antes de colocar outra mordida na boca, descubra se irá interferir com a sua produção de hormona do crescimento humana. Estes 8 alimentos que reduzem a hormona do crescimento humano podem impedir os seus melhores esforços no ginásio. Você pode pensar que está fazendo tudo certo para maximizar a produção hormonal. No entanto, o jantar errado ou o lanche antes da cama pode ser a tua queda.és mesmo o que comes?quando se trata dos seus níveis hormonais, a resposta pode muito bem ser sim. É por isso que conhecer estes alimentos que reduzem os níveis de HGH é vital para o seu bem-estar.

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1. Sugar
2. Alcohol
3. Caffeine
4. Prepackaged meals
5. Acidic foods
6. Bread and Other Carbohydrates
7. Protein
8. Spicy Foods

Visit the following page — https://www.hght.com/hgh/hgh-results/ — to track human growth hormone therapy by month.

Why Do Some Foods Reduce Human Growth Hormone Production?

provavelmente ficou chocado ao ver alguns dos itens dessa lista. Afinal de contas, o teu corpo precisa de proteínas para fabricar a hormona do crescimento humana. Como pode estar nesta lista? Continua a ler para descobrir porquê.para alguns destes 8 alimentos que reduzem a hormona do crescimento humano, não se trata tanto do alimento como do momento do consumo. Certos alimentos irão minimizar a produção de HGH se ingeridos antes de dormir. A razão: eles podem aumentar os níveis de insulina no sangue que podem inibir a produção de hormônio do crescimento humano.

vamos examinar a lista um pouco mais de perto:

1. açúcar – o principal inibidor alimentar da hormona do crescimento humana é o açúcar. Assim que ingerir açúcar, o seu estômago absorve-o na corrente sanguínea, fazendo com que os seus níveis de glucose no sangue aumentem. Para contrariar esta acção, o organismo aumenta a secreção de insulina. Outra hormona que aumenta quando consome açúcar é a somatostatina-um antagonista da hormona do crescimento que bloqueia a produção de HGH. O açúcar é sempre mau, mas pior ainda antes de dormir.
2. álcool-O consumo de álcool não só interfere com o sono quando ocorre a maioria do seu lote diário de produção de hormônio de crescimento humano, mas também fornece calorias vazias. Isso pode levar ao ganho de peso que também causa um declínio na secreção de HGH.
3. o aumento de cafeína e energia pode soar como um cenário vencedor. No entanto, a cafeína coloca o corpo em um estado mais catabólico ao invés de anabólico. Você provavelmente já ouviu isso antes – não consumir cafeína à noite. Você quer ser capaz de ir para a cama antes das 23h para maximizar o seu ritmo circadiano e produção HGH.
4. Refeições Pré-embaladas – a maioria das refeições pré-embaladas contém produtos químicos nocivos, bem como excesso de sal, açúcar e gorduras pouco saudáveis. Estes “intensificadores de sabor” são estimuladores hormonais que entupem suas artérias e arruinam sua saúde.
5. acidic Foods – timing é tudo para os alimentos com um elevado teor ácido. Podem causar refluxo ácido que interfere com o sono descansado.pão e outros carboidratos – enquanto grãos inteiros podem ser bons para você, grãos refinados não são. Carboidratos facilmente consumidos rapidamente se transformam em glicose, proporcionando um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Para compensar, o organismo aumenta a produção de insulina. Entra – se num estado catabólico que proíbe a secreção de hormona de crescimento. Seu peso provavelmente vai aumentar, e isso também afeta os níveis de HGH. Manter o consumo de hidratos de carbono limitado ao dia e não à noite.
6. proteína com elevado teor de gordura pode dificultar a produção de HGH durante o sono. É melhor manter todo o consumo de proteínas até às 20 horas.