mantrat ovat ääniä tai värähtelyjä, jotka luovat halutun vaikutuksen, kuten parantumisen, transformaation tai itsetietoisuuden, tietylle kehon ja / tai elämän alueelle. On mantroja kaikkeen; tässä muutamia käytännön käyttötarkoituksia voit kokeilla.

kaikki luomuksessa on hienostuneimmillaan ääntä tai värähtelyä. Jokaisella puulla, kukalla ja ruumiinosalla on oma ainutlaatuinen värinänsä. Jopa ne ominaisuudet, joita ilmaiset elämässäsi, kuten onnellisuus, ilo, yltäkylläisyys ja rakkaus, ovat värähtelyjä.

kun olet terve, onnellinen ja eloisa, nämä värähtelyt sointuvat toisiinsa kuin upea kosminen sinfonia. Kuitenkin, jos värähtely tahansa alueella vääristyy, harmonia hajoaa, mikä johtaa puutteeseen eheyden ja joitakin epämukavuutta elämässäsi. Monet paranemisen muodot perustuvat oikean äänen tai värähtelyn tuntemiseen ja palauttamiseen tälle alueelle, jolloin voit palauttaa tasapainon, harmonian ja mukavuuden jälleen kerran.

luonto itsessään on täynnä ääniä: lintujen laulua, puiden läpi puhaltavaa tuulta, rannalla halkovia aaltoja, viattomien lasten naurua ja niin paljon muuta. Valitettavasti nykyään eristäydymme luonnosta suurimman osan ajastamme. Kun vietät aikaa luonnossa, näitä ääniä kuunnellen, fysiologiasi harmonisoituu luonnon rytmien ja virtausten kanssa.

kaikissa maailman perinteissä on käytetty ääntä parantumiseen, oli se sitten rummun, kellon, Gongin tai Pyhän laulun takomista. Intian muinainen Veda-perinne on ottanut tämän askeleen pidemmälle, tutkien ja jalostaen äänen käyttöä tuhansien vuosien ajan muotoutuakseen mantrojen Vediseksi tieteeksi.

mantrat ovat erityisiä ääniä tai värähtelyjä, joiden vaikutukset tunnetaan. Kun ne joko lauletaan ääneen tai toistetaan hiljaa, ne voivat luoda halutun vaikutuksen millä tahansa fysiologiasi tai elämäsi alueella—parantumiseen, muutokseen ja sisäiseen heräämiseen. Tämä on tietenkin laaja aihe, ja mantroja on kaikelle käärmeenpuremien parantamisesta henkiseen heräämiseen. Se veisi koko eliniän hallita tämän viisauden; kuitenkin, keskustelemme muutamia enemmän käytännön käyttötarkoituksia täällä.

Japa

Japa tarkoittaa mantran toistoa, joten se kattaa mantrojen kaikki käyttötavat. Tavallisimmin Japaan liitetään kuitenkin tietty määrä mantran toistoja. Tavallisesti helminauhaa, joka tunnetaan nimellä Mala ja jossa on tietty määrä helmiä, käytettiin pitämään lukua—yksi toistoa helmeä kohti. Perinteisesti useimmissa Maloissa on 108 ”laskurihelmeä” ja ”guru” – helmi, jota käytetään osoittamaan, mistä alkaa ja mihin päättyy. Joskus lyhyempiä Maloja, joissa on 54 tai 27 helmeä, voidaan käyttää pidempien mantrojen kanssa.

Malan käyttö edellyttää usein sitoumuksen tekemistä. Sanotaan, että sinulla on erityinen este elämässäsi. Kun tiedät mantran, joka auttaa harmonisoimaan tilannetta, saatat päättää toistaa sen 108 kertaa (yksi Mala) seuraavien 30 päivän aikana.

jumaluus Mantra

itäisissä perinteissä on kirjaimellisesti tuhansia jumaluuksia, joihin jokaiseen liittyy eri attribuutti ja jokaisella on oma mantransa, joka vetoaa kyseiseen attribuuttiin. Hindulle näiden mantrojen toistaminen olisi yksi tapa palvoa tuota jumaluutta. Mutta niille, jotka eivät ole yhtä uskonnollismielisiä, jumaluuksia ja niiden ominaisuuksia tulisi tarkastella niiden hienovaraisemmassa kontekstissa, arkkityyppisinä energioina.

nämä energiat ovat kaikki sisälläsi, joko lepotilassa tai epätasapainossa tai tasapainossa. Kun ne ovat lepotilassa, saatat kokea puutetta tuolla alueella; Kun olet epätasapainossa, saatat kokea jonkin verran häiriöitä; ja kun olet tasapainossa, saatat nauttia harmoniasta ja täyttymyksestä.

toistamalla yhden näistä mantroista voit aktivoida ja yhdenmukaistaa sen vaikutuksia kaikilla elämäsi alueilla. Yksinkertainen jumaluus mantra on:

• GAM (gaam) – esteiden ja tukosten poistamiseksi ja viisauden tuomiseksi elämääsi.

parantava Mantra

kuten olemme keskustelleet, kaikki on ääntä ja mikä tahansa vaiva tai sairaus on äänen vääristymistä jollakin kehon alueella. Oikean äänen palauttaminen auttaa palauttamaan harmonian tuolla alueella. Parantavia mantroja toistetaan yleensä huomiolla epämukavuusalueella-tai voisi sanoa suuntaamalla tärinä sinne, missä sitä tarvitaan.

on olemassa joitakin voimakkaita parantavia mantroja, jotka opitaan parhaiten pätevältä opettajalta; tässä kuitenkin joitakin yksinkertaisempia:

• poskionteloille: Mmmmm
• korville: nnnnn
• silmille: Eeemm
• kurkulle: Gaa Gha
• leualle: Yaa Yu Yai

vokaalien äänteitä voidaan käyttää myös parantumiseen.

• Aaa
• Eeeee
• silmä

oooo

• Uuuuuu

nämä ovat ei-paikallisia, eli niistