즙 결핍이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

자주할 수 있는 의심이 있는 담즙 부족할 때에 어려움이 있는 뚱뚱한 소화뿐만 아니라,발생할 때 당신의 아래에 설명된 증상이 동시에:

• 복 견고
• 가슴
• Bloating
• 변비
• 고통에서 갈비뼈에서 오른쪽
• 구역 후 기름기가 많은 음식을 먹는 것을
• 떠 있는 발판에서 화장실의 물,하기 어려운 플래시 아래로
• 백, 노란 색깔의 변
• 예상치 못한 체중 증가
• 피로
• 의 결핍 지용성 비타민이 많이 발생 증상의 신체 내
• 황달 황변의 눈과 피부
• 담 석

나의 많은 환자가 이러한 현상의 조합. 담즙 생성의 결핍은 소화 불균형으로 고통받을 때 흔히 발생하는 문제입니다.

담즙 결핍의 원인은 무엇입니까?

몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 다음과 같은 저지방 다이어트에 대한 수명을 연장시간
• 는 기존의 조건 등과 같은 지방 간
• 는 쓸개 제거
• 가 그것은 매우 찾
• 손상되 위장감,흉터 조직,IBD, Crohn 의 질병
• 에서 고통을 먹는 장애

무엇이 담?

담즙은 소장에서 지질의 소화를 돕는 간에서 생성되는 진한 녹색에서 황갈색의 액체입니다. 그것은 간에서 지속적으로 생산되어 담낭에 저장되고 집중됩니다. 식사 후,이 저장된 담즙은 십이지장으로 배출됩니다.

조성물의 간장 담즙 98%물,0.7%담즙,소금 0.2%빌리루빈,0.51%지방(콜레스테롤,지방산 및 레시틴),및 200meq/l 의 무기 염. 담즙의 두 가지 주요 색소는 주황색 황색 인 빌리루빈과 녹색 인 산화 된 형태의 빌리 버딘입니다. 혼합 될 때,그들은 대변의 갈색 색깔을 책임집니다. 성인에서 하루에 약 400~800 밀리리터의 담즙이 생산됩니다.

담즙의 역할은 무엇입니까?

1. 담즙은 지방을 유화시켜 지방 흡수를 증가시킵니다. 담즙은식이 지방의 필수”탈 그리스”및”유화제”입니다. 담은 또한 필수적인 활용을 위해 지방의 수용성 비타민 A,D,E,K. 경우 산성화된 음식으로 들어가 작은 소장에서 배,담 염을 알칼리화한것을 음식을 준비하고,영양분을 위한 동화에서는 소장이 가능합니다.

1. 담즙의 또 다른 역할은 해독을 돕는 것입니다. 담즙은 간 해독의 2 단계에서 접합 된 독소를 포함합니다. 이 독소에는 발암 물질,제노 바이오 틱 화학 물질,의약품 및 수은,알루미늄 및 납과 같은 중금속이 포함될 수 있습니다.
2. 담즙을 유지합 미생물의 균형에 체크
3. 제거하는 데 도움이 초과 콜레스테롤을 당신의 몸에서는 필요하지 않습니다.
4. 그것은 음식이 소화관을 훨씬 쉽게 통과 할 수 있도록 결장을 윤활합니다.

담즙 결핍의 건강 결과:

담즙 부전은 전반적인 건강에 중요한 영향을 미칩니다.

담즙 부족을 경험할 때식이 지방을 제대로 분해 할 수 없습니다. 지방은 당신의 호르몬을 만들고 지용성 비타민을 운반합니다. 그것은 이해하기 쉬운 것으로 실행됩니다 당신의 결핍 지용성 비타민은 비타민 A,D,K 및 전자뿐만 아니라 시작을 겪고 내분비 불균형을 해소에 탁월한 효과가 있습니다 문제입니다.

내분비 불균형을 명시할 수 있는 월경에 부정이,무게 문제가 건조한 피부,피로,감도 증가,감기 또는 열,에스트로겐을 지배,POC,그냥 몇 가지 이름이다.

담즙의 불충분은 위에서 언급 한 것과 같은 소화기 증상을 유발할 것입니다.

담즙 결핍을 어떻게 진단합니까?

담즙 부족을 진단하기 위해 나는 당신이 당신의 gp 또는 영양사/자연 요법을 볼 필요가있는 혈액 작업을하도록 권유 할 것입니다.

• 당신은 당신의 콜레스테롤 수치를 보게됩니다. 그들이 더 낮은 그 후에 170 인 경우에,담즙 불충분이 가능하다.
• 그것은 또한 중요한 보고에서 증가 또는 감소 간에서 효소 ALT(><10)또는 AST(><10),GGTP(>30) 을 나타낼 수 있는 기능 장애 및/또는 혼잡에서 간과 낮은 담즙 생산입니다.
• 또한,소화기관 발판을 분석할 수 있는 데 도움을 식별하는 소화되지 않는 뚱뚱한 발판에 있으로 인해 발생하는,낮은 담즙 생산입니다.

좋은 소식이 많이 있다는 것을 개량하기 위하여 당신이 할 수 있는 담즙이 흐르고 자신을 소화 지방이다.

담즙 생성을 자연적으로 증가시키는 방법은 무엇입니까?

일반적인 접근법은식이 요법,수분 공급 및 특정 약초 및 영양 개입을 통해 간을 지원하는 것입니다.

1. 적절한 수화는 간 해독 및 담즙 생성에 필수적입니다. 담즙의 약 85%는 물으로 만들어집니다.
2. 쓴 음식은 담즙 생성을 자극하는 데 아주 좋습니다. 비트 뿌리,양인데 및 피클뿐만 아니라 모든 짙은 녹색 잎이 많은 채소를 선택할 수 있습니다.
3. 음료와 같이 구이 민들레 뿌리 차,레몬 차,셀러리 주스,커피는 모든 자극하는 담즙을 생산합니다.
4. 같은 하나의 놀라운 공식에 쓴 허브의 모음입니다 스웨덴어 비터와 같은 보충. 이들은 각 식사 전에 10-15 분 동안 복용하는 것이 가장 좋습니다.
5. 담즙 소금과 같은 콜린,글리신과 타우린 보충 형태를 구축하는 데 도움이 될 것입 담.
6. 지방을 포함하는 일정한 식사 시간 및 식사는 또한 당신의 담즙 생산이 자극된다는 것을 확실히 할 것입니다.
7. 허브 모리셔스,shilajit,guduchi,히비스커스
8. 향신료:호로 씨앗,시나몬 스틱,심황,생강
9. 두 가지가 있식이 권장 사항에 따라 귀하의 특정 담 문제;

• 을 얇은 당신의 담즙을 먹을 것을 권장 사탕무 요리,음식,예루살렘 아티초크,당근,사과입니다.
• 혼잡 한 담즙의 간과 담낭을 플러시하기 위해: 그것을 먹는 것이 좋 잎이 많은 채소 요리,로켓 샐러드,신선한 석회/레몬 주스,알로에베라잎즙,자몽

에서 간헐적으로 치료할 수 있습을 보충해야와 황소의 담즙하는 데 도움을 제한하는 몇 가지의 불편한 증상합니다.

시작하기 자연 담즙 생산을 촉진하기 위해 더 나은식이 요법,허브,영양 보충제 및 biters 를 소개합니다.

이것들은 당신의 담즙 필수품이었습니다. 당신이 개인화 된지도를 원한다면,나와 함께 한 상담에 하나를 예약 주저하지 않습니다.

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