er pjokk våkne opp på 4 am gråt eller holde seg våken? Oppdag hva du skal gjøre om tidlig våkne opp og få barnet til å fortsette å sove.

«jeg kan ikke forestille meg mangel på søvn du får med barn,» en kollega undret etter at jeg hadde min første sønn. «Når jeg våkner og ser at det er 4am, ruller jeg bare tilbake til å sove!»

Hvis bare det var tilfelle for foreldre. Og for mange av oss, ikke bare er 4 am ikke nær våkne tid, men har blitt den nye normen for våre småbarn.Kanskje din lille fyr ikke har noe problem å sove om natten, men plutselig, som urverk, våkner klokka 4 hver morgen. Selv om du forlater ham til minst 5: 30, er han våken hele tiden, og trenger tydeligvis mer søvn.

han har nylig droppet en lur, men nå våkner for tidlig. Ikke rart han er sliten og cranky ved 10am.

og det er på de gode dagene når han bare våkner for å sitte og leke. Noen ganger vil han rope, gråte og rope for at du skal komme.Han vil bare slå seg ned hvis du går inn i rommet hans, men du vil ikke skape den uholdbare vanen. Men ditt hjerte bryter også forlate ham hele tiden mens han skriker og roper. Ikke bry deg om at du må gjøre deg klar for arbeid, noe som gjør morgenen vanskeligere enn de trenger å være.

La oss bare si at pjokk våkner opp på 4 am påvirker hele familien.

hvordan håndtere pjokk våkne opp på 4am

Tidlig morgen har Alltid vært en kamp for meg. Mens barna mine kunne falle tilbake i søvn hvis de skjedde å våkne opp midt på natten, betydde tidlig morgenoppvåkning vanligvis at de var oppe for dagen. Selv om jeg ikke» offisielt » starte dagen, å være våken hele den tiden ville rote opp sine naps.

Da, fordi deres lur var over alt, så var deres sengetid. Og så ville syklusen fortsette.

Det var ikke før jeg begynte å praktisere tipsene nedenfor som endelig fikk dem ut av tidlig morgen våkne ups. Ta en titt på disse beste praksis for å stoppe pjokk våkne opp på 4 am:

Vurder barnets behov

Søvnbehovene er i stadig endring i tidlig barndom, fra å slippe lur til å trenge mindre søvn. Sjekk med barnets barnelege for å se hvor mange timer om dagen han skal sove. For alt du vet, kan han få for mye søvn om dagen, noe som påvirker søvnen om natten.i så fall er det kanskje på tide å sette ham ned for en senere sengetid ,spesielt hvis han sover på en tidlig time(men prøv å ikke gå senere enn 8: 30pm). Du kan også eksperimentere med sine lur, enten ved å slippe en eller forkorte lengden.

Foruten søvn, se om han også kunne våkne opp fordi han er sulten. Hvis han spiser en lett middag eller spiser det tidlig, han kan være sulten kommer 4 am. Du vil kanskje gi ham mer mat til middag eller presse dinnertime senere på kvelden.

Gratis nedlasting: sliter du med å få ham til å ta en lur? Last Ned De Fem Vaner Som Vil Gjøre Barnets Lur Enklere! Oppdag de fem trinnene du trenger å gjøre for å endelig få en pause mens han naps. Bli med på nyhetsbrevet mitt og ta tak i ditt eksemplar nedenfor:

Lær barnet ditt når du skal våkne

Disclosure: denne artikkelen inneholder affiliate linker, som betyr at jeg vil tjene en provisjon—uten ekstra kostnad for deg—hvis du foretar et kjøp.Barn vet ikke alltid når det er riktig tidspunkt å våkne opp, spesielt når De er for unge til å fortelle tid i det hele tatt. Likevel kan du finne kreative måter å signalisere når det er greit for barnet ditt å våkne opp eller om han skal sovne.

plasser for eksempel en digital klokke i rommet og dekk minuttsiden med malerens tape. Så, la oss si at du vil at han skal våkne opp tidligst 6 am. Lær ham hvordan tallet «6» ser ut på den digitale klokken, og la ham få vite at han bare kan komme seg ut av rommet når klokken sier » 6.»

En annen måte er å bruke en pjokk vekkerklokke som lyser opp på et bestemt tidspunkt. Still inn klokkens lys for å slå på når du vil at han skal våkne opp. På den måten, når det er av, bør han vite at det fortsatt er tid til å sove. Her er noen klokker å sjekke ut:

littlehippo

skip hop

Big Red Rooster

sjekk barnets miljø

de tidlige morgentimene handler om lett søvn. Ikke bare sover barna i kortere strekninger, men de er også mer sannsynlig å bli våknet enn den første delen av natten.

