når ting i et ekteskap begynner å gå galt, og du har nådd poenget med å vurdere skilsmisse, du kan vurdere noe annet: hvis en split er den riktige avgjørelsen eller ikke. Tross alt, ingen kommer på slutten av deres ekteskap lett; du trenger ikke bare kaste rundt en bombe som, » Skal Jeg få en skilsmisse ?»

det korte svaret er: det er aldri en enkel beslutning. Bestemme til fil for skilsmisse setter i gang en rekke konkrete utfordringer-fra hamring ut varetekt avtaler for å finne ut hvem som får bo i huset-så det er viktig å være realistisk og holde et nivå hodet når du veier hvorvidt du bør følge gjennom.Men Hvis du og din ektefelle har utnyttet ressursene som er tilgjengelige for å hjelpe deg med å ta en gjennomtenkt beslutning om forholdet ditt, kan du føle deg mer solid om å gå videre. Som Virginia Williamson, en lisensiert ekteskap og familie terapeut I Fairfield, Connecticut, sier, «Det er viktig å ha lyd egenomsorg praksis på plass som du går gjennom prosessen med skilsmisse.»(Disse vil komme til nytte når du er klar til å fortelle partneren din at du også vil ha skilsmisse.Det er derfor vi snakket med ekspert ekteskap rådgivere for deres beste råd for hvordan å vite det er på tide for deg å gå videre til neste kapittel og fil for skilsmisse. Forhåpentligvis vil disse tegnene gi deg innsikt i hvorvidt det er verdt å trene.

du kjemper ikke-men du kommuniserer heller ikke.

«hvis du har kjempet, eller frykter å kjempe, kan det føles som en lettelse å gå inn i en fase med å ikke snakke meningsfylt i det hele tatt, men det kan også være et tegn på at du begge har gitt opp å bli forstått,» sier Tina B. Tessina, PhD, en psykoterapeut og forfatteren Av Dr. Romance ‘ S Guide To Finding Love Today.

Forholdet terapeut Dr. Susan Edelman er enig. «Et stort rødt flagg er når partneren din ikke vil diskutere dine problemer eller ikke vil gå til parterapi med deg for å jobbe med dine problemer,» sier hun. Hvis ingen av dere bryr seg nok til å ønske å finne ut av ting, det kan være et tegn på at ekteskapet har gått sin gang.»

du føler deg likegyldig.

Langvarige følelser av likegyldighet overfor din ektefelle er et viktig tegn på at noe er av i ekteskapet ditt, Forklarer Williamson. Når du slutter å bry deg om hva den andre personen tenker og føler, har du mistet evnen til å lytte og koble til—noe som ikke vil være lett å fikse.

Du er bitter om forholdet.

hvis negative tanker har begynt å overstyre måten du ser din partner, kan ting være på vei mot skilsmisse. «I stedet for å føle kjærlighet, føler du deg bitter og beklagelig om forholdet ditt,» forklarer Edelman. Dette går hånd i hånd med ikke lenger ønsker å snakke ut ting fordi du er sannsynligvis for sint eller ergerlig.

det er ingen fysisk intimitet.

det er ingen hemmelighet at sex endres etter ekteskapet. «Mens sex i langsiktige relasjoner ikke er den enkle, selvantennende spenningen det var i begynnelsen, er det fortsatt hjerteslag i forholdet ditt,» sier Tessina. «Hvis du ikke har lært å holde sexlivet ditt i live, og det sputter ut, åpner du et sår i forholdet som kan invitere en affære,» advarer hun. Hvis du tror du er på vei for skilsmisse på grunn av mangel på sex i forholdet, er det alltid mulig å oppsøke rådgivning for å finne ut hva som ikke fungerer. Men hvis du er forbi poenget med følelsen tiltrukket av partneren din, skilsmisse kan være neste skritt.

det er heller ingen følelsesmessig intimitet.

Følelsen nær din langsiktige partner går langt utover det fysiske forholdet. Williamson understreker at uttømming av emosjonell intimitet er like stor av et tegn som mer tydelig mangel på kjønn. Hvis du føler at du ikke kan koble til din ektefelle på et dypere nivå-eller ikke vil-har du mistet en viktig del av ekteskapet.

Du er bare foreldre, ikke partnere.

Hvis du har fokusert så mye på å skape en familie og oppdra barna dine, og forlatt forholdet ditt ved veikanten, kan du oppleve at du har mistet forbindelsen helt. «Ditt ekteskapelige forhold er viktig . Det er grunnlaget familien din er bygget på,» Sier Tessina. Men hvis du har blitt så inn i din rolle som foreldre at du glemmer å være partnere, kan intense følelser av frustrasjon og forsømmelse ta over og signalisere et behov for en slutt.

du kan ikke unnslippe dramaet.

Tessina påpeker at folk som vokste opp i en husholdning med foreldre som skapte mye drama, vil trolig gjøre det samme når forholdet deres føles som det er på klippene. «Bekjempelse, kald stillhet, avreise og retur—den typen drama er aldri nødvendig,» sier hun. «Hvis du ikke kan finne ut hvordan du setter deg ned som voksen og snakker om hva løsningen kan være, vil dramaet forbruke forholdet og føre til skilsmisse.»

du tviler ikke bare på forholdet, men deg selv.

Mens Williamson sier ambivalens er en naturlig del av skilsmisse ,» hvis du ikke kan være den personen og partneren du vil være, er det verdt å se på om forholdet er bærekraftig,» sier hun. I tillegg til, hvis din personlighet har endret seg så drastisk at du ikke lenger kan finne ting å forholde seg til med din ektefelle, ekteskapet kan ikke trene langsiktig.

Ting føles ute av kontroll.

Enten det er på grunn av pengeproblemer, fordi noen jobber for mye, eller fordi noen har begynt å vise tegn på avhengighet eller tvang, når ting begynner å føle seg ute av kontroll og problemene er større enn dere to, er det på tide å enten få hjelp eller komme seg ut, sier Tessina.

Du eller din partner har stengt.

Stonewalling-definert som fullstendig tilbaketrekking fra samhandling i et forhold – er et stort tegn på at ting kanskje ikke kan utarbeides. Edelman sier at partnere som motstår å jobbe med forholdet fordi de har blitt følelsesmessig utilgjengelige, kanskje ikke er i stand til å komme tilbake til et sted hvor de føler at de kan være sårbare. når veggen er oppe, er det vanskelig å komme ned.

Ekteskapsrådgivning har ikke hjulpet.

Alle våre eksperter anbefaler rådgivning før de kommer til en konklusjon for å oppløse et ekteskap, men noen ganger er det ikke nok.»Å få rådgivning tidlig, før dramaet setter inn, vil hjelpe deg med å skape et vellykket ekteskap sammen,» sier Tessina. Men Edelman advarer om at når kjærligheten har vendt seg til hat, er det for sent.

du kan bilde livet uten dem.

«Hvis du kan se for deg å leve et liv uten din partner, uten noen tilknyttede negative følelser, er det på tide å vurdere en skilsmisse,» Maria Sullivan, forholdsekspert og visepresident for Dating.com det sier Kvinnedagen. Når du ikke lenger er forpliktet til å bygge en fremtid med din ektefelle, kan det være på tide å gå inn i et nytt kapittel alene.

for å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge Oss På Instagram!