À medida que as pessoas crescem mais preocupadas com o cuidado dos seus corpos, uma maior ênfase tem sido colocada no cuidado do cérebro. O cérebro, afinal, atua como o centro de controle para o resto do corpo. Se algo funciona mal ao nível do sistema nervoso, é provável que afecte muitos outros sistemas também. Uma das substâncias químicas mais importantes para manter a função cerebral adequada é a colina.talvez se lembre de ter sido informado quando era mais novo de como o fígado era saudável para si, talvez até ao ponto de ser forçado a comê-lo em criança. Embora os seus pais possam não ter conhecido os detalhes sobre o porquê, o fígado é um alimento que acontece ser rico em colina. Comê-lo teria efeitos positivos no desenvolvimento cerebral. Agora que você é mais velho, você pode ter desenvolvido um gosto ou pelo menos tolerância para o fígado, mas há outras maneiras de ajudar com a ingestão de colina. Muitos suplementos dietéticos agora colocam uma ênfase em compostos que servem como uma fonte rica de colina. Dois dos ingredientes mais populares são a citicolina e a GPC Alfa. Qual é a diferença entre os dois? O seguinte pode revelar-se útil.o que é a citicolina?

Citicolina (citidina difosfocolina) é também conhecida como CDP colina. Este composto tem propriedades neuroprotectoras e é composto de colina e citidina. Como uma fonte abundante de colina, a citicolina ajuda a transportar dopamina, aumentando a sua libertação no cérebro. Embora a colina possa ajudar com a função cerebral, a citidina também pode ser útil uma vez convertida em uridina. Uma dosagem de citicolina é considerada segura e extremamente eficaz e pode ser bastante poderosa quando combinada com outros suplementos.os benefícios da citicolina podem possivelmente ser atados com a memória e funções cerebrais. Em particular, a citicolina pode desempenhar um papel na mitigação dos efeitos da perda de memória. A Citicoline também tem usos em ajudar as pessoas a melhorar suas faculdades de aprendizagem e aumentar a atenção. Em essência, é possível que este composto possa levar a um melhor foco e concentração, possivelmente ajudando as pessoas a combater distrações e manter o foco no que elas querem ou precisam fazer. A nível celular, verificou-se que a citicolina melhora a integridade geral da membrana neuronal, levando também a uma redução da morte neuronal.

o que é a GPC Alfa?

Alfa GPC (Alfa glicerofosfocolina), tal como a citicolina, também pode ajudar a actividade neuroprotectora. É um composto composto de glicerofosfato e Colina. Alpha GPC é um composto natural que também pode funcionar bem com outros nootrópicos. A GPC Alfa funciona rapidamente e ajuda a entregar a colina ao cérebro e na verdade aumenta a produção de acetilcolina juntamente com a membrana celular fosfolípidos. É possível que o composto também aumente a libertação de dopamina e cálcio.

Alpha GPC Benefits

Alpha GPC brings with it a number of possible benefits, one of the most important being the possibility of improving brain health and cognition. Pode ser possível para Alfa GPC para melhorar a formação de memória e melhorar a capacidade de aprendizagem. O possível aprimoramento de memória de benefícios da GPC alfa pode realmente restaurar a memória, mas apenas em certas situações. A GPC alfa também pode aumentar os níveis de dopamina, o que beneficia significativamente a função cerebral.

diferenças entre a citicolina e os benefícios da GPC Alfa

Agora que você sabe o que cada composto é e quais os benefícios que cada um pode proporcionar, Você pode se perguntar quais são as diferenças entre eles. À primeira vista, ambos parecem fazer a mesma coisa em relação à função cerebral global e acuidade mental. Existem, no entanto, algumas diferenças na forma como esses benefícios são alcançados. Por exemplo, a GPC alfa e a citicolina têm diferentes processos de metabolismo. À medida que a GPC Alfa se decompõe, a acetilcolina é libertada como um subproduto, onde a citicolina serve como um derivado da mesma substância química.

Alfa GPC pode também ter uma série de efeitos secundários interessantes que a citicolina não tem. Tomar alfa GPC pode levar a uma maior vitalidade e força, pois ajuda os músculos a recuperar após o exercício. Alfa GPC também pode aumentar a produção de hormônio de crescimento no corpo humano, enquanto, ao mesmo tempo, agir como algo de um estimulante fraco.por outro lado, a citicolina pode ter outros benefícios que a GPC alfa não tem. Uma das mais faladas é a possibilidade de amplificar o impacto de outras nootrópicas. Por esta razão, muitas pessoas consideram a citicoline uma inclusão definitiva em qualquer programa de suplementação.

qual você deve escolher?

Com tantos benefícios idênticos, muitas pessoas se perguntam qual o composto que devem escolher entre a citicolina e a GPC Alfa se querem aumentar o seu uso de colina. A verdade é que ambos funcionam bem, então usar ambos ao mesmo tempo é muitas vezes o que é recomendado. É por isso que muitos suplementos dietéticos, como Qualia, oferecem tanto como parte de seu pacote de ingredientes. Não há necessidade de stress sobre qual pode ser melhor do que o outro. Em vez disso, você pode tirar proveito dos benefícios de ambos.