zuurgraad of zure reflux is een bekende spijsverteringsklacht die de meesten van ons verkiezen te negeren, tenzij het veel pijn of ongemak veroorzaakt. Enkele van de meest voorkomende symptomen zijn brandend maagzuur of een brandende pijn en regurgitatie of bitter smakende zuur in uw keel of mond, opgeblazen gevoel, hik, gewichtsverlies zonder reden en misselijkheid.

zuurgraad kan optreden wanneer de onderste slokdarm sfincter (LES), een klep aan de ingang van uw maag, niet helemaal sluit of te vaak opent, waardoor zuur van de maag naar de slokdarm gaat. Stress, het eten van een ongezond dieet, en het drinken van overtollige alcohol kan ook zuurgraad veroorzaken.

Lees ook: dieet en lichaamsbeweging, maar nog steeds niet afvallen? Deze gezondheidsvoorwaarden zijn de boosdoeners

Hier zijn enkele home remedies om de aandoening te behandelen:

* het eten van papaja ‘ s kan u beschermen tegen zuurgraad omdat het het papaïneenzym bevat, dat helpt bij het verbeteren van de spijsvertering. Het vezelgehalte verwijdert ook de maag van gifstoffen.

* bananen zijn ook goed voor uw maag. Ze hebben ontstekingseigenschappen en kunnen een opgeblazen gevoel in de darmen verminderen. Het vezelgehalte zorgt ervoor dat de beweging in de darmen soepel verloopt.

* planten en kruiden zijn ook nuttig bij het verminderen van de zuurgraad. Terwijl aloë Vera sap de maagvoering kan kalmeren, kan munt verlichting bieden van reflux.

* citrusvruchten zoals sinaasappel en citroen zijn alkalisch en kunnen de zuurgraad in de maag neutraliseren.

* kokoswater is rijk aan vezels en zeer geschikt voor ontgifting van het lichaam. Het kan ook helpen met soepele stoelgang.

* wrongel helpt de maag te koelen en bevat natuurlijke bacteriën die het spijsverteringsstelsel gezond houden en de zuurvorming verminderen.

* gember is een geneeskrachtige specerij die het gas kan verminderen en de zuurgraad kan verminderen.