maakt u zich zorgen dat uw kind” oncontroleerbaar ” is als ze: agressief handelen, over anderen praten, grijpen, moeite hebben om beurten te doen of gewoon dingen doen die u hen hebt gevraagd niet te doen? Veel ouders raken gefrustreerd door het gebrek aan zelfbeheersing of impulsbeheersing van hun kind, vooral wanneer hun kind de regels kent of de gevolgen van het breken ervan.

vaak is het gewoon zo dat kinderen gewoon niet de vaardigheden hebben om sterke impulsen te beheersen. Kinderen beginnen deze vaardigheden te ontwikkelen tussen de leeftijd 2 en 5, maar hun impulsen worden niet goed beheerd omdat hun” rationele hersenen ” die het mogelijk maken voor planning, vooruitziende blik en het overwegen van anderen is niet volledig ontwikkeld. Voor de meeste jonge kinderen is deze leeftijd zelfbeheersing niet-bestaand, beperkt op zijn best, en is een vaardigheid die jaren zal duren om onder de knie te krijgen. Het vermogen van kinderen om voor zichzelf te reguleren zal niet duidelijk worden totdat ze de rijpe leeftijd van zeven beginnen te naderen.

het temperament van een kind, of de aangeboren manier van reageren op de wereld, kan hem of haar ook impulsiever maken dan anderen. Kinderen die gemakkelijk van streek zijn en erg onrustig worden kunnen een andere behandeling nodig hebben dan kinderen die een beetje meer “chill” zijn om in staat te worden tot zelfbeheersing. Onderzoeksresultaten hebben aangetoond dat kinderen met een hoger niveau van impulsbeheersing in de loop van de tijd betere academische vaardigheden ontwikkelen, Grotere woordenlijsten hebben en hogere testscores in zowel wiskunde als geletterdheid. Helaas aan de andere kant van het spectrum hebben kinderen met een Onder gemiddelde impulsbeheersing meer kans op angst & depressie, overgewicht, roken en afhankelijkheid van alcohol of drugs. Maar zelfbeheersing is niet statisch, en net als spierkracht kan worden ontwikkeld na verloop van tijd.

wat kunt u doen om uw kind te helpen dat momenteel “onbeheersbaar”is?

1. bevestigen, meevoelen of valideren.

erken eenvoudig dat hun gebrek aan impulsbeheersing in veel gevallen geschikt is voor ontwikkeling en empathiseer of Valideer hun gevoelens. Als je kind overstuur is – misschien hadden ze een leuke tijd in het park en willen ze niet vertrekken wanneer je ze nodig hebt om – begin met hen te laten weten dat je begrijpt door gewoon iets te zeggen als, “het is zo moeilijk om het park te verlaten” of “Oh man, het klinkt alsof je echt wilt blijven in het park!”Het is belangrijk om verbinding te maken en laat je kind weten dat je hun gevoelens eerst begrijpt en accepteert voordat je iets anders zegt of doet.

2. Gebruik Emotie Coaching.

gebruik een” Emotion Coaching ” of probleemoplossende aanpak met uw kind wanneer er een grote emotie of gedrag. Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen met emotie coaching ouders herstellen van stressvolle situaties sneller, hebben minder negatieve emoties, en ontwikkelen van de vaardigheden die nodig zijn om uitdagingen te beheren op hun eigen. Om een emotie coaching ouder moet je empathize, helpen uw kind om duidelijk te krijgen over wat ze eigenlijk wilde of nodig, erkennen hun gevoelens/behoeften terwijl het instellen van grenzen aan Gedrag en begeleiden hen door een brainstorming en probleemoplossend proces.

3. Laat je kind met rust.

geef uw kind een pauze! Alle mensen hebben beperkte zelfbeheersing. En we verbruiken de energie die we hebben voor zelfbeheersing gedurende de dag. Als we kinderen blijven vragen om herhaaldelijk taken uit te voeren of onze verzoeken te volgen, zullen ze steeds minder succesvol worden. Als er huiswerk en huishoudelijk werk dat moet gedaan worden rekening houden met dat kleine pauzes voor spelen of ontspannen zal helpen uw kind opnieuw opladen om door te gaan. Wanneer pauzes deel uitmaken van de routine kinderen zullen meer succesvol zijn in het bereiken van wat je ze nodig hebt om.

4. Spelen.

Speel spelletjes met je kinderen die zelfbeheersing oefenen. Games zoals Simon Says, Rood Licht groen licht, of volg de leider vereisen impulscontrole. Een andere optie is om Freeze spelen. Met Freeze dansen kinderen op muziek en als de muziek stopt moeten ze hun positie behouden totdat de muziek weer begint. Er is ook onderzoek van Stanford University dat laat zien dat het spelen van memory games impulscontrole ook kan verbeteren.

5. Doe wat je wilt dat ze doen.

zelfbeheersing, zelf kalmeren en in bedwang houden. Je kinderen gaan niet doen wat je zegt; ze gaan doen wat jij doet. Een gebied dat volwassenen hebben de neiging om beperkte zelfbeheersing is rond het gebruik van media of apparaten. Een manier om zelfbeheersing of terughoudendheid te modelleren is het creëren en afdwingen van limieten op je eigen gebruik van apparaten. Er zijn apps die dit voor je kunnen doen of je kunt gewoon e-mail of Facebook van je mobiel verwijderen om de impuls om ze onnodig te controleren te beperken. Het doel is uiteindelijk om uw apparaten opzettelijk en niet impulsief te controleren. (Dit wordt vooral belangrijk als uw kind ouder wordt en toegang heeft tot hun eigen apparaten.)

bewust zijn van hoe u reageert op woede, frustratie en teleurstelling zal ook van grote invloed zijn op hoe uw kind reageert op deze sterke emoties. Zelf-kalmerend is een belangrijke vaardigheid die gemakkelijk kan worden gemodelleerd door dingen te zeggen als: “Oh man, Ik heb net de diner salade op de vloer laten vallen! Wat frustrerend. Ik haal diep adem en dan moet ik deze rotzooi opruimen en opnieuw beginnen.”Het modelleren van self talk, het uiten van frustratie mondeling, en zelf rustgevende vaardigheden zullen allemaal helpen uw kind om hetzelfde te doen als ze hun eigen sterke emoties of reacties.

verhoogde zelfcontrole zal zich ontwikkelen naarmate uw kind verder rijpt. Maar er zijn veel dingen die we als ouders en leraren kunnen doen om hen te helpen deze vaardigheden en eigenschappen te ontwikkelen en te koesteren. We moedigen u aan om eerst te erkennen wat wel en niet qua ontwikkeling geschikt is voor uw kind en kies dan een of twee ideeën uit de bovenstaande lijst om uit te proberen en te zien hoe de dingen zich ontvouwen in uw huis.

wilt u deze TIPS handig wanneer u ze nodig hebt?
Zorg ervoor dat u het spiekbriefje downloadt.