Forstå Stedfortredende Traumer

Terapeuter og andre hjelpere hører ofte historier om traumatiske opplevelser i løpet av sitt arbeid. Til tider, høre disse historiene kan overvelde dem og føre dem til å oppleve, i mindre grad, de samme følelsene overfor traumer overlevende i deres omsorg. Vikarierende traumer innebærer vanligvis et skifte i hjelperens verdenssyn. Hjelperens tro på verden kan bli endret og / eller skadet av gjentatt eksponering for traumatisk materiale, for eksempel.Medfølelse tretthet og utbrenthet er relaterte begreper som deler noen likheter med stedfortredende traumer, og en person kan finne seg selv opplever en eller flere av disse tilstandene samtidig.Medfølelse tretthet er tilstanden av følelsesmessig og fysisk tretthet som resulterer når hjelpere føler medfølelse for de de hjelper, men ikke har tilstrekkelig tid borte fra omsorg for andre for å fylle opp og ta vare på seg selv. Det adskiller seg fra stedfortredende traumer ved at det ikke typisk er preget av tilstedeværelsen av traumerelaterte symptomer og ikke nødvendigvis innebærer en endring i ens verdenssyn.Burnout Er et begrep som noen ganger brukes om hverandre med stedfortredende traumer, men denne tilstanden involverer ikke nødvendigvis et traumatisk element. Folk kan oppleve utbrenthet når de har et giftig arbeidsmiljø eller når de føler seg å gjøre kjedelig eller på annen måte prøver arbeid uten å få nok tid til hvile eller passende egenomsorg.Alle hjelpe fagfolk kan være i fare, men de som jobber med barn og overlevende av seksuelle overgrep og overgrep kan ha en høyere risiko for å oppleve stedfortredende traumer.

Symptomer på Stedfortredende Traumer

Folk reagerer på stedfortredende traumer på mange måter. Noen mennesker er mer berørt enn andre og kan oppleve et bredere spekter av symptomer, som vanligvis faller inn i en av fem kategorier: Emosjonelle symptomer kan inkludere varige følelser av sorg, angst eller tristhet. Noen mennesker kan bli irritabel eller sint, bli distrahert ofte, og / eller oppleve endringer i humør eller sans for humor. En person kan også begynne å føle seg generelt usikre.Atferdsmessige symptomer kan omfatte isolasjon, økning i alkohol eller stoff forbruk, endrede matvaner, og problemer med å sove. Personer som opplever atferdsmessige symptomer på stedfortredende traumer kan engasjere seg i risikabel oppførsel og unngå mennesker eller oppgaver, eller de kan finne det vanskelig å skille arbeid og privatliv og kan øke arbeidsbelastningen.

fordi symptomene kan bli ødeleggende hvis venstre ubehandlet, anbefales det at å hjelpe fagfolk i fare for å utvikle stedfortredende traumer søke hjelp av en mental helse profesjonell før symptomene blir alvorlige.

Stedfortredende Traumer og Mental Helse

Stedfortredende traumer kan ha en betydelig innvirkning på en persons mentale helse. Hjelpere og andre som er berørt av stedfortredende traumer, kan legge merke til følelsesmessige problemer, for eksempel følelser av angst, sinne og / eller tristhet knyttet til å høre beretninger om traumatiske opplevelser.i Henhold til reviderte diagnostiske kriterier for posttraumatisk stress i Diagnostic And Statistical Manual (som ble utvidet til å omfatte «gjentatt eksponering for aversive detaljer» av en traumatisk hendelse), kan noen av de som opplever stedfortredende traumer også bli diagnostisert MED PTSD. En PERSON med PTSD kan bli påvirket av påtrengende tanker om traumer, unngå ting som forårsaker minner om en traumatisk opplevelse, og har økt fysiologisk opphisselse / reaktivitet.

Terapi anbefales generelt til de som er rammet av stedfortredende traumer. En terapeut kan gi tid og plass for enkeltpersoner å diskutere hvordan erfaringer fra traumeoverlevende har hatt innvirkning. I terapi kan hjelpe fagfolk også lære og bygge videre på coping ferdigheter for å løse symptomer på vicarious traumer og utvikle egenomsorg praksis for å forhindre fremtidige tilbakefall.

Egenomsorg Praksis For Å Redusere Risikoen for Stedfortredende Traumer

Folk i hjelpeyrker kan ta konkrete skritt for å redusere risikoen for stedfortredende traumatisering. Det er også allment ansett for å være viktig for de som ofte blir utsatt for traumatisk materiale for å få riktig opplæring og veiledning. Mange psykisk helsepersonell anbefaler også å koble sammen med andre fagfolk som forstår opplevelsen av å jobbe med traumer.En måte å hjelpe fagfolk kan redusere risikoen for stedfortredende traumer er å sikre at de gjør nok tid til egenomsorg. Når terapeuter og andre som er indirekte utsatt for traumer, dedikerer tid til egenomsorgsaktiviteter—journalføring, tar seg fri fra jobb, nyter musikk, tilbringer tid med kjære—forfølger hobbyer og så videre – kan de bedre kunne takle opplevelsen av stedfortredende traumer.Å gå til terapi kan også være en form for egenomsorg, da en terapitime gir tid til å fokusere på egne tanker og følelser og et trygt sted å undersøke dem.

Opprettholde en rimelig grad av balanse, både i arbeid og utenfor arbeid, kan også være nyttig. For eksempel kan terapeuter som ofte opplever traumer gjennom sitt arbeid, variere hva slags arbeid de gjør på daglig eller ukentlig basis og unngå overarbeid selv.

1. Konfrontere stedfortredende traumer. (n.d.). Hentet fra https://www.livingwell.org.au/professionals/confronting-vicarious-trauma
2. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser: DSM-5. (5.utg.). (2013). Washington, D. C.: American Psychiatric Association.
3. Mathieu, F. (2013). Hva er medfølelse tretthet? Hentet fra https://www.tendacademy.ca/what-is-compassion-fatigue
4. Pearlman, L. A., & Saakvitne, K. W. (1995). Behandling av terapeuter med vikarierende traumatisering og sekundære traumatiske stresslidelser. I Figley, C. R. (Red.), Medfølelse Tretthet: Coping Med Sekundær Traumatisk Stresslidelse hos De Som Behandler Traumatiserte (s. 150-177). New York NY: Brunner / Mazel.
5. Pross, C. (2006). Utbrenthet, stedfortredende traumatisering og forebygging. Tortur, 16(1), 1-9.
6. Hvem er berørt av stedfortredende traumer? (n.d.). Hentet fra http://www.vicarioustrauma.com/affected.html

Sist Oppdatert:07-14-2016