Ik kan kritiek hebben op anderen. Dat is mijn strategie om veilig te blijven. Met klanten en vreemden, ben ik meestal positief en bemoedigend. Met goede vrienden en familie, kan ik negatief zijn. Ik wil niet weer gekwetst worden.

mijn negativiteit duwt mensen weg om ze op een veilige afstand te houden. Het is een ongezonde strategie, maar het heeft een doel gediend. Het heeft me ook eenzaam gemaakt. Hier zijn 5 relatie strategieën helpen me breken deze verschrikkelijke gewoonte.

tel de gevolgen

tel de kosten van een kritische persoon op lange termijn. Hoe zal dit mijn relaties met familie en vrienden beïnvloeden? Speel het 5 of 10 jaar vooruit en veroordelende mensen eindigen geïsoleerd, eenzaam en vermeden. Het is moeilijk om vrienden te zijn met dit soort mensen. Wie wil er te dicht bij iemand komen die consequent fouten aanduidt?

Focus op dankbaarheid

Ik kan niet kritisch zijn over iemand en dankbaar zijn voor hen op hetzelfde moment, net zoals ik niet tegelijkertijd gelukkig en depressief kan zijn. Deze emotionele toestanden sluiten elkaar uit. De dankbaarheid die ik voel jegens anderen dwingt mijn negativiteit weg. Beantwoord deze vragen over iemand die je geneigd bent te bekritiseren.

1. welke eigenschappen waardeer ik van deze persoon?
2. Wat zijn hun unieke vaardigheden en talenten?
3. Hoe is mijn leven beter omdat deze persoon er in zit?
4. welke positieve herinneringen heb ik met hen?

” elke dwaas kan bekritiseren, veroordelen en klagen, maar het vereist karakter en zelfbeheersing om begripvol en vergevingsgezind te zijn.”
– Dale Carnegie

vraag uw motieven

Het is moeilijk om het verschil tussen kritiek en feedback te weten. Het motief achter kritiek is zelfbescherming, terwijl het motief achter constructieve feedback is om echt iemand te helpen. Als mijn motief is om mensen weg te duwen, zeg het dan niet.

kant opmerking: relatiedeskundige John Gottman adviseert een verhouding van ten minste 5 positieve interacties tot elke negatieve. Mensen zullen ontvangen wat je zegt positief wanneer de relatie heeft aanzienlijk meer positieve interacties tot negatieve. Ik had ooit een bemoedigende baas genaamd Gordon Rogers. Elke dag wees hij op iets wat ik goed deed. Hij kon me alles vertellen en ik zou het ontvangen.

krijg een dikke huid

Stop met alles persoonlijk te nemen. Wat mensen zeggen onthult vaak meer over hen dan over jou. Je groeit als je niet defensief bent. Ik probeer elke dag iets te doen waar ik afgewezen kan worden om mezelf eraan te herinneren dat mijn waarde niet afkomstig is van andermans mening over mij. Het maakt niet uit wat mensen van me denken als ik mezelf leuk vind.

” je kunt geen lof of kritiek tot je laten komen. Het is een zwakte om in beide verstrikt te raken.”- John Wooden

Figure Yourself Out

Er zijn redenen waarom je kritisch bent en niet bemoedigend. Er zijn redenen waarom je bang bent om gekwetst te worden door anderen, en je moet het uitzoeken. Praat met een therapeut of levenscoach. Ga met je verleden om. Je bent gemaakt voor verbinding en je leven zal klote zijn zonder.

doe mee terwijl ik worstel om uit de zelfbeschermende negatieve cyclus te breken. Mogen we allemaal het potentieel, de gelegenheid en de vreugde ontdekken die alleen gevonden worden in relaties met anderen.

Als u deze informatie nuttig vond, schrijf u dan vandaag nog in en u ontvangt onze gratis PDF met 50 Geweldige vragen over relatievorming en onze gratis Life Balance Tips eBook!

gerelateerde inhoud

15 manieren waarop volwassenen vrienden kunnen maken
20 vragen om betekenisvolle gesprekken aan te wakkeren
Hoe te verbinden met bijna iedereen
7 vragen die uw huwelijk positief kunnen veranderen

Beëindig de cyclus van negativiteit – Podcast

hoe zou uw leven veranderen als u super bemoedigend voor je vrienden, familie en collega ‘ s?

als je mijn stijl leuk vindt en dit nuttig vindt, schrijf je dan in om voor het leven af te stemmen. Leer over gezonde denkvaardigheden, zelfconcept, levensbalans, kernwaarden, levensdoel, doelstelling, transformationele gewoonten en meer.