Spør deg selv om noe i barnets miljø gjør ham mer sannsynlig å våkne opp. For eksempel:

• er sprinklerne dine satt til å slå på rundt den tiden?
• våkner du eller din partner og gjør støy rundt huset?
• Trenger du å installere mørkere gardiner for å holde nabolaget lys og tidlig sollys fra titte i?
• kan du slå på en vifte, varmeapparat eller hvit støy for å dempe lyder som kan skremme ham våken?
• er temperaturen for varm eller kald i rommet?
• ville åpne eller lukke døren hjelpe ham med å sovne?

ved å gjøre sitt miljø som bidrar til å sove som mulig, kan du hindre ham i å våkne opp i utgangspunktet.

Våkn opp barnet ditt enda tidligere

et triks jeg hadde hørt fra andre mødre var å slå barnet ditt til slag og vekke ham opp enda tidligere. På denne måten forbinder han ikke å våkne opp og gråte for deg. Han er også sleepier mot midten av natten enn han ville være på 4am. Med flere timer igjen, har han faktisk en sjanse til å sovne igjen.

hvis han vanligvis våkner skrikende klokka 4, se hva som skjer hvis du vekker ham opp klokka 3. Du kan vekke ham opp for å bytte bleie eller ta ham til potten, for eksempel. Så når han faller tilbake til å sove, forhåpentligvis vil han sove for en lengre strekning før det er på tide å stå opp for dagen.

Hva gjør du når pjokk våkner for tidlig gråt.

Bryt uholdbare vaner

Hvor mange av «løsningene» til småbarns tidlige oppvåkninger er faktisk bærekraftige? La ham sove i sengen eller sette en smokk i munnen kan virke som raske løsninger, spesielt når du er utslitt. «Jeg vil ikke gjøre det i morgen, jeg lover,» lover du til deg selv.

men selvfølgelig ruller neste morgen rundt, og du tar ham til sengen din og setter inn sømmeren 10 ganger igjen. Du er utmattet, uten tvil—bortsett fra at disse hurtige reparasjonene bare forsterker de vaner du prøver å eliminere.

I Stedet, tenk på» Band-Aid » analogi: den midlertidige smerten ved å erstatte gamle vaner kan skade i kort tid, men i det lange løp setter du ham opp for god søvn.

Få pjokk opp på samme tid hver morgen

noen ganger pjokk gråter for deg fordi han ikke er sikker på om eller når du kommer til å få ham opp for dagen. Han kan våkne opp klokken 4 fordi han ikke er sikker på hvilken tid du får ham opp.Men han vil være mer villig til å vente hvis han vet at du alltid får ham når du sier at du vil. La oss si at du forteller ham at du får ham opp klokka 6: 30, og du gjør dette konsekvent. Han vil ikke føle seg engstelig når du kommer og henter ham fordi han vet at du alltid gjør det.

Han får til og med oppleve hvordan det er å vente på rommet sitt. Deretter, sørg for å prise ham for å vente og prøver å falle tilbake i søvn så han fortsetter denne oppførselen. Jo mer du være konsekvent, jo mindre engstelig han vil føle om når du skal starte dagen.

Konklusjon

Fire om morgenen Er ingen time for småbarn å våkne opp for dagen. Selv om du eller din partner starter dagen på den tiden, bør barnet ditt fortsatt forlenge søvnen til en rimelig time om morgenen. Heldigvis kan du ta noen skritt for å få det til å skje.for eksempel, lær ham når han skal våkne, selv om han ikke vet hvordan han skal fortelle tiden ennå. Sjekk hans miljø for å være sikker på at det er bidrar til søvn. Vurder hans behov og om han kanskje ikke trenger så mye søvn (eller er til og med sulten om morgenen).

Prøv deretter å se hva som skjer hvis du vekker ham opp enda tidligere enn klokken 4, med håp om at han vil være trøtt nok til å falle tilbake og sovne. Bryt uholdbare vaner som bare forsterker utmattelsen du føler.

og til slutt, våkne ham opp på samme tid hver morgen. På den måten vet han at du mener ditt ord når du forteller ham at du får ham opp med en viss tid.

kanskje neste gang du våkner klokka 4, kan du virkelig rulle over og gå tilbake til å sove.

Få flere tips:

• Topp 6 Tips For Å Komme Gjennom Pjokk Søvn Regresjon
• 3 År Gammel Våkner For Tidlig? Må Vite Tips For Moms
• Strålende Tips For Å Stoppe Pjokk Våkne Opp For Tidlig
• Hva Gjør Du når Din Pjokk Ønsker Å Spille I Stedet For Å Sove
• Hvordan Stoppe Pjokk Sengetid Raserianfall

ikke glem: Bli med i nyhetsbrevet mitt og laste ned din kopi av De Fem Vaner Som Vil Gjøre Ditt Barns Naps Enklere nedenfor: