lang antwoord

Pop-Tarts zijn voorgebakken gebak dat klaar is voor de broodrooster of magnetron en vereisen geen koeling. Pop-Tarts kunnen jarenlang in de voorraadkast of opslagplank worden gehouden zonder slecht te worden of smaak te verliezen, vanwege de kunstmatige conserveermiddelen die tegenwoordig zo vaak in Amerikaanse voedingsmiddelen worden gevonden. Deze snelle bereiding pasteitjes worden op de markt gebracht naar mensen die meestal niet de tijd hebben om te gaan zitten en te genieten van een gezond ontbijt. Echter, zoals met alle zwaar bewerkte voedingsmiddelen, wanneer u gemak handel voor voeding, U doet dit op eigen risico.

de gegevens met betrekking tot gezond eten wegen zwaar tegen deze beruchte ontbijt traktatie. Alle voedingsfeiten op de doos worden gegeven voor één portie. Een portie in het geval van Pop-Tarts, is slechts een Pop-Tart, hoewel het voorverpakte gebak verpakking bevat twee Pop-Tarts. Het is onwaarschijnlijk dat de meeste mensen er maar één Eten. Veel bedrijven gebruiken deze slimme vorm van verpakking / etikettering om consumenten te laten denken dat ze eten minder vet, suiker en natrium, omdat meestal veel mensen niet kijken naar de portie grootte vermeld.

Pop-Tarts zitten boordevol suiker. Elke Pop-Tart bevat minimaal 14 gram suiker. Deze ochtend gebak heeft ook een grote hoeveelheid hoog fructose maïs siroop. De American Heart Association (AHA) zegt dat dagelijks toegewezen suiker voor mannen niet meer dan 36 gram mag zijn, vrouwen niet meer dan 24 gram en afhankelijk van de leeftijd van het kind niet meer dan 23 gram. Dit betekent dat twee Pop-Tarts verbruiken alle van de dagelijkse suikertoeslagen bij mannen, vrouwen en kinderen. Gemiddeld nemen de typische Amerikanen dagelijks bijna 84 gram suiker op, waarvan twee Pop-Tarts soms bijna 50% zouden uitmaken. Suiker is nu bekend te veroorzaken of samengestelde gezondheidsproblemen zoals diabetes, ontsteking, obesitas, tandbederf, hyperactiviteit, en vermoeidheid.

Pop-Tarts worden geladen met vet. Een Pop-Tart bevat minimaal zes gram vet, wat betekent dat als je geniet van de hele voorverpakte hoeveelheid, je ongeveer 12+ gram vet opneemt. Het vet in combinatie met het grote suikergehalte is een recept voor gewichtstoename.

Pop-Tarts bevatten minimaal 190 milligram natrium (zout) per portie. De Food and Drug Administration (FDA) adviseert bij het nemen van niet meer dan 2.300 milligram zout per dag en voor sommige groepen mensen is dat aantal lager. Vanwege het feit dat deze ochtend broodrooster lekkernijen over het algemeen worden geconsumeerd door twee porties tegelijk, wordt de zoutinname meestal verdubbeld. Zout is goed bestudeerd omdat het correleert met de menselijke gezondheid en is bekend dat het een slechte gezondheid veroorzaakt en compound, waarvan de meest voorkomende hypertensie en hartziekte is.

andere schadelijke ingrediënten waarvan men zich bewust moet zijn, zijn gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën of transvetten. Er zijn tal van gezondheidsrisico ‘ s verbonden aan de schadelijke vetten. Pop-Tarts bevatten ook kunstmatige kleuren, waaronder, Blauw # 1, en geel # 6. Extra kleuren kunnen worden opgenomen, afhankelijk van de Pop-Tart variëteit. Kunstmatige kleuren hebben tal van gevolgen voor de gezondheid, zoals het hebben van kankerverwekkende eigenschappen, negatieve gedragseffecten op het gedrag, en nog veel meer.

Het is belangrijk om te begrijpen dat Pop-Tarts sterk variëren afhankelijk van de variëteit. Voor de toepassing van dit artikel, gebruikten we de traditionele matte aardbei Pop-Tart. Echter, er zijn tal van andere variëteiten met exotische namen die klinken als een ochtend dessert. Naarmate de variëteiten veranderen, veranderen de gehalten aan vet, suiker en zout. Het is ook zeer waarschijnlijk dat verschillende additieven en chemicaliën in andere variëteiten worden gevonden. Het is belangrijk om de lijst met ingrediënten te lezen op elke variëteit die u overweegt om precies te bepalen hoe slecht de Pop-Tart is. Er is echt niets positiefs te zeggen—vermijd deze heerlijke traktatie en geniet in plaats daarvan van zelfgemaakte muesli, een volkoren bagel of een biologisch staal gesneden havermout. Een gezond ontbijt zorgt voor een goede start van uw dag.

Mogelijke korte-termijn bijwerkingen

• bloedsuiker pieken
• hyper-activiteit, gevolgd door vermoeidheid
• uitdroging
• ontsteking

Mogelijke lange termijn bijwerkingen

• tandbederf
• hypertensie
• diabetes ii
• overgewicht
• suiker afhankelijkheid
• kanker

Ingrediënten om bewust te zijn van

• suiker
• gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën (transvet)
• zout
• kunstmatige kleuren
• high fructose corn syrup

voordelen

• gemak
• grote verscheidenheid aan smaken

gezondere alternatieven (Wat is dit?)