mantraer är ljud eller vibrationer som skapar en önskad effekt, såsom läkning, omvandling eller självmedvetenhet, till ett specifikt område i din kropp och/eller ditt liv. Det finns mantra för allt; här några praktiska användningsområden för dig att prova.

allt i skapelsen är, på sin mest raffinerade nivå, ljud eller vibrationer. Varje träd, varje blomma, varje del av din kropp har sin egen unika vibration. Även de egenskaper du uttrycker i ditt liv som lycka, glädje, överflöd och kärlek är vibrationer.

När du är frisk, glad och levande harmoniserar dessa vibrationer med varandra som en magnifik kosmisk symfoni. Men om vibrationen i något område blir förvrängd bryts harmonin ner, vilket leder till brist på helhet och lite obehag i ditt liv. Många former av helande bygger på att känna till rätt ljud eller vibrationer och återinföra det i det området, där du kan återställa balansen, harmonin och komforten igen.naturen själv är full av ljud—fågelsång, vinden blåser genom träden, vågor som bryter på stranden, oskyldiga barn skrattar och så många fler. Tyvärr, för mycket av vår tid idag skiljer vi oss från naturen. När du spenderar tid i naturen, lyssnar på dessa ljud, blir din fysiologi harmoniserad med naturens rytmer och flöde.

alla traditioner i världen har använt ljud för läkning, oavsett om det slår en trumma, en klocka, en gong eller en helig sång. Den gamla vediska traditionen i Indien har tagit detta ett steg längre, utforska och förfina användningen av ljud under tusentals år för att formulera det i Mantras vediska vetenskap.

mantran är specifika ljud eller vibrationer vars effekter är kända. När de antingen sjöng högt eller upprepas tyst kan de skapa en önskad effekt inom något område av din fysiologi eller ditt liv—för läkning, omvandling och inre uppvaknande. Detta är naturligtvis ett stort ämne och det finns mantra för allt från att bota ormbitar till andlig uppvaknande. Det skulle ta en hel livstid att behärska denna visdom; vi kommer dock att diskutera några av de mer praktiska användningarna här.

Japa

Japa betyder Upprepning av ett mantra så det omfattar alla användningar av mantran. Japa är dock oftast förknippad med ett fast antal repetitioner av en mantra. Vanligtvis en sträng av pärlor, känd som en Mala, med ett visst antal pärlor skulle användas för att hålla räkningen—en upprepning per pärla. Traditionellt har de flesta Malas 108 ”counter” pärlor och en ”guru” pärla som används för att indikera var man ska börja och sluta. Ibland kan kortare malas med 54 eller 27 pärlor användas med längre mantran.

att använda Mala innebär ofta att göra ett åtagande. Låt oss säga att du har ett särskilt hinder i ditt liv. Genom att känna till mantraet för att harmonisera den situationen kan du välja att upprepa det 108 gånger (en Mala) de närmaste 30 dagarna.

gudom Mantra

det finns bokstavligen tusentals gudar i de östra traditionerna, var och en associerad med ett annat attribut och var och en har sin egen mantra, som åberopar det attributet. För en Hindu skulle upprepa en av dessa mantraer vara en form av att dyrka den gudomen. Men för dem som inte är så religiöst benägna bör gudarna och deras attribut ses i deras subtilare sammanhang, som arketypiska energier.

dessa energier är alla inom dig, antingen vilande eller i ett tillstånd av obalans eller balans. När de är vilande kan du uppleva brist på det området; när du är i balans kan du uppleva vissa störningar; och när du är i balans kan du njuta av harmoni och uppfyllelse.

genom att upprepa en av dessa mantraer kan du aktivera och harmonisera dess effekter på alla områden i ditt liv. En enkel gudmantra är:

• GAM (gaam) – för att ta bort hinder och blockeringar och föra visdom i ditt liv.

helande mantraer

som vi har diskuterat är allt ljud och obehag eller sjukdom är en förvrängning av ljudet i något område av kroppen. Att återinföra rätt ljud hjälper till att återställa harmonin i det området. Helande mantra upprepas normalt med uppmärksamheten inom obehagsområdet-eller, du kan säga, rikta vibrationen till var den behövs.

det finns några kraftfulla helande mantraer, som bäst lärs av en kvalificerad lärare; men här är några av de enklare:

• för bihålorna: mmmmm
• för öronen: nnnnnn
• för ögonen: Eeemmm
• för halsen: Gaa Gha
• för käken: Yaa Yu Yai

vokalerna ljud kan också användas för läkning.

