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Easy Blueberry Oatmeal Bars

by admin Setembro 2, 2021

Blueberry Oatmeal Bars são uma receita nutritiva e deliciosa que toda a família irá devorar. Uma tigela e uma panela são tudo o que você precisa para estes fáceis & barras de aveia saudáveis explodindo com mirtilos frescos! Eles estão acabados com um incrível crumble topping!se é fã de receitas de bar saudáveis, tem de experimentar barras de aveia de morango e barras de aveia de Banana!

as barras de aveia de mirtilo são uma ideia nutritiva e deliciosa que toda a família irá devorar. Uma tigela e uma panela são tudo o que você precisa para estas fáceis barras de aveia explodindo com mirtilos frescos!</figure>data-lazy-src=

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barras de aveia de mirtilo fáceis

luta para encontrar Café da manhã saudável ou lanches para a sua família? Algo que não vem de um pacote e contém ingredientes questionáveis?a nossa família é um pouco obcecada por barras de aveia fáceis e saudáveis! Nesta época do ano, quando as bagas estão na época, esta receita de bar de aveia de morango e estas fáceis barras de aveia de mirtilo são feitas semanalmente!

não só são simples de assar, mas eles contêm uma quantidade mínima de açúcar processado para que eles são definitivamente uma receita alimentar saudável que toda a família ama.outra opção de pequeno-almoço saudável e deliciosa é farinha de aveia de mirtilo Crockpot de mirtilo.

receita de barras de aveia de mirtilo saudável

devemos notar que com o mínimo de açúcar e grãos inteiros, estas barras não são excessivamente doces. No entanto, eles ainda são incrivelmente deliciosos com suas amoras crocantes e amoras cozidas!

uma das razões pelas quais gostamos tanto deles – aveia! A aveia está entre os grãos mais saudáveis da terra. São um grão inteiro sem glúten e uma grande fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes importantes.estamos sempre à procura de lanches saudáveis para os miúdos, por isso, quando cozinhas aveia num bar, e sabe tão bem, não podes correr mal!recentemente apaixonámo-nos por estas barras de Banana de aveia! Que delícia! se você precisar deles, temos toneladas de dicas de cozedura para iniciantes!

Mirtilo Aveia Barras de Receita

Esta receita vem junto com uma bacia e um pan com alguns passos simples!primeiro, pré-aquecer o forno a 350 graus F. Em seguida, coloque todos os seus ingredientes secos para a receita principal, incluindo aveia enrolada e meio copo de mel, além da manteiga derretida e extrato de baunilha em uma grande tigela e mistura.

Dica: Você também pode adicionar um pouco de sabor de limão à receita para o sabor de limão adicionado.

Passo 2

agora, reserve 1 copo da mistura de aveia e coloque o resto na panela preparada e revista. Em seguida, coloque os mirtilos lavados, suco de limão, amido de milho e açúcar de coco (se preferir, açúcar granulado regular) na tigela que você usou para a mistura de aveia.agitar para combinar.

the process for making blueberry oatmeal bars. Os mirtilos, a mistura seca e o batedor na panela.

Passo 3

seguinte, colocar as mirtilos em cima da mistura de aveia na panela. Crumble reserved cup of the oat mixture over blueberries and place in the oven for 45 minutes.Dica: Como as temperaturas do forno variam, verifique as suas barras de aveia nos últimos minutos de cozedura para se certificar de que não estão sobrelotadas. por fim, deixe arrefecer completamente antes de o tirar da panela. prepara-te para que a tua casa cheire maravilhosamente!pode usar mirtilos congelados para fazer barras de mirtilo de aveia? uma grande pergunta que é frequentemente feita, especialmente quando os mirtilos não estão na temporada. Sim, podes usar mirtilos congelados nesta receita.

contêm mais água quando congelada, por isso recomendamos adicionar uma colher de chá de amido de milho às bagas antes de adicionar a cobertura.

Close up of healthy baked Blueberry Oatmeal Bars with a crumbly topping.

Como Fazer Vegan Mirtilo Bares

Se você gostaria de fazer uma versão vegan desta barra, siga estas substituições:

Substituto do óleo de coco para a manteiga. usa xarope de ácer em vez de mel.

faça as barras de acordo com as instruções destes ingredientes. Eles ficam óptimos!esta receita é melhor se usar aveia à moda antiga e não aveia instantânea.nós gostamos de usar a opção saudável da farinha de trigo integral, mas a farinha regular também funcionaria.os leitores costumam usar xarope de ácer em vez de mel, com grandes resultados. para armazenar, limpe as barras entre o papel encerado num recipiente hermético. Manter no frigorífico até 5 dias. Voltar à temperatura ambiente antes de servir.pode congelar barras de aveia?

Esta receita é perfeita para preparar refeições, uma vez que as barras de aveia de mirtilo podem ser congeladas por até 3 meses. Tira-os do congelador um dia antes de os comeres. Certifique-se de os conservar correctamente para evitar a queimadura no congelador.

barras de pequeno-almoço de mirtilo no balcão com mirtilos frescos ao redor, bem como mel no fundo.

você pode definitivamente fazer estas barras de aveia cozidas para o café da manhã. Eles são uma receita rápida agarrar-n-go que é saudável e um sonho se você está correndo para fora da casa (como fazemos na maioria das vezes)! Munch away!

o que servir com barras de aveia de mirtilo! Oh, e se você quiser tê-los para sobremesa, estas barras de mirtilo saudável vão muito bem com gelado de baunilha ou chantilly freshed Items

itens usados para fazer estas barras de pequeno-almoço de papas de aveia mirtilo

8×8 panela de panificação papel de pergaminho

adoramos quando você compartilha!

por isso, se experimentar esta receita de bar de aveia de mirtilo ou qualquer outra receita sobre simplicidade suburbana, então não se esqueça de avaliar a receita e diga-nos como foi nos comentários abaixo; adoramos ouvir de si! Melhor ainda, use a hashtag #suburbansimlicity se você fizer a receita.Facebook, Instagram, e PINTEREST também podem nos acompanhar para ver mais comida deliciosa, fun crafts + DIYs!