onze ongelooflijk wijze medeoprichter Hillary Kerr vertelde me eens dat ze nooit boodschappen doet of een andere alledaagse boodschap doet zonder make-up op, in de kans dat ze een ex of nemesis tegenkomt en er niet op haar best uitziet. Dit is wijs advies dat ik ter harte heb genomen, als iemand die de rampzalige en zeer reële effecten van Murphy’ s wet heeft ervaren—het goede oude adagium dat wat fout kan gaan, fout zal gaan.

voorbeeld: slaap. Ik ben wat sommigen een doorgewinterde slaper noemen. Ik doe het vaak en doe het goed. Het komt vanzelf bij mij zoals sushi maken bij Jiro komt, zoals beleefdheid bij de cast van The Great British Bake Off. Sommige mensen hebben echte talenten, en ik tel slaap als een van de mijne. Zolang het donker en stil is, en ik horizontaal kan gaan liggen, kan ik vrij gemakkelijk in slaap vallen en Gwyneth Paltrow echo in het verkondigen dat mijn minst favoriete deel van elke dag is wakker worden in de ochtend. Behalve, natuurlijk, wanneer ik het het meest nodig heb.

stel dat ik ‘ s morgens vroeg een vlucht heb of een belangrijke vergadering op het werk. Slapen—meestal altijd voor mij, me verwelkomen met zijn warme en tedere omhelzing-ontgaat me plotseling. Het speelt het spel als een professional, en ik ben een dwaas voor zijn listen. Wat moet een slaaptekort meisje doen? Dat klopt, wetenschap.

naast melatonine (het supplement dat het meest geassocieerd wordt met slaap), zijn er tal van natuurlijke kruiden die wetenschappelijk bewezen zijn om te helpen stoppen met woelen en draaien en beginnen te dromen van Brad en Angelina ‘ s verzoening (#stillreeling). Of je nu worstelt met slapen op een nachtelijke basis of gewoon vinden dat het ontgaat je op het slechtst mogelijke moment, zoals ik doe, er is een optie voor u vooruit. Tot ziens, slapeloosheid.

#1: valeriaanwortel