Bacon Spinat Kylling Alfredo Gryte – Rik, kremet Og så deilig, vil du gå gale for smaker av denne kylling middag! Denne enkle kyllinggryteoppskriften kommer sammen super rask og gjør et godt alternativ for en travel dags måltid. Som en bonus er denne oppskriften også keto diettvennlig, glutenfri og lavkarbo. Sjekk våre tips på slutten av oppskriften på den beste kyllinggryten noensinne! Nyt!

fotokreditt: © Eatwell101.com

Ingredienslisten For Kylling Spinat Alfredo Gryte

• 3 store kyllingbryst,utbenet skinless
• 2 kopp spinat, skyllet og hakket
• 4 oz Monterey Jack ost (Eller Mozzarella)
• 2/3 kopp kokt bacon, kuttet i biter

alfredo saus

• 1 ss usaltet smør
• 4 fedd hvitløk, hakket eller 1 ts hvitløk pulver
• 2 Kopper Kremfløte
• 4 oz myk kremost
• 1/4 kopp lav natrium hicken lager
• 2/3 kopp parmesanost
• fersk sprakk sort pepper
• fersk hakket persille

marinaden:

• 3 fedd hvitløk, hakket
• 1 ss olivenolje
• 1/2 ts italiensk krydder, valgfritt
• Salt Og frisk sprakk sort pepper

fotokreditt: © Eatwell101.com

fotokreditt: © Eatwell101.com

fotokreditt: © Eatwell101.com

fotokreditt: © Eatwell101.com

fotokreditt: © Eatwell101.com

fotokreditt: © Eatwell101.com

fotokreditt: © Eatwell101.com

fotokreditt: © Eatwell101.com

fotokreditt: © Eatwell101.com

Retninger

1. For å gjøre kylling alfredo gryte med spinat: Tilsett olivenolje, hvitløk, og italiensk krydder i En Ziplok bag sammen med 1 teskje salt og ½ teskje sort pepper. Forsegl posen og rist til den er blandet. Tilsett kyllingbrystene, forsegle og massasje slik at kyllingen er dekket i marinade, sett til side i 10-15 minutter mens du forbereder de resterende ingrediensene. Plasser et stativ midt i ovnen og forvarm ovnen TIL 400º (200°C).

2. I en middels gryte, tilsett smør og hvitløk over middels varme, kok til aromatisk, ca 30 sekunder. Tilsett fløte, kremost, og kylling lager, rør godt og kok opp. Legg I Parmesan, persille og pepper, rør hele tiden til osten har smeltet og det er ingen klumper igjen.

3. Ordne kyllingbryst drenert fra marinaden i en ildfast form. Topp med hakket spinat deretter spre alfredo saus over. Dryss mozzarella og avslutt med sprø bacon.

4. Bake kyllinggryten i 25-30 minutter, avhengig av størrelsen på kyllingebryst. Kylling gjøres når kokt gjennom TIL en indre temperatur PÅ 165F (75°C). Dryss med mer hakket persille. Server kylling spinat alfredo gryte med en side av blomkål ris, zucchini nudler eller pasta for ikke-keto. Nyt!

Tips For alfredo kylling gryte oppskrift

• Du kan bruke butikk-kjøpte alfredo saus å fremskynde prosessen, men ingenting slår matlaging fra bunnen av;)
• Legg hakket krydret pølse når matlaging alfredo kylling gryte, vil du få en meatier rett og det er deilig!
• du kan kutte kyllingebrystene i terninger for å øke baketiden, eller bruk også kokt ristet kylling.
• Frys kyllinggryten i individuelle porsjoner, slik at du har en trøstende middag til kvelder når du ikke vil lage mat fra bunnen av
• Hvis bacon ikke er din ting, men du fortsatt vil ha en skarp, knasende topping, dryss kyllinggryten din med knust svineskall. For de som ikke er På Keto diett, er breadcrumbs eller Panko begge gode alternativer.