Mantrele sunt sunete sau vibrații care creează un efect dorit, cum ar fi vindecarea, transformarea sau conștiința de sine, într-o anumită zonă a corpului și/sau a vieții. Există mantre pentru orice; aici câteva utilizări practice pentru a încerca.totul în creație este, la nivelul său cel mai rafinat, sunet sau vibrație. Fiecare copac, fiecare floare, fiecare parte a corpului tău are propria vibrație unică. Chiar și calitățile pe care le exprimi în viața ta, cum ar fi fericirea, bucuria, abundența și dragostea, sunt vibrații.

când sunteți sănătoși, fericiți și vibranți, aceste vibrații se armonizează între ele ca o simfonie cosmică magnifică. Cu toate acestea, dacă vibrația oricărei zone devine distorsionată, armonia se descompune, ducând la o lipsă de integritate și un anumit disconfort în viața ta. Multe forme de vindecare se bazează pe cunoașterea sunetului sau vibrației corecte și reintroducerea acesteia în acea zonă, prin care puteți restabili echilibrul, armonia și confortul încă o dată.natura însăși este plină de sunete—păsări cântând, vântul suflând printre copaci, valuri care se sparg pe plajă, copii nevinovați râzând și multe altele. Din păcate, pentru o mare parte din timpul nostru în zilele noastre, ne separăm de natură. Când petreci timp în natură, ascultând aceste sunete, fiziologia ta devine armonizată cu ritmurile și fluxul naturii.

toate tradițiile lumii au folosit sunetul pentru vindecare, fie că bate un tambur, un clopot, un gong sau un cântec sacru. Vechea tradiție vedică a Indiei a făcut acest lucru un pas mai departe, explorând și rafinând utilizarea sunetului de-a lungul a mii de ani pentru a-l formula în știința vedică a mantrelor.

Mantrele sunt sunete sau vibrații specifice ale căror efecte sunt cunoscute. Atunci când fie se cântă cu voce tare, fie se repetă în tăcere, ele pot crea efectul dorit în orice domeniu al fiziologiei sau vieții voastre—pentru vindecare, transformare și trezire interioară. Acesta este, desigur, un subiect vast și există mantre pentru orice, de la vindecarea mușcăturilor de șarpe până la trezirea spirituală. Ar fi nevoie de o viață întreagă pentru a stăpâni această înțelepciune; cu toate acestea, vom discuta aici câteva dintre utilizările mai practice.

Japa

Japa înseamnă repetarea unei mantre, astfel încât să cuprindă toate utilizările mantrelor. Cu toate acestea, Japa este cel mai frecvent asociat cu un număr fix de repetări ale unei mantre. De obicei, un șir de margele, cunoscut sub numele de Mala, cu un număr stabilit de margele ar fi folosit pentru a păstra numărul—o repetare pe perlă. În mod tradițional, majoritatea Malas au 108 mărgele „contra” și o mărgea „guru” folosită pentru a indica de unde să înceapă și să se termine. Uneori, malas mai scurte cu 54 sau 27 de margele pot fi folosite cu mantre mai lungi.

utilizarea Mala va implica adesea luarea unui angajament. Să presupunem că aveți un anumit obstacol în viața voastră. Cunoscând mantra pentru a ajuta la armonizarea acestei situații, ați putea alege să o repetați de 108 ori (o Mala) pentru următoarele 30 de zile.

Mantra zeității

există literalmente mii de zeități în tradițiile orientale, fiecare asociată cu un atribut diferit și fiecare având propria mantră, care invocă acel atribut. Pentru un hindus, repetarea uneia dintre aceste mantre ar fi o formă de închinare a acelei zeități. Cu toate acestea, pentru cei care nu sunt atât de înclinați religios, zeitățile și atributele lor ar trebui privite în contextul lor mai subtil, ca energii arhetipale.

aceste energii sunt toate în interiorul vostru, fie latente, fie într-o stare de dezechilibru sau echilibru. Când acestea sunt latente, este posibil să experimentați o lipsă în acea zonă; când sunt în afara echilibrului, este posibil să aveți unele perturbări; iar când sunt în echilibru, vă puteți bucura de armonie și împlinire.

repetând una dintre aceste mantre, puteți activa și armoniza efectele sale în toate domeniile vieții voastre. O mantră simplă de divinitate este:

• GAM (gaam) – pentru îndepărtarea obstacolelor și blocajelor și aducerea înțelepciunii în viața ta.

mantre de vindecare

după cum am discutat, totul este sunet și orice disconfort sau boală este o denaturare a sunetului într-o anumită zonă a corpului. Reintroducerea sunetului corect ajută la restabilirea armoniei în acea zonă. Mantrele de vindecare se repetă în mod normal cu atenția în zona disconfortului—sau, ați putea spune, direcționând vibrația acolo unde este nevoie.

există câteva mantre puternice de vindecare, care sunt cel mai bine învățate de la un profesor calificat; cu toate acestea, iată câteva dintre cele mai simple:

• pentru sinusuri: Mmmmm
• pentru urechi: Nnnnnnn
• pentru ochi: Eeemmm
• pentru gât: Gaa Gha
• pentru maxilar: Yaa Yu Yai

sunetele vocale pot fi folosite și pentru vindecare.

