dentro de alguns dias após tomar drogas é bastante normal passar pelo que é comumente referido como um “comedown”. Os Comedowns diferem de pessoa para pessoa, mas os sintomas podem ser físicos e emocionais. Os sintomas físicos podem incluir náuseas, dores de cabeça, exaustão e diminuição do apetite, enquanto que a flatidez do humor, irritabilidade e stress são experiências emocionais comuns associadas à “queda”. A gravidade e duração de um comedown será diferente de pessoa para pessoa e dependerá do tipo e quantidade de drogas usadas, bem como a sua saúde geral, incluindo a quantidade de comida, água e sono que você teve. É provável que as pessoas que consomem drogas de forma mais regular experimentem comedowns mais severos do que aqueles que só consomem ocasionalmente. Se teve uma pausa do uso durante o COVID-19, isto pode afectar os seus comedowns. No entanto, também vimos mudanças na pureza das substâncias disponíveis na sequência de restrições COVID-19, que podem ter um impacto maior no comprimento ou gravidade do seu comedown.independentemente destes impactos, à medida que nos dirigimos para o período de férias após este ano muito estranho, há algumas coisas simples e saudáveis que você pode tentar, o que pode ajudá-lo a sobreviver!resistir à tentação de consumir mais drogas pode ser muito tentador consumir mais drogas ou ficar novamente pedrado, a fim de aliviar os sintomas de um comedown, no entanto, fazê-lo só irá atrasar o inevitável. Resistam à tentação de usar mais drogas e esperem que o vosso regresso passe.por vezes, conviver com um amigo próximo e ter um bom riso (ou um bom grito) é o antídoto perfeito para uma comedown áspera.tomar medicamentos pode ser muito tributário para o seu corpo. Quando você está descendo, seu corpo está tentando se recuperar. Comer vai ajudar-te a recuperar a energia para fazer isto. Muitas vezes, quando descem, as pessoas perdem o apetite, no entanto, é melhor comer-mesmo quando você não se sente como ele. Recomendamos comer um equilíbrio de hidratos de carbono, gorduras e proteínas saudáveis. Quaisquer calorias são melhores do que nenhuma calorias, mas é melhor evitar o álcool!faça algo que o faça sentir-se bem, patine o seu animal de estimação, assista a um filme, vá nadar ou saia para a natureza! Se você pode tentar reunir a energia para se levantar e entrar em um pouco de distração positiva. Isto só pode ajudar!Mantenha-se hidratado quando estiver a tomar medicamentos (particularmente se esteve a beber) pode ficar muito desidratado. A desidratação ocorre quando você usa ou perde mais líquido do que você toma, e seu corpo não tem água suficiente e outros fluidos para realizar suas funções normais. Estar desidratado deixa-nos a sentir podres, e se descer e desidratar é provável que se sinta letárgico, nauseado e tenha dores de cabeça. Água!

lembre-se que é apenas temporário

ele vai passar e você vai conseguir passar. Tente ter isso em mente se você está ficando deprimido e sentir o desejo de deixar o seu emprego ou ligar para o seu ex.por vezes, só precisamos de ser horizontais! Descansar e dormir após uma grande noite ou fim de semana permite que o seu cérebro, músculos e vasos sanguíneos para curar e funcionar normalmente novamente. É também uma grande oportunidade para se aproveitar de uma TV reles.

Deixe que as pessoas saibam que você está vindo para baixo

Quando a descer é comum ser mais moody e irritável do que o habitual, como resultado, temos que poderiam tirar de alguém, ou podemos dizer ou fazer algo que de outra forma não faria. Se é seguro para deixar seus amigos de confiança ou de parceiros em torno de você saber o que você está passando, fazê-lo.sabemos que os comedowns podem ser horríveis, mas algumas das dicas que listamos podem ajudar a trazer o drama de um comedown de um 10 para um 2. Lembra-te que os comedowns são temporários e vais conseguir. Faças o que fizeres, encorajamos-te a não usares mais drogas para aliviar os teus sintomas!se a sua chegada durar mais do que alguns dias, recomendamos que contacte um médico ou outro profissional, como um conselheiro, psicólogo ou prestador de cuidados de saúde, para que saibam o que está a passar. Se você gostaria de falar com um profissional que é compreensivo, seguro, e sexualidade e gênero diversificado inclusivo confira alguns de nossos serviços aqui.