Langt svar

Introdusert til forbrukeren i 1964, Pop-Terter er pre-bakt bakverk klar for brødrister eller mikrobølgeovn, og krever ikke kjøling. Pop-Terter kan holdes i pantry eller butikkhylle i mange år uten å gå dårlig eller miste smak, på grunn av de kunstige konserveringsmidlene som ofte finnes I Amerikanske matvarer i dag. Disse rask forberedelse pasties markedsføres mot folk som vanligvis ikke har tid til å sitte ned og nyte en sunn frokost. Men som med alle tungt bearbeidede matvarer, når du handler bekvemmelighet for næring, gjør du det på egen risiko. Dataene som gjelder sunn mat veier tungt mot denne beryktede frokostbehandlingen. Alle ernæringsfakta på boksen er gitt for en servering. En servering I Tilfelle Av Pop-Terter, er bare En Pop-Tart, om prepackaged bakverk pakken inneholder to Pop-Terter. Det er usannsynlig for de fleste å spise bare en. Mange bedrifter bruker denne smarte typen emballasje / merking for å få forbrukerne til å tro at de spiser mindre fett, sukker og natrium, siden vanligvis mange ikke ser på serveringsstørrelsen som er oppført.

Pop-Tarts er fullpakket med sukker. Hver Enkelt Pop-Tart inneholder minst 14 gram sukker. Denne morgenen bakverk har også en stor mengde høy fruktose mais sirup. American Heart Association (AHA) sier at daglig tildelt sukker for menn ikke skal være mer enn 36 gram, kvinner ikke mer enn 24 gram og avhengig av barnets alder ikke mer enn 23 gram. Dette betyr at to Pop-Terter forbruker alle de daglige sukkerkvotene hos menn, kvinner og barn. I gjennomsnitt inntar den typiske Amerikaneren nesten 84 gram sukker hver dag, hvorav to Pop-Tarts ville utgjøre nesten 50%, ved noen anledninger. Sukker er nå kjent for å forårsake eller sammensatte helseproblemer som diabetes, betennelse, fedme, tannråte, hyperaktivitet og tretthet.

Pop-Tarts er lastet opp med fett. En Pop-Tart inneholder minst seks gram fett, noe som betyr at når du nyter hele ferdigpakket mengde, vil du ta inn ca 12+ gram fett. Fettet kombinert med det store sukkerinnholdet er en oppskrift på vektøkning.

Pop-Terter inneholder minst 190 milligram natrium (salt) per porsjon. Food And Drug Administration (FDA) anbefaler å ta ikke mer enn 2300 milligram salt per dag, og for noen grupper av mennesker er tallet lavere. På grunn av det faktum at disse morgen brødrister behandler vanligvis forbrukes av to porsjoner om gangen, blir saltinntaket vanligvis doblet. Salt har blitt godt studert da det korrelerer med menneskers helse og er kjent for å forårsake og sammensatte dårlig helse, hvorav den vanligste er hypertensjon og hjertesykdom.Andre skadelige ingredienser å være klar over inkluderer delvis hydrogenerte oljer eller transfett. Det er mange helserisiko forbundet med de skadelige fettene. Pop-Terter inneholder også kunstige farger, Inkludert Blå #1 og Gul #6. Ytterligere farger kan inkluderes avhengig Av Pop-Tart-sorten. Kunstige farger har mange konsekvenser for helsen, for eksempel å ha kreftfremkallende egenskaper, negative atferdseffekter på atferd og mye mer.

Det er viktig å forstå At Pop-Terter varierer sterkt avhengig av variasjonen. For formålet med denne artikkelen brukte vi den tradisjonelle frostede jordbær Pop-Tart. Det er imidlertid mange andre varianter med eksotiske navn som høres ut som en morgen dessert. Etter hvert som varianter endres, endres innholdet av fett, sukker, saltnivåer. Det er også svært sannsynlig at forskjellige tilsetningsstoffer og kjemikalier finnes i andre varianter. Det er viktig å lese ingredienslisten på noen variasjon du vurderer for å finne ut nøyaktig hvor ille Pop-Terte er. Det er egentlig ikke noe positivt å si—unngå denne deilige godbit og nyte noen hjemmelaget granola, en hel hvete bagel, eller noen organisk stål kuttet havregryn i stedet. En sunn frokost vil gjøre for en god start på dagen.

mulige kortsiktige bivirkninger

• blod sukker pigger
• hyper aktivitet etterfulgt av tretthet
• dehydrering
• betennelse

mulige langsiktige bivirkninger

• tannråte
• diabetes ii
• fedme
• sukker avhengighet
• kreft

ingredienser å være klar over

• sukker
• delvis hydrogenerte oljer (transfett)
• salt
• kunstige farger
• høy fruktose mais sirup

Fordeler

• convenience
• stort utvalg av smaker

Sunnere alternativer (Hva er Dette?)