przez całe życie stajemy się o wiele bardziej niezależni w miarę wzrostu, a czasami trudno jest rozpoznać, że jest to dobra rzecz. Kiedy jesteśmy młodzi, jesteśmy o wiele bardziej zależni od innych (takich jak nasi rodzice lub inni członkowie rodziny).

dla niektórych osób może być dość trudno stać się bardziej niezależnym. Możemy wyprowadzić się z domu rodzica, tylko po to, by uzależnić się od tego, z kim teraz żyjemy, a cykl trwa dalej. Staje się bardziej niezależny jest bardzo ważne i może mieć ogromne korzyści, najpierw przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś być bardziej niezależny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak rozpocząć proces przezwyciężania współzależności.

dlaczego warto być bardziej niezależnym?

istnieje wiele powodów, dla których wszyscy powinniśmy stać się bardziej niezależni, czy to finansowo, emocjonalnie, czy w twojej karierze. Czasami możemy nie wiedzieć, że jesteśmy zależni od innych, więc zawsze warto zrobić krok wstecz i spróbować rozpoznać, czy jesteś niezależny, czy nie.

bycie bardziej niezależnym może być niezwykle ważne, ponieważ może pomóc w następujących sprawach.

Twoja pewność siebie

kiedy staniesz się niezależny, może się okazać, że zaczniesz czuć się i działać pewniej. Ponieważ możesz polegać tylko na sobie, możesz zacząć wierzyć w siebie więcej, co pomoże Ci poczuć się pewniej.

stań się mniej zależny od innych

Kiedy jesteś bardziej niezależny, nie musisz tak bardzo polegać na innych. Jest to dobra rzecz, ponieważ nauczysz się być w porządku z własną firmą i docenisz pomoc innych, gdy naprawdę jej potrzebujesz.

redukuje stres

ponieważ nie będziesz musiał polegać na innych, rzadziej będziesz rozczarowany lub zestresowany podczas robienia planów, musisz polegać tylko na sobie.

Poprawa wartości własnej

bycie niezależnym oznacza zaufanie sobie i własnym instynktom. To pokazuje, że cenisz siebie i swoje podejmowanie decyzji, poczujesz się również osiągnięty, gdy zrobisz coś samodzielnie.

5 Sposobów, aby stać się bardziej niezależnym

teraz, gdy wiesz, jakie są korzyści z bycia bardziej niezależnym, możemy zacząć przyglądać się, jak dokładnie możesz zacząć stać się bardziej niezależnym.

istnieje wiele sposobów, aby to zrobić, ale zebrałem 5 rzeczy, które możesz zacząć robić, które pomogą Ci to osiągnąć.

dowiedz się więcej o sobie

Jeśli nie jesteś pewien, kim naprawdę jesteś, może być bardzo trudno zacząć być bardziej niezależnym. Może się okazać, że mówisz ” tak ” rzeczom, których tak naprawdę nie chcesz robić lub imadło-versa.

całkiem korzystne może być rozpoczęcie dziennikarstwa, abyś mógł lepiej poznać siebie.

robiąc to, możesz zobaczyć, jak się czujesz i dlaczego robisz zachowania i działania, które robisz.

może to ułatwić, jeśli chodzi o bycie bardziej niezależnym, ponieważ powinieneś czuć się pewniej, że wiesz, kim jesteś i rozumiesz, jak działają twoje wzorce myślowe.

refleksja nad własnymi działaniami i myślami może naprawdę pomóc Ci zacząć ufać własnym instynktom i wiedzieć, czego chcesz od życia i rzeczy, które robisz. To może sprawić, że o wiele łatwiej będzie wiedzieć, jak i gdzie chcesz stać się bardziej niezależnym w życiu.

przestań prosić o pozwolenie od innych

Kiedy możesz przestać prosić innych o pozwolenie na pewne decyzje i plany, może to pomóc w poprawie Twojej niezależności. Jest to pokazanie sobie, że możesz zaufać własnemu umysłowi i emocjom, które pomogą Ci wybrać określone sytuacje.

