vulnerável. adjetivo. Expostos à possibilidade de serem atacados ou prejudicados, física ou emocionalmente.vulnerabilidade-algo que muitos de nós evitam devido ao medo de serem julgados, feridos ou falhados. Ser vulnerável significa colocar – nos numa posição que pode potencialmente magoar-nos.muitos de nós que temem a vulnerabilidade porque em algum lugar em nossas vidas, já fomos feridos antes. O tempo é um coração partido, uma rejeição ou uma crítica. Tornou-nos conscientes de nós mesmos e conscientemente evitamos a possibilidade de sermos vulneráveis novamente, esquivando-nos de situações que poderiam nos causar a mesma dor, embaraço ou sensação de rejeição novamente.

mas a vulnerabilidade não tem que ser uma coisa negativa. Ser vulnerável significa expor-se e estar aberto a possibilidades e oportunidades. O medo é apenas uma coisa temporária construída por uma associação negativa com o evento ou atividade.para alguns, falar em público pode ser uma experiência incapacitante. À medida que estais no palco, cem pares de olhos a olhar para vós, a observar cada movimento e a ouvir cada palavra – pânico começa a erguer-se à medida que vos tornais extremamente auto-conscientes do potencial julgamento e pensamentos silenciosos dirigidos a vós.

Quando você se abre para a possibilidade de crítica e rejeição, você também está abrindo-se a oportunidade e crescimento.alguma vez teve medo de fazer uma pergunta? Para te colocares como um potencial candidato para algo como uma promoção? Não fazê-lo apenas inibe a sua oportunidade de mudança.

para alavancar a sua vulnerabilidade significa não deixar que os seus medos o impeçam de avançar para o que deseja na vida.o medo vem da sua incapacidade de controlar o resultado de uma situação que se adequa ao seu desejo. Ser vulnerável significa expor-se a esse medo de propósito. A fim de alavancar sua vulnerabilidade, você precisa tomar posse desse medo para que você possa moldar o resultado final para atender às suas necessidades.

como mudar e modelar o seu medo da maneira que você quer que seja

tudo começa na mente e termina na mente. Embora não possamos controlar como as coisas e as pessoas reagem externamente, temos total poder sobre nossa mente e como vemos as coisas.

As histórias que contamos a nós mesmos moldam como vemos o mundo e interpretam como o mundo nos vê. Mude essa narrativa a fim de mudar o seu ponto de vista para os seus medos.ao invés de dizer a si mesmo que você não presta em alguma coisa, estenda essa voz ainda mais. Sim, você pode ser ruim, mas também é o primeiro passo para melhorar. O facto de saber que não presta e que quer melhorar significa que tem algo contra o qual se deve medir dentro de alguns dias, algumas semanas, alguns meses.

O truque é aceitar esse pensamento negativo e, em seguida, transformá-lo em um positivo. Tens de abraçar o medo para o possuíres.o facto de possuir os seus medos permite-lhe ser vulnerável em segurança a

evitar ser vulnerável significa que está a tentar proteger-se contra algum tipo de dor. Identificar o que você tem medo, examiná-lo e virá-lo de cabeça para baixo permitirá que você construa uma narrativa diferente para o medo.enquanto o seu corpo pode reagir de forma diferente, se você tem a propriedade mental de seus medos, você tem a capacidade de parar e reajustar sua reação natural contra a coisa que o assusta. Enquanto se sentem vulneráveis e expostos, tendes o poder de mudar o resultado possível e ajustar a vossa reacção física, a fim de alcançar o resultado desejado.

pratique vulnerabilidade proposital

Quando propositadamente nos colocamos em posições de vulnerabilidade-tempo ele está falando com estranhos em um bar, apresentando suas idéias para o chefe ou até mesmo pedindo direções — você está se permitindo se acostumar com o sentimento e idéia de rejeição.muitos de nós temem situações que nos colocam em situação vulnerável por causa de como nos faz sentir. O tempo é constrangedor ou vergonha, praticando vulnerabilidade proposital, aprendemos a não dramatizar a situação em nossas cabeças.quando expomos nossos eus vulneráveis o suficiente, começamos a coletar uma série de experiências que ajuda a realinhar nosso ponto de vista do mundo e nos faz menos temerosos dele. Ao longo do tempo, permite-nos ser vulneráveis com segurança sem os medos associados que vêm com ele.ser vulnerável também significa expor-se ao medo. Mas os dois não têm de estar sempre juntos. Você pode controlar o seu medo, mas dando a si mesmo uma voz alternativa sobre os pensamentos negativos.permitir-se ser vulnerável significa permitir-se descobrir novas coisas e experiências. Ele também permite que você tenha oportunidades que você pode ter perdido em tais como novas relações, redes e idéias.por isso, deixe-se ser vulnerável e fazer algo que sempre quis fazer, mas que evitou devido ao medo. Nunca se sabe qual será o verdadeiro resultado a não ser que se tente.