코코넛오일은 하나의 가장 인기 있는 트렌드 세계에서 오늘입니다. 당신의 피부 외관을 개량하기 위하여 당신의 전반적인 건강을 밀어주기에서 권리,그것에는 각종 용도가 있습니다. 그리고 이들 대부분에 기여하는 오일의 성분은 카 프릴 산입니다. 그러나 왜 우리는이 산에 대해 알아야합니까? 그것에 대해 큰 문제는 무엇입니까? 이 기사는 그것에 약간의 빛을 던질 것입니다. 계속 읽으십시오.

테이블의 내용을

• 은 무엇인 카프릴산?
• 카 프릴 산의 이점은 무엇입니까?
• 다른 식품에는 카 프릴 산이 포함되어 있습니까?
• 카 프릴 산 보충제-복용량은 얼마입니까?
• 카 프릴 산의 부작용은 무엇입니까?

카 프릴 산이란 무엇입니까?

카 프릴 산은 코코넛 오일의 세 가지 지방산 중 하나입니다(다른 두 가지는 카 프린 산과 라 우린 산입니다). 최근 연구에 따르면 카 프릴 산은 소화 기관 및 생식 기관에 특히 도움이됩니다. 산은 또한 강력한 항진균 성질을 가지고 있으며 칸디다 균과 같은 감염과 싸우는 데 도움이됩니다.

있는 다른 방법으로 이산할 수 있게 당신의 삶을 더욱 풍요롭게 합니다. 지금 그들을 확인해 봅시다.

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카 프릴 산의 이점은 무엇입니까?

항진균제 및 항균제 혜택 제공

카 프릴 산은 칸디다 균 및 효모 감염 치료에 효과적입니다. 이러한 감염 중 일부는 구강 아구창,손톱 균류,백선 및 질 효모 감염을 포함합니다.

2011 년 연구는 카 프릴 산이 곰팡이 감염 치료에서 Diflucan(항진균제)보다 훨씬 효과적 일 수있는 방법을 알려줍니다(1).

전문가들은 믿고 있는 카프릴산을 달성할 수 있습이 분해하여 세포막의 칸디다 세포입니다. 지방산은 곰팡이 막에 자체를 삽입하고 막을 방해하여 유동성을 증가시키고 최종 사망으로 이어진다(2).

카 프릴 산은 경구 복용시 소화관의 효모 성장을 감소시킵니다. 또한 유익한 박테리아가 동시에 번성하도록 도와줍니다. 그리고 그것이 자연적이기 때문에,산은 다른 합성 항생제로서 어떤 위험도 제기하거나 부작용을 일으키지 않습니다.

학문은 또한 방법을 보여줍 카프릴산을 제공할 수 있는 항균 혜택입니다. 산은 그 주위에 산성 환경을 만들어 해로운 박테리아를 불 활성화시킵니다(3).

피부 건강을 높일 수 있습니다

카 프릴 산의 항균성은 피부 감염을 치료하는 데 도움이됩니다. 그러한 감염 중 하나는 고통스럽고 건조한 딱지의 결과로 박테리아 감염 인 피부병 증입니다. 산의 항균성 덕분에 피부에 사는 박테리아를 죽일 수 있으며 상태를 치료하는 데 도움이됩니다.

카 프릴 산은 또한 여드름 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 대만 연구에 따르면 산의 항균성이 여드름과 싸우는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 보여줍니다(4).

을 촉진한 소화기 건강

항염증성의 카프릴산의 치료하는 데 도움을 줄 수 있습 염증성 장애,고통스러운 소화 질환(5). 이 상태는 전형적으로 내부 염증 및 세균 감염을 수반하며,둘 다 카 프릴 산으로 치료할 수 있습니다.

연구는 또한 카 프릴 산과 같은 중쇄 지방산이 염증 효소의 분비를 억제한다고 제안합니다. 이것은 크론 병,팽만감 및 출혈과 같은 심각한 소화기 질환을 치료하는 데 도움이됩니다(6).

중간 사슬 지방산은 또한 장의 첫 번째 방어선 인 상피를 보호합니다.

은 체중과 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다

더 많은 연구가 여기에서 보증됩니다–체중 감량 측면에서. 기존 연구는 상태인 카프릴산을 줄일 수 있습 혈청 렐준(렐 호르몬 분비되 위장에서 담당하는 증가한 식욕)(7)입니다.

그리고 카 프릴 산이 중쇄 지방산이라는 점을 감안할 때 총 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 2006 년 연구에 따르면 중쇄 트리글리 세라이드 오일의 섭취는 콜레스테롤 수치가 비교적 낮았다(8). 이것은 콜레스테롤의 대동맥 축착의 위험을 낮추어 심장 질환을 예방할 수 있습니다.

인하의 위험에 항생제 내성

항생제 내성이 성장하는 문제–는 미생물을 저항하는 항생제는 약물이었다면 치료에 성공적으로 미생물. 카 프릴 산은 항생제 내성의 위험을 줄일 수 있습니다. 한 연구에서 산은 위험한 E 를 포함하여 오염 된 우유에서 5 가지 유형의 박테리아를 줄일 수 있습니다.대장균(9).다음은 카 프릴 산이 건강을 최적화 할 수있는 방법입니다. 그렇다면 어떤 음식에이 산이 포함되어 있습니까? 코코넛 오일이 그 중 하나입니다. 다른 음식?