Jeśli ciągle pytasz o opinie i pozwolenia innych, to stajesz się zależny od ich pomysłów i to Ci nie pomoże. Jeśli możesz stać się bardziej świadomy własnego instynktu i myśli lub uczuć, zamiast pytać innych, co myślą, że możesz zacząć stać się bardziej niezależny.

kiedy pytasz kogoś o własną opinię na temat czegoś, najprawdopodobniej masz już odpowiedź, na którą liczysz i po prostu chcesz czyjejś akceptacji. Więc następnym razem, gdy myślisz o poproszeniu o czyjeś pozwolenie, pomyśl o tym, co chcesz, aby odpowiedź była pierwsza i postępuj zgodnie z własnym instynktem.

stań się bardziej asertywny

inni ludzie mogą czasami zacząć polegać na Tobie, ponieważ wiedzą, że najprawdopodobniej, jeśli nie zawsze, powiesz im tak. Jeśli nauczysz się stać się bardziej asertywny, będzie to oznaczać, że wiesz, kiedy możesz powiedzieć NIE i postawić się na pierwszym miejscu.

Kiedy zaczynasz stawiać własne potrzeby ponad innych (gdy jest to konieczne), jest to pokazanie niezależności i wartości własnej. Czasami możesz stać się tak zależny od pomagania innym I stawiania ich potrzeb ponad własne, że możesz zapomnieć o sobie i o tym, co chcesz robić.

staraj się być bardziej asertywny w życiu i w swoich związkach, abyś mógł zacząć bardziej skupiać się na sobie i stać się niezależnym. Ci, którzy troszczą się o Ciebie, powinni to zrozumieć i powinni być w porządku, jeśli od czasu do czasu odmówisz.

umów się na „samotne” randki

innym świetnym sposobem na ćwiczenie niezależności jest robienie rzeczy, które normalnie robiłbyś z innymi, sam. Na przykład możesz zaplanować randki ze sobą na takie rzeczy, jak wyjście do kina lub wyjście na kolację.

To może pokazać wielką pewność siebie i poczucie własnej wartości, a także być bardziej niezależnym i komfortowym w swojej firmie. Jeśli możesz spróbować to zrobić co najmniej raz w miesiącu, może to naprawdę pomóc ci w poczuciu własnej wartości i nie zawsze musisz planować z innymi rzeczy, które chcesz robić w życiu.

To może być również postrzegane jako znak miłości własnej, ponieważ pokazujesz sobie, że czujesz się dobrze ze sobą i jesteś sam. To może być świetna rzecz do zrobienia, gdy zaczniesz przestać być współzależny.

Naucz się dawać sobie wsparcie emocjonalne

Kiedy czasy są trudne i czujesz się przygnębiony lub zestresowany, często możemy zwrócić się do innych ludzi po pocieszenie i mądre słowa. Nie ma w tym nic złego, jednak kiedy polegamy na tym, a nie na własnym wsparciu, to może to być moment, w którym zaczynamy być współzależni.

Jeśli nauczysz się dawać sobie wsparcie emocjonalne, możesz zacząć czuć się bardziej kontrolowany nad swoimi uczuciami i tym, jak żyjesz swoim życiem. Kiedy pocieszasz się i nie musisz polegać na innych, aby czuć się szczęśliwym, okazujesz sobie wielkie wsparcie emocjonalne.

to ważne, ponieważ nie tylko pokazujesz sobie, że możesz wyjść i być fizycznie niezależny, ale także udowadniasz sobie, że możesz wspierać się emocjonalnie, bez pomocy innych.

pokonywanie współzależności Hipnoza

Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w przezwyciężaniu współzależności, warto przyjrzeć się temu programowi autohipnozy i zacząć ćwiczyć już dziś.