• Aaa
• Eeeee
• ochi
• Ooooo
• Uuuuuu

acestea sunt non-locale, ceea ce înseamnă că puteți cânta una dintre ele și direcționa vibrația oriunde doriți.

Chakra mantrelor

conștiința se transformă în materie în fiecare punct al universului, dar este mai plină de viață în anumite locuri. Pe pământ, numim aceste centre energetice un vortex; în corp, le numim chakre. Chakrele nu sunt fizice, dar vă puteți imagina principalele șapte din corp situate de-a lungul coloanei vertebrale. Fiecare reflectă calități diferite în viața ta. Pentru majoritatea oamenilor, chakrele lor sunt blocate sau blocate, diminuând fluxul de energie care susține acele calități particulare sau accentuându-le excesiv.

punându-ți atenția în zona fiecărei chakre și scandând mantra asociată cu ea, poți începe să însufleți chakra și să-i eliberezi calitățile în viața ta. Există mai multe seturi diferite de mantre pentru chakre, următorul set este pentru utilizarea generală de zi cu zi. Este important să faceți întregul set, mai degrabă decât să vă concentrați doar pe unul sau două. Începând cu cea mai mică (prima) chakră, aduceți-vă atenția asupra acelei zone a corpului și repetați sunetul de 1 până la 3 ori cu voce tare sau în tăcere.

mantre generale

următoarele sunt mantre care ar putea fi folosite în orice moment pentru a însufleți calitățile conținute în vibrația lor.

• Shanti (shan tee): pentru a restabili pacea și armonia
• Anandam (aan un baraj): pentru a restabili bucuria interioară și mulțumirea

iluminarea mantrelor

iluminarea este o stare de echilibru, armonie și conștiință de sine la toate nivelurile. Prin urmare, toate mantrele susțin indirect acest scop spiritual. Cu toate acestea, Mantra Gayatri, fiind „mama” înțelepciunii întregii creații, vă oferă calea directă spre iluminare. În mod tradițional, este cântat în momente de tranziție în timpul zilei—răsărit, prânz și apus de soare—dar poate fi scandat și în orice moment convenabil. Cel mai bine este să cântați de cel puțin trei ori în fiecare sesiune.

OM BHUR BHUVAH SUVAHA (Om Bhoor Bhoo-va Su-va-ha)
TAT SAVITUR VARENYAM (Tat Sa-Vee-Toor Var-Ayn-yam)
BARGO DEVASYA DHIMAHI (Bar-du-te zi-vas-Ya Dhee-ma-Hee)
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT (Dhee-yo Yo Nah Pra-cho-da-yaat)

mantre de meditație

mantrele deja menționate sunt destinate să creeze sau să susțină ceva la nivelul activ al vieții și, ca atare, au semnificații și / sau intenții asociate cu acestea.

mantrele de meditație nu au semnificații sau intenții specifice. Rolul lor este pur și simplu să ducă conștientizarea de la activitate la tărâmul interior al tăcerii și al posibilităților infinite. Aceste mantre vă re-conectează la cel mai fundamental nivel de Ființă și vă permit să începeți să restaurați memoria acestor calități în toate domeniile vieții voastre.

există o mantră mai generală care poate fi folosită de oricine, oarecum în același scop. Aceasta mantra este atât de zumzet. Este de obicei utilizat împreună cu respirația.

• stând confortabil, cu ochii închiși, începe să respire în mod normal.
• în tăcere începe repetarea” deci”, în timp ce respira în și repetarea” zumzet”, în timp ce expiri.
• utilizarea mantrei ar trebui să fie ușoară și fără efort. Ori de câte ori atenția se îndepărtează, aduceți-o ușor înapoi.
• această meditație poate fi practicată de două ori pe zi timp de 15-20 de minute fiecare ședință.așa cum am spus, acesta este un subiect vast, dar sper că acest lucru V-a oferit o privire asupra acestei științe fascinante.
  * Nota editorului: Informațiile din acest articol sunt destinate numai utilizării dvs. educaționale și nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altor furnizori de sănătate calificați, cu orice întrebări pe care le puteți avea cu privire la o afecțiune medicală și înainte de a întreprinde orice dietă, supliment, fitness sau alt program de sănătate.