teraz, gdy wiemy, jakie są zalety selera, kliknij Zintegruj go z naszym menu. Załóż fartuch i zapisz te pomysły na przepisy z selerem. Wybraliśmy trzy przepisy, aby użyć tego warzywa w kuchni:

1-sok z selera

jedną z zalet skroplonego selera jest to, że oczyszcza i soki z tym warzywem są idealne właśnie do tego, oczyszcza ciało. Tym razem przygotujemy sok z selerem, marchewką i jabłkiem, aby nadać sokowi więcej smaku.

przygotowanie tego przepisu jest bardzo łatwe. Potrzebujemy selera, jabłka i marchewki. Zaczynamy od selera, oddzielając liście od łodygi. Pokrój seler na kawałki. Użyjemy łodygi, ale liście można zapisać, aby na przykład zrobić bulion. Następnie myjemy i obieramy marchewki i jabłko. Podzieliliśmy je. Kiedy już mamy wszystko posiekane, rozdrabniamy to wszystko.

aby zakończyć, podajemy go w szklankach i ciesz się!

2 – Sałatka ze świeżego selera, jabłka i marchwi

seler jest idealny do sałatek. Przepis, który wybraliśmy, to świeże danie, które łączy owoce i warzywa. Ponadto, ze względu na właściwości i zalety selera, ten przepis jest bardzo zdrowy.

składniki potrzebne do przygotowania tego dania to jabłko, seler, puszka startej marchwi Bonduelle, olej, ocet i sól.

rozpoczynamy przepis, krojąc łodygę selera na kawałki, a następnie kroimy jabłko i dodajemy dobrze osuszoną marchewkę i wszystko mieszamy. Doprawiamy odrobiną soli, mżawką oliwy z oliwek i odrobiną octu do smaku.

za kilka minut będziesz mieć gotową sałatkę ze świeżego selera z jabłkiem i marchewką.

3-seler z sosem jogurtowo-awokado

to najnowszy przepis z selera, bardzo szybki i łatwy do zrobienia. To pomysł na zdrową i smaczną przekąskę. Jak powiedzieliśmy w poprzednich akapitach, seler może jeść na surowo i jest to najlepszy tego przykład.

możesz zrobić różne sosy do zanurzania z surowym selerem. Możesz posmarować go hummusem, guacamole, sosem serowym lub Tym, który wybraliśmy z jogurtu z awokado.

potrzebujemy selera, awokado i jogurtu naturalnego. To takie proste. Obieramy seler, pozostawiając tylko kłodę, kroimy je na kawałki, robimy je jak patyki, aby można je było lepiej rozłożyć i uczynić je bardziej przyjaznymi dla jedzenia. Następnie obieramy i kroimy awokado i siekamy je obok jogurtu. Wkładamy sos do miski i dipear!