kwasowość lub refluks kwasu jest znane dolegliwości trawienne, które większość z nas zdecyduje się zignorować, chyba że powoduje to wiele bólu lub dyskomfortu. Niektóre z jego najczęstszych objawów są zgaga lub palący ból i niedomykalność lub gorzki smak kwasu w gardle lub ustach, wzdęcia, czkawka, utrata masy ciała bez powodu i nudności.

kwasowość może się zdarzyć, gdy dolny zwieracz przełyku (LES), zawór znajdujący się przy wejściu do żołądka, nie zamyka się do końca lub otwiera zbyt często, powodując, że kwas wytwarzany przez żołądek przesuwa się do przełyku. Stres, jedzenie niezdrowej diety i picie nadmiaru alkoholu mogą również powodować kwasowość.

Czytaj także: Dieta i ćwiczenia, ale nadal nie odchudzasz? Te warunki zdrowotne są winowajcami

oto kilka domowych środków do leczenia stanu:

* Jedzenie papai może uchronić Cię przed kwasowością, ponieważ zawiera enzym papainy, który pomaga w poprawie trawienia. Jego zawartość błonnika oczyszcza również żołądek z toksyn.

* banany są również dobre dla żołądka. Mają właściwości zapalne i mogą zmniejszyć wzdęcia w jelitach. Zawartość błonnika zapewnia płynny ruch w jelitach.

* Rośliny i zioła są również przydatne w zmniejszaniu kwasowości. Podczas gdy sok z aloesu może uspokoić podszewkę żołądka, mięta może zaoferować ulgę od refluksu.

* owoce cytrusowe, takie jak pomarańcza i cytryna, są zasadowe i mogą neutralizować kwasowość w żołądku.

* Woda kokosowa jest bogata w błonnik i świetnie nadaje się do detoksykacji organizmu. Może również pomóc w gładkich wypróżnień.

* twaróg pomaga schłodzić żołądek i zawiera naturalne bakterie, które utrzymują zdrowy układ trawienny i zmniejszają powstawanie kwasów.

* imbir jest przyprawą leczniczą, która może zmniejszyć gaz i zaoferować ulgę od kwasowości.