• Aaa
• Eeeee
• Eye
• Ooooo
• Uuuuuu

dessa är icke-lokala, vilket innebär att du kan sjunga en av dem och rikta dess vibrationer var du än väljer.

Chakra mantraer

medvetandet förvandlas till materia vid varje punkt i universum, men är mer livligt på vissa ställen. På jorden kallar vi dessa energicentra en virvel; i kroppen kallar vi dem chakras. Chakras är inte fysiska, men du kan föreställa dig de viktigaste sju i kroppen som ligger längs ryggraden. Var och en återspeglar olika egenskaper i ditt liv. För de flesta blockeras eller fastnar deras Chakra, vilket minskar flödet av energi som stöder dessa speciella egenskaper eller överbetonar dem.

genom att sätta din uppmärksamhet i området för varje chakra och sjunga mantraet i samband med det, kan du börja liva upp chakran och släppa dess egenskaper i ditt liv. Det finns flera olika uppsättningar mantraer för chakraerna, följande uppsättning är för allmän daglig användning. Det är viktigt att göra hela uppsättningen snarare än att bara fokusera på en eller två. Börja med den lägsta (första) chakran, uppmärksamma det området av kroppen och upprepa ljudet 1 till 3 gånger högt eller tyst.

allmänna mantran

Följande är mantran som kan användas när som helst för att liva upp de egenskaper som finns i deras vibrationer.

• Shanti (shan tee): för att återställa fred och harmoni
• Anandam (aan an dam): att återställa inre glädje och tillfredsställelse

upplysning Mantra

upplysning är ett tillstånd av balans, harmoni och självmedvetenhet på alla nivåer. Därför stöder alla Mantra indirekt detta andliga mål. Men Gayatri-mantraet, som är ”moder” till hela skapelsens visdom, ger dig den direkta vägen till upplysning. Traditionellt är det chanted vid övergångstider under dagen-soluppgång, middag och solnedgång—men det kan också sjungas vid vilken som helst lämplig tidpunkt. Det är bäst chanted minst tre gånger varje session.

Om BHUR BHUVAH SUVAHA (Om Bhoor Bhoo-va Su-va-ha)
TAT SAVITUR VARENYAM (Tat Sa-vee-toor Var-Ayn-yam)
Bargo DEVASYA DHIMAHI (Bar-Go dag-vas-ya Dhee-ma-hee)
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT (Dhee-yo Yo Nah Pra-cho-da-yaat)

meditation mantran

de mantran som redan nämnts är avsedda att skapa eller stödja något på den aktiva nivån i livet, och som sådan har de betydelser och/eller avsikter associerade med dem.

Meditation mantran har inga särskilda betydelser eller specifika avsikter. Deras roll är helt enkelt att ta medvetenheten från aktivitet till den inre sfären av tystnad och oändliga möjligheter. Dessa mantraer kopplar dig igen till din mest grundläggande nivå av att vara och låter dig börja återställa minnet av dessa egenskaper på alla områden i ditt liv.

det finns en mer allmän mantra som kan användas av någon, något för samma ändamål. Detta mantra är så HUM. Det används vanligtvis i samband med andningen.

• sitter bekvämt, med slutna ögon, börjar andas normalt.
• tyst börja upprepa ” så ”när du andas in och upprepa” HUM ” när du andas ut.
• användningen av mantraet ska vara enkelt och enkelt. När uppmärksamheten driver bort, ta försiktigt tillbaka den.
• denna meditation kan utövas två gånger dagligen i 15-20 minuter varje sittande.

som jag sa är detta ett stort ämne men jag hoppas att detta har gett dig en inblick i denna fascinerande vetenskap.
*Redaktörens anteckning: Informationen i denna artikel är endast avsedd för din pedagogiska användning och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd från din läkare eller andra kvalificerade vårdgivare med eventuella frågor du kan ha angående ett medicinskt tillstånd och innan du genomför någon diet, tillägg, fitness eller annat hälsoprogram.