MS e memória

dificuldades de memória é um de um grupo de sintomas que afetam o pensamento em algumas pessoas com esclerose múltipla. Eles são conhecidos como sintomas cognitivos. Estima-se que cerca de metade de todos com MS tem algumas dificuldades em algum momento com algum aspecto do pensamento. Para a maioria das pessoas, os sintomas são relativamente leves e, como outros sintomas, podem flutuar de dia para dia ou de manhã para a noite.no início, pode não se aperceber que a sua memória não é tão afiada como costumava ser e perguntar-se porque é que os outros se irritam consigo. Por outro lado, você pode saber que você tem alguma dificuldade, mas não sabe de nada que possa ajudar.

As dificuldades de memória em MS são principalmente sobre não lembrar eventos recentes ou coisas que você foi dito ou pode estar esquecendo de fazer algo que você planejou fazer. Eles geralmente afetam a realização de tarefas diárias. Algumas pessoas se preocupam que eles terão perda total de memória, mas isso é extremamente improvável por causa das dificuldades de memória MS. ou ficar o mesmo ao longo de vários anos ou piorar apenas lentamente. Isso lhe dá tempo para obter boas estratégias no lugar para lidar com os efeitos.

causas de dificuldades de memória em MS

cometer algo à memória é um processo complexo envolvendo várias regiões do cérebro. Recordar algo da memória é igualmente complexo. Se as lesões em interromperem estas vias, a memória será diminuída.às vezes, o que parece ser esquecimento é porque alguém não notou algo em primeiro lugar devido à baixa concentração ou falta de interesse.alguns medicamentos podem afectar a concentração e a memória das coisas. Você pode gostar de verificar os folhetos para todos os seus medicamentos e ver se este é mencionado. Se você está em uma ampla gama de medicamentos, pequenos efeitos de várias drogas podem adicionar-se a um grande efeito. Pode valer a pena pedir aos seus profissionais de saúde para uma revisão de medicamentos para ver se os benefícios de todos os seus tratamentos ainda superam os efeitos secundários.problemas de sono e fadiga muitas vezes fazem com que as dificuldades de memória piorem, pelo que qualquer coisa que possa fazer para ajudá-lo a dormir ou a combater a fadiga será útil. Ansiedade, depressão ou recidiva podem afectar a memória. Assim como o calor ou o frio, se piorarem os sintomas. Tome medidas para lidar com esses estressores para que suas habilidades cognitivas melhorem o máximo possível.

exemplos de esquecer coisas

mais frequentemente do que não, são coisas que devem estar em sua memória de curto prazo que não voltam à mente, por exemplo:

• Onde colocar algo como as chaves do carro
• o Que você fez por exemplo, comprar um litro de leite
• o Que você fez recentemente, por exemplo, já comprou um litro de leite, esta manhã, assim você não precisa sair de novo
• o Que alguém lhe disse, recentemente, por exemplo, é sua vez de buscar as crianças
• Para tomar a medicação
• O caminho para algum lugar, às vezes incluindo a caminho de casa
• A palavra certa para um objecto quotidiano

Bater efeitos

com dificuldades de memória podem afetar sua confiança. Podias estar mais relutante em sair ou iniciar uma conversa. Pode ter vergonha de descobrir que já tinha comprado uma caneca de leite esta manhã e depois saiu para comprar outra, convencido de que isto ainda precisava de ser feito. Podes rir-te, mas ficas chateado por dentro.

no entanto, pode ser bom alertar os outros para estes sintomas para que eles entendam que é parte de sua em Desta forma, eles podem apoiá-lo em lidar com isso. Pode dizer aos amigos e familiares, bem como aos colegas de trabalho, para que qualquer esquecimento não seja confundido com ineficácia ou dificuldade.

dicas e truques para você

todos podemos aprender com o quão bem organizadas as pessoas fazem as coisas. Muitas vezes eles não têm naturalmente boas memórias, eles apenas têm sistemas em vigor para lembrá-los do que eles precisam fazer e para gravar o que eles já fizeram. Aqui estão algumas dicas:

• Manter os objetos de uso diário, como chaves de carro, no mesmo lugar, então você sempre saberá onde eles estão (e treinar a sua família ou colegas para fazer o mesmo, se você compartilhar)
• Gravação de informações. Manter papel e caneta perto do telefone e na sua bolsa ou casaco
• Use um alarme para lembrá-lo de fazer algo, como tirar algo do forno, ou pegar um ônibus
• Repetir a informação a alguém de volta para verificar o que é certo e para ajudar a memorizá-la
• Encorajar outros para e-mail ou de texto de modo que você tem de instruções ou instruções escritas para baixo
• Siga uma rotina, então você sabe o que geralmente acontece no próximo
• Escrever listas, use um diário, sticky notes ou o memorando função do seu telefone
• Marque as coisas fora de sua lista, assim que você tiver feito. Isso pode lhe dar uma sensação de realização, bem como se certificar de que você não faz algo duas vezes
• imagine algo, como o caminho para o cinema, em vez de apenas as direções para chegar lá. Às vezes, usando uma forma visual de lembrar faz toda a diferença
• Priorizar tarefas e só faço uma coisa de cada vez.
• Remover distrações, como o ruído de fundo ou a TV, assim você pode se concentrar melhor
• Evite fazer tarefas físicas e mentais ao mesmo tempo, gosta de caminhar e manter uma conversação
• Usar o word associações como um aide memoire, mas escolha algo que agrada a sua mente de forma que venha a vara. Se a nova enfermeira é chamada Victoria, pense em uma ameixa (Árvore de ameixa Victoria) ou estação de ônibus Victoria ou a Rainha Vitória ou sua tia Vicki.

mas não se martirize. Nenhum sistema é perfeito e a maioria deles dependem de você se lembrar de fazer algo, como verificar uma lista, que é um pouco de uma ordem alta se lembrar é o problema que você está tentando resolver em primeiro lugar!

suporte profissional

embora possa fazer muito por si próprio, poderá achar útil discutir os seus sintomas com a sua enfermeira ou neurologista de em. Eles podem encaminhá-lo para um psicólogo, terapeuta da fala e linguagem ou terapeuta ocupacional para apoio com diferentes aspectos da memória.como podem os outros ajudar?se é amigo, familiar ou colega de alguém com esclerose múltipla, pode fazer a diferença se:

• apoiar. É a esclerose múltipla que causa a dificuldade, não a pessoa. Os problemas de memória podem ser irritantes para as pessoas com esclerose múltipla, não só para ti … .
• fazendo uma nota ou enviando um texto ou e-mail, com instruções ou arranjos para se encontrar. Assim, a pessoa com esclerose múltipla não terá de se lembrar de tudo.a ler a secção de dicas e truques acima. Esteja preparado para listas, listas e mais listas em sua vida, bem como alarmes, notas pegajosas e ser dito para sempre colocar as chaves do carro no mesmo lugar. Isto é uma coisa boa………..

e lembre-se!

a maioria de nós terá este tipo de dificuldades em algum momento de nossas vidas então devemos nos preparar também!

Jane

MS Trust Information Team