O segredo para o sucesso de perda de peso

não é o quanto você come que importa. É o que se come. Este é um conceito incrivelmente importante ensinado pelos médicos e nutricionistas no Pritikin health resort.para o sucesso duradouro da perda de peso, o que os hóspedes de Pritikin comem são alimentos que proporcionam a satisfação mais limitante da fome para cada caloria consumida.na maior parte dos casos, os alimentos com grande satisfação por calorias são:

• naturalmente rico em fibras
• naturalmente elevado em água
• naturalmente baixo em densidade calórica (o que significa que a sua ingestão calórica, por mordida, é baixa).a lista de compras de Pritikin para a perda de peso está cheia destes alimentos ricos em fibra, água elevada e densos em baixas calorias.

  infelizmente, os comerciantes americanos muitas vezes nos vendem exatamente o oposto. Uma salsicha McMuffin, por exemplo, tem cerca de 95 calorias por mordida (470 calorias no total). Como todos sabemos, esse McMcMuffin raramente sacia da fome. Poderíamos facilmente pedir outro,e outro. É o que acontece quando a comida é densa com calorias. E estamos tristemente cientes do que acontece com nossas cintas como resultado.

  delicioso!

  é bom quando a comida que é bom para você também sabe bem. Os chefs premiados da Pritikin certificam-se de que é sempre assim. Não só cozinham todas as refeições em Pritikin, desde o pequeno-almoço a jantares de quatro pratos, como ensinam os hóspedes a preparar estes mesmos alimentos nas suas cozinhas domésticas.

  E, oh, o que eles e outros Pritikin foodies podem criar! A can of beans becomes Black Bean & Tomatillo Soup. Papas de aveia são transformadas em Papas de chocolate. Salmão torna-se Salmão assado lentamente com funcho e citrinos.por isso, força! Dê esta lista de compras Pritikin para a perda de peso uma tentativa. E veja as muitas, muitas outras receitas tentadoras no site de Pritikin.melhor ainda, Faça das suas próximas férias uma férias de saúde e perda de peso em Pritikin. Descubra por si mesmo o quão fácil e delicioso pode ser uma vida saudável. E diverte-te muito a fazê-lo.mais importante, descubra um novo você. O programa Pritikin não é só sobre perder peso. Trata-se de perder tudo o resto que pode estar a pesar-te, como pressão arterial elevada, açúcar no sangue elevado, diabetes e problemas cardíacos. Trata-se de te tornares no teu melhor e mais feliz eu.

  

  A Verdade Sobre a Contagem de Calorias

  Há um biológica verdade: Quando você comer menos calorias do que seu corpo queima, você perde peso. No entanto, contar calorias muitas vezes leva a comer demais! Perder Peso Sem Contagem de Calorias

  Mais de 100 estudos publicados nas últimas três décadas em revistas da especialidade descobriram que o Pritikin Programa melhora praticamente a cada fator de risco modificável para as doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão, pré-diabetes, diabetes, colesterol alto, triglicérides alto, inflamação crônica, e o excesso de peso.”a nossa missão principal está a levar os nossos convidados de volta à saúde e vitalidade”, resume Danine Fruge, MD, ABFP, Director Médico do Pritikin Longevity Center.dá-nos duas semanas e damos-te uma nova vida.”

  
  

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