Mo•ai (/mo,eye/) Japan

substantiv

eldste i okinawa, japan, en av de opprinnelige blå soner levetid hotspots, lever usedvanlig bedre og lengre liv enn nesten noen andre i verden. Moai, en av deres levetidstradisjoner, er sosiale støttegrupper som starter i barndommen og strekker seg inn i 100-tallet. begrepet oppsto for hundrevis av år siden som et middel til en landsbys økonomiske støttesystem. Opprinnelig ble moais dannet for å samle ressursene til en hel landsby for prosjekter eller offentlige arbeider. Hvis en person trengte kapital til å kjøpe land eller ta vare på en nødsituasjon, var den eneste måten å samle penger lokalt. I dag ideen har utvidet til å bli mer av et sosialt støttenettverk, en kulturell tradisjon for innebygd kameratskap.i små nabolag Over Hele Okinawa møtes venner «for et felles formål» (noen ganger daglig og noen ganger et par dager i uken) for å sladre, oppleve livet og dele råd og til og med økonomisk hjelp når det trengs. De kaller disse gruppene deres moai. Tradisjonelt ble grupper på rundt fem små barn sammenkoblet, og det var da de gjorde en forpliktelse til hverandre for livet. Som sin andre familie, de ville møte regelmessig med sine moai for både arbeid og lek og å samle ressurser. Noen moais har vart over 90 år!

En av kvinnene Dan Buettner og blue zones forskere hadde gleden av å møte I Okinawa Var Klazuko Manna, som i 77 år var den yngste av hennes moai (kollektiv alder av gruppen var over 450!). Hun understreket at det ikke bare handler om sladder og skravling — det er dyp støtte og respekt for hverandre. «Hvert medlem vet at vennene hennes teller på henne så mye som hun teller på vennene sine . Hvis du blir syk eller en ektefelle dør eller hvis du går tom for penger, vet vi at noen vil gå inn og hjelpe. Det er mye lettere å gå gjennom livet å vite at det er et sikkerhetsnett.»Selv i dag deltar omtrent halvparten Av Okinawans i en moai, og mange er i mer enn en.

Under sin forskning og utforskninger På Okinawa snakket Dan Buettner med dusinvis Av Okinawan nonagenarians og centenarians om moais rolle i deres liv. Han tilbrakte tid med Gozei Shinzata, som fortsatt var kvikk, energisk, og kokt og gardened daglig på 104 år gammel. Han beskriver hennes daglige rutine I Blue Zones-Løsningen: «I de kule timene på dagen jobbet hun i hagen hennes. Til lunsj blandet hun hjemmelaget miso i en kasserolle med vann. Hun øste i friske gulrøtter, reddiker, shiitake sopp, og tofu, og la det varme. I mellomtiden flyttet hun opp og ned på kjøkkenet tørke ren tellerne, vask, og selv vinduet. Når det var klart hun helte henne varm suppe i en bolle, stirret på det for en liten stund, og mumlet, «Hara hachi bu.»Dette Konfucianske ordtaket, intoned som en bønn før hvert måltid, minnet henne om å slutte å spise når hun var 80 prosent full.»
etter lunsj leste hun tegneserier eller så på en baseballkamp på tv og napped. Naboer stoppet av hver ettermiddag, og et par dager i uken hennes moai — fire kvinner som, sammen Med Shinzato, hadde i ung alder forpliktet seg til hverandre for livet-stoppet for burot te og samtale. Når Ting hadde blitt tøffe i Shinzatos liv, da hun hadde gått tom for penger eller da mannen hennes døde for 46 år siden, hadde hun regnet med hennes moai og Okinawan følelse av sosial forpliktelse-yuimaru – for å støtte henne. Hennes venner hadde stolt på En levetid På Shinzato støtte i retur.»

» det er mye lettere å gå gjennom livet og vite at det er et sikkerhetsnett.»

Professor Lisa Berkman Fra Harvard University er ekspert på sosial tilknytning og lang levetid. En av hennes studier så på sammenhengen mellom sivilstatus, bånd med venner og slektninger, klubbmedlemskap, frivillighetsnivå og større levetid. Studien fant at typen tilkobling var irrelevant. Enten det var en ekteskapelig forhold eller en sammensveiset venn gruppe, alt som betydde noe var bindingen gruppen delte.Forskning viser at dine sosiale forbindelser kan ha langsiktig innvirkning på din helse og lykke. Du etterligner vanene til dine tre nærmeste venner. Hvis du deler lignende verdier, sunne vaner og livsmål, vil du sannsynligvis:

1. Opplev Mindre Stress

Ensomhet kan redusere forventet levealder med åtte år. I Okinawa, medlemmer av en moai oppleve stress-shedding sikkerheten av å vite at det alltid er noen der for dem.

Vær Lykkeligere

med hver glad venn du legger til nettverket ditt, øker du din lykke med 15 prosent. Lykke er smittsomt.

Lev Lenger

Eldre mennesker uten nære venner er mer sannsynlig å utvikle kroniske sykdommer som hjertesykdom, diabetes og depresjon enn sine kolleger. De har også høyere risiko for å lide av et slag.

Okinawa kvinner lever i gjennomsnitt åtte år lenger Enn Amerikanske kvinner. Deres moai er sannsynligvis en viktig del av deres lange liv. I alle fem blå soner kulturer, sosial tilknytning er inngrodd i kulturen. Mens Okinawans har moais, Sardinere møte med venner hver kveld for lykkelige timer Og Adventister vert ukentlige måltider med sine menigheter. Ved å finne den rette stammen, vil du ikke bare legge år til livet ditt, men du vil nyte din tid her bare litt mer.