MCT ou “triglicéridos de cadeia média” pode ser encontrado em óleo de coco ou de palmiste e tornou-se muito popular entre os entusiastas da saúde. Como uma quantidade crescente de evidência Sai que aponta para as propriedades de saúde destas gorduras comumente encontrados em óleo de coco, um monte de pessoas estão flocando para o uso de suplementos MCT e procurando maneiras de obter MCT em suas dietas diárias. O óleo MCT pode ser encontrado em vários produtos, incluindo óleo de coco, que é a fonte mais facilmente obtida dele. Ao longo deste artigo, vamos discutir mais sobre o que é MCT oil, alguns de seus benefícios, e algumas dicas para obter os melhores resultados a partir dele, incluindo o melhor momento para tomar MCT oil.o que é o óleo MCT?antes de discutirmos a melhor altura para tomar MCT oil, é importante compreender o que é exactamente MCT oil e alguns dos seus potenciais benefícios. O MCT tem uma das mais altas biodisponibilidade de qualquer fonte de energia. Ou seja, eles são um tipo específico de gordura que não requer muita ação a fim de convertê-lo diretamente no combustível usado pelo corpo para a produção de energia. Esta é geralmente a razão pela qual é um suplemento tão procurado entre aqueles na dieta cetogênica. Especificamente porque quando você está na dieta Keto, pode se provar ser uma fonte essencial de energia, promovendo a produção de cetona e ajudando a aumentar as propriedades termogênicas do corpo.

benefícios do óleo MCT

potencial para ajudar com a perda de peso

um dos principais benefícios que podem ser obtidos a partir da tomada ou obtenção de mais óleo MCT em sua dieta é o seu potencial para ajudar em um metabolismo potenciado e possíveis esforços melhorados de perda de peso. Há várias razões pelas quais pode ser considerado um suplemento eficaz para tomar para a perda de peso. Para começar, tem sido mostrado que tomar óleo MCT pode reduzir a ingestão de alimentos, promovendo a plenitude. Esta é uma razão pela qual algumas pessoas relatam ter sucesso ao tomar MCT oil. Afinal de contas, muitas pessoas acabam por se meter em problemas com as suas dietas devido a desejos de Meio-dia ou lanches nocturnos. Ao tomar MCT oil, pode ser capaz de reduzir o seu apetite devido ao seu potencial impacto sobre as hormonas da fome. Na verdade, tem havido estudos que mostram como o óleo MCT pode aumentar a saciedade e reduzir a ingestão de alimentos ainda mais do que o óleo de coco. Se você está procurando algo para ajudar a diminuir seus desejos, MCT oil pode apenas ser benéfico para estas propriedades de redução da fome.no entanto, o óleo MCT tem outras propriedades que podem ajudar na sua capacidade de complementar a perda de peso. Afinal de contas, vários estudos têm demonstrado que o óleo MCT mostra o seu potencial para aumentar não só a oxidação da gordura, mas também a termogénese. Portanto, o óleo MCT pode não só ajudá-lo a evitar comer demais ou snacking durante todo o dia, mas também pode ajudar a aumentar o metabolismo, permitindo que o seu corpo para queimar gordura de forma eficaz e eficiente para evitar o aumento de peso e para aumentar os seus esforços de perda de peso.

aumentar a energia

outro grande benefício que pode ser obtido a partir da tomada de óleo MCT tem a ver com a capacidade de ter muito mais energia utilizável. De fato, tem havido estudos que mostram que os MCTs têm sido utilizados efetivamente para melhorar o desempenho do exercício em condições de alta temperatura. Além disso, estudos têm mostrado que triglicéridos de cadeia média podem ser absorvidos e utilizados pelo seu corpo a uma taxa muito mais rápida do que alternativas de cadeia longa. Isto é principalmente porque os MCT’s não seguem o mesmo caminho que os ácidos gordos de cadeia mais longa. Em vez disso, eles vão diretamente para o intestino, em vez de para o sistema digestivo. Assim, eles podem provar ser uma fonte direta e imediata de energia para qualquer um que a toma. Isto pode torná-los um suplemento altamente eficaz não só para a energia física, mas também para a energia que pode ser utilizada pelo seu cérebro.

pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue

outra maneira MCT oil pode ser eficaz não só fornecendo níveis de energia sustentáveis, mas também para maximizar a perda de peso é através do potencial impacto que pode ter nos seus níveis de açúcar no sangue. Este pode ser o mais importante e eficaz para aqueles que sofrem de diabetes. Estudos têm mostrado que aqueles que têm diabetes foram capazes de manter níveis normais de açúcar no sangue com menos açúcar quando tomado em conjunto com MCTs. Porque muitas pessoas que sofrem de grandes flutuações nos níveis de açúcar no sangue, como aqueles com diabetes tendem a ter excesso de peso, pode tornar a doença ainda mais difícil de controlar. Porque o óleo MCT mostrou o seu potencial para ter benefícios de controle de peso, pode ser uma adição eficaz em uma dieta de alguém com diabetes.como e quando é a melhor altura para tomar óleo MCT?

para o desempenho atlético

uma das principais maneiras que você pode tirar partido da energia de ação rápida que você pode obter do óleo MCT é para o aumento do desempenho atlético. Como pode fornecer-lhe energia com uma biodisponibilidade tão elevada, o seu corpo pode ser capaz de utilizá-la imediatamente. Isto pode ser especialmente verdadeiro se você está aderindo à dieta Keto em que os óleos MCT pode impulsionar a produção de cetona para uso energético.

para aqueles que estão olhando para obter benefícios para aumentar a resistência e melhores níveis de energia a partir de seu óleo MCT, o melhor momento para tomar óleo MCT pode ser em qualquer lugar de 20 a 30 minutos antes do treino. Dessa forma, pode fornecer-lhe energia utilizável sustentada ao longo de toda a duração do seu treino.

para ajudar a minimizar a fome

Se você está olhando para tirar proveito de seus potenciais benefícios de gerenciamento de peso, você pode considerar tomá-lo a meio do dia. Quando a fome de Meio-dia chega, podes encontrar-te à procura de um lanche pouco saudável. Você pode querer considerar tomar MCT oil para conter qualquer desejo em excesso entre as suas refeições. para aqueles que procuram minimizar a fome e evitar comer demais, pode querer usar óleo MCT entre as refeições. Uma grande opção para um lanche de Meio-dia seria um batido de proteínas ou mesmo um batido embalado com ingredientes saudáveis de baixo teor de carboidratos, como abacates, bagas e muito mais. No entanto, um smoothie não é provável para enchê-lo por longos períodos. Felizmente, você pode usar óleo MCT em seu smoothie como ele pode ser capaz de ajudar a mantê-lo mais cheio por mais tempo.

melhorar a resistência Mental e o foco

o óleo MCT pode ser capaz de proporcionar o benefício da melhoria do foco e experiência resistência mental sustentada ao longo do dia.

A fim de obter os melhores resultados do óleo MCT, você pode querer combiná-lo com cafeína para os melhores resultados. Ao adicionar óleo MCT de alta qualidade para o seu café da manhã, você pode ser capaz de experimentar o foco melhorado e resistência mental que vem com ele.

óleo de transporte para CBD

até agora, muitos sabem sobre os diferentes benefícios que podem ser obtidos a partir do óleo CBD. Afinal, o óleo CBD pode ajudar a reduzir o estresse, pode melhorar a saúde do coração, e pode até mesmo reduzir a inflamação. No entanto, para que o CBD seja o mais eficaz possível, ele precisa ter um óleo de transporte otimizado que irá efetivamente ajudar a aumentar a bio-disponibilidade do óleo de CBD em si. Há melhor óleo de transporte do que óleo MCT? Afinal, o óleo MCT é um dos óleos mais bio-disponíveis que existe. Quando o CBD é combinado com um óleo gordo como o MCT, o CBD liga-se às moléculas de gordura que aumenta a capacidade do corpo de absorver o óleo. Além disso, a combinação de óleo MCT com óleo CBD pode ajudar a tornar o óleo CBD mais fácil e mais preciso para a dose. Por último, pode ajudar a melhorar a vida útil do próprio petróleo CBD.para que um óleo de transporte seja eficaz, tem de ser tomado ao mesmo tempo que toma o seu CBD. Você pode querer considerar um produto de alta qualidade que combina os dois ingredientes para os melhores efeitos possíveis. Isso é exatamente o que você será capaz de obter com os produtos CBD da Tanasi. Na Tanasi, usamos óleo MCT e óleo de girassol em conjunto com o nosso CBD de propriedade para muitos de nossos produtos.Pensamentos finais como pode ver, o óleo MCT pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde. MCT oil pode ser um suplemento muito útil se você está olhando para ajudar a refrear o seu apetite, melhorar o seu metabolismo, ou mesmo como um óleo de transporte para experimentar todos os benefícios do óleo CBD. Também é importante considerar quando é o melhor momento para tomar MCT oil para otimizar seus benefícios. Como com qualquer produto, você quer garantir que o óleo MCT que você está comprando é de alta qualidade. Dessa forma, você sabe que está recebendo todos os benefícios que ele tem para oferecer.