Articles

spek spinazie kip Alfredo braadpan

by admin

spek spinazie kip Alfredo braadpan-rijk, romig en zo heerlijk, je zult gek worden voor de smaken van dit Kip Diner! Deze eenvoudige kip braadpan recept komt samen super snel en maakt een geweldige optie voor een drukke dag maaltijd. Als bonus is dit recept ook keto dieetvriendelijk, glutenvrij en weinig koolhydraten. Bekijk onze tips aan het einde van het recept voor de beste kipschotel ooit! Geniet ervan!

Probeer onze meest populaire recepten!

Bacon spinazie kip Alfredo Ovenschotel - rijk, romig en zo heerlijk, je zult gek worden voor de smaken van dit gemakkelijke kip diner.'ll go crazy for the flavors of this easy chicken dinner.Fotokrediet: © Eatwell101.com

lijst met Ingrediënten voor de Kip Spinazie Alfredo Braadpan

  • 3 grote kipfilets,zonder been zonder vel
  • 2 kopjes spinazie, afgespoeld en fijngehakt
  • 4 oz Monterey Jack kaas (of Mozzarella)
  • 2/3 kopje gekookte spek, in stukken gesneden

De Alfredo saus

  • 1 eetlepel ongezouten boter
  • 4 teentjes knoflook, gehakt of 1 theelepel knoflookpoeder
  • 2 bekers slagroom
  • 4 oz zachte roomkaas
  • 1/4 kop laag natrium-kip voorraad
  • 2/3 kopje Parmezaanse kaas
  • Vers gekraakte zwarte peper
  • Vers gehakte peterselie

de marinade:

  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1/2 theelepel Italiaanse kruiden, facultatief
  • zout en verse gebarsten zwarte peper

spinazie spek kip Alfredo braadpan - rijk, romig en zo lekker, dat je gek wordt op de smaken van dit gemakkelijke kip diner.'ll go crazy for the flavors of this easy chicken dinner.Fotokrediet: © Eatwell101.com

Bacon spinazie kip Alfredo Ovenschotel - rijk, romig en zo heerlijk, je zult gek worden voor de smaken van dit gemakkelijke kip diner.'ll go crazy for the flavors of this easy chicken dinner.Fotokrediet: © Eatwell101.com

Bacon spinazie kip Alfredo Ovenschotel - rijk, romig en zo heerlijk, je zult gek worden voor de smaken van dit gemakkelijke kip diner.'ll go crazy for the flavors of this easy chicken dinner.Fotokrediet: © Eatwell101.com

Bacon spinazie kip Alfredo Ovenschotel - rijk, romig en zo heerlijk, je zult gek worden voor de smaken van dit gemakkelijke kip diner.'ll go crazy for the flavors of this easy chicken dinner.Fotokrediet: © Eatwell101.com

Bacon spinazie kip Alfredo Ovenschotel - rijk, romig en zo heerlijk, je zult gek worden voor de smaken van dit gemakkelijke kip diner.'ll go crazy for the flavors of this easy chicken dinner.Fotokrediet: © Eatwell101.com

Bacon spinazie kip Alfredo Ovenschotel - rijk, romig en zo heerlijk, je zult gek worden voor de smaken van dit gemakkelijke kip diner.'ll go crazy for the flavors of this easy chicken dinner.Fotokrediet: © Eatwell101.com

Bacon spinazie kip Alfredo Ovenschotel-rijk, romig en zo heerlijk, je zult gek worden voor de smaken van dit gemakkelijke kip diner.'ll go crazy for the flavors of this easy chicken dinner.Fotokrediet: © Eatwell101.com

Bacon spinazie kip Alfredo Ovenschotel - rijk, romig en zo heerlijk, je zult gek worden voor de smaken van dit gemakkelijke kip diner.'ll go crazy for the flavors of this easy chicken dinner.Fotokrediet: © Eatwell101.com

Bacon spinazie kip Alfredo Ovenschotel - rijk, romig en zo heerlijk, je zult gek worden voor de smaken van dit gemakkelijke kip diner.'ll go crazy for the flavors of this easy chicken dinner.Fotokrediet: © Eatwell101.com

richtingen

1. Om de kip Alfredo braadpan met spinazie te maken: voeg olijfolie, knoflook en Italiaanse kruiden in een Ziplokzak samen met 1 theelepel zout en ½ theelepel zwarte peper. Sluit de zak af en schud tot het mengsel. Voeg de kippenborsten toe, sluit af en masseer zodat de kip bedekt is met de marinade, zet 10-15 minuten opzij terwijl u de resterende ingrediënten voorbereidt. Plaats een rek in het midden van de oven en verwarm de oven voor op 200°C.

2. In een middelgrote pan, voeg de boter en knoflook op middelhoog vuur, koken tot aromatisch, ongeveer 30 seconden. Voeg de room, roomkaas en kippenbouillon toe, roer goed door en breng aan de kook. Voeg in de Parmezaanse kaas, peterselie en peper, voortdurend roeren totdat de kaas is gesmolten en er geen klontjes blijven.

3. Schik kipfilets afgevoerd uit de marinade in een ovenschaal. Bestrijk het met gehakte spinazie en verdeel vervolgens de Alfredo saus erover. Strooi mozzarella en eindig met knapperig spek.

4. Bak de kipschotel 25-30 minuten, afhankelijk van de grootte van de kipfilets. De kip wordt gekookt tot een inwendige temperatuur van 165 F (75°c). Bestrooi met meer gehakte peterselie. Serveer de kip spinazie alfredo braadpan met een kant van bloemkool rijst, courgette noedels, of pasta voor niet-keto. Geniet ervan!

Tips voor het Alfredo kipschotel recept

  • u kunt de in de winkel gekochte Alfredo saus gebruiken om het proces te versnellen, maar er gaat niets boven koken vanaf nul 😉
  • voeg gehakte pittige worst toe bij het koken van de alfredo kipschotel krijgt u een meatier gerecht en het is heerlijk!
  • u kunt de kipfilets in blokjes snijden om de baktijd te versnellen, of u kunt ook gekookte geraspte kip gebruiken.invriezen van de kipschotel in individuele porties, zodat u ‘ s avonds een geruststellend diner heeft als u niet helemaal opnieuw wilt koken.als bacon niet uw ding is, maar u toch een knapperige, knapperige topping wilt, bestrooi dan uw kipschotel met geplette varkensschil. Voor degenen die niet op een Keto dieet, paneermeel of Panko zijn beide geweldige opties.