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다른 식품에는 카 프릴 산이 포함되어 있습니까?

외에는 코코넛유,다른 소스의 카프릴산을 포함한 전체 지방 우유,과일 팜유,땅콩 버터,고도 인간의 모유. 그러나 우리는 카 프릴 산을위한 코코넛 오일을 가장 부유 한 공급원이기 때문에 추천합니다.카 프릴 산을 섭취하는 가장 좋은 방법은 코코넛 오일을 섭취하거나 피부에 바르는 것입니다. 당신은 당신의 식단에 코코넛 오일(또는 그 이하)의 찻 숱가락을 추가하여 시작할 수 있습니다. 다른 조리법에 추가하고 싶을 수도 있습니다.

또는 카 프릴 산 보충제로 갈 수 있습니다.

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카 프릴 산 보충제-복용량은 얼마입니까?

건강 관리 공급자에게 확인하십시오. 소식통은 카 프릴 산이 액체 형태보다 캡슐에서 훨씬 더 효과적 일 수 있음을 시사한다. 이것은 캡슐이 천천히 산을 혈류로 방출하여 부작용없이 장내에 도달하기 때문입니다.복용량에 대해 이야기하면 권장 일일 섭취량이 확립되지 않았습니다. 그러나 전문가들은 최상의 결과를 위해 캡슐 형태로 하루에 총 3 회 500~1,000 밀리그램을 복용 할 것을 권장합니다. 당신이 막 시작하는 경우에,당신은 하루에 두 번 카 프릴 산 500 밀리그램을 취할 수 있습니다. 그런 다음 편안함을 느끼면서 점차적으로 복용량을 늘릴 수 있습니다.

하지만 잠깐-몇 가지 고려 사항이 있습니다. 과량으로 복용하면 카 프릴 산이 몇 가지 부작용이있을 수 있습니다.

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카 프릴 산의 부작용은 무엇입니까?

• 임신 및 모유 수유 중 문제

이와 관련하여 충분하지 않은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 안전을 유지하고 사용하지 마십시오.

• 간 질환

이 있는 경우 모든 형태의 간 질환,멀리 카프릴산입니다. 산은 간에 의해 분해됩니다. 그러나 간 질환을 가진 사람들에서,이 효율적으로 발생하지 않을 수 있습니다-혈액에 산의 축적으로 이어집니다. 이것은 치명적일 수있다.

• 과도하게 낮은 혈압

카프릴산 혈압을 낮출 수 있습니다. 그러나 당신이 저혈압에 수그린 누군가 또는 혈압 약물에 이미 인 경우에,산의 명확한 조종하십시오.

• Mcad 결핍

도 medium-chain acyl-CoA dehydrogenase 결핍,이것에 의하여 단단한 사람들이 나누는 카프릴산입니다. 피해 주세요 이 산으로 섭취할 수 있는 증가하는 혈액 수준의 카프릴산–도 지도를 혼수 상태에서 최악의 경우에 보여주었습니다.

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결론

시작할 수 있습니다 포함하여 당신의 다이어트에 코코넛 오일을면 오늘 당신은 이미 수 없습니다. 고 있는 경우 특정 조건 이동에 대한 보충교재–신의 의사와 함께 당신을 도울 수 있을 사용합니다.아래 상자에 의견을 남기면이 게시물이 어떻게 도움이되었는지 알려주십시오. 우리는 당신에게서 듣고 싶습니다!

“의 효과적인 치료에 카 프릴 산…”. 침술&전기 치료학 연구,미국 국립 의학 도서관.
1. “항진균성 유리 지방산”. 미생물 병원균에 대한 과학,자유 국가 대학,남아프리카 공화국.
2. “식이 지방산과 면역 반응에…”. 영양소,미국 국립 의학 도서관.
3. “항 박테리아 및 항염증제…”. 피부 과학 저널,미국 국립 의학 도서관.
4. “고도 불포화 지방산과…”. 임상 영양의 미국 저널.
5. “카 프릴 산 및 중쇄…”. 영국 약리학 저널,미국 국립 의학 도서관.
6. “식이 카 프릴 산…”. PloS One,미국 국립 의학 도서관.
7. “구조화 된 트리글리 세라이드 함유…”. Biochimica et Biophysica Acta,미국 국립 의학 도서관.
8. “카 프릴 산의 항균 효과…”. 유제품 과학 저널,미국 국립 의학 도서관.

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라비 Teja Tadimalla

라비 Teja Tadimalla 은 편집과 출판한 저자이다. 첸나이 SRM 대학을 졸업하고 6 년 넘게 디지털 미디어 분야에 종사해 왔습니다. 그는 Wageningen University 의 식품,영양&연구 전문 자격증을 소지하고 있습니다. 그는 자신을 콘텐츠에서 멀리 칩을 타고 휴면 화려 함을 드러내 기 위해 태어난 조각가라고 생각합니다. 그는 자신의 경력을 시작으로 연구 작가,주로에 초점을 맞추 건강 및 웰빙,은 250 개 이상의 기사의 신용이다. 라비는 자연 식품과 유기농 보충제로 풍부한 건강의 큰 가능성을 믿습니다. 독서와 연극은 그의 다른 관심사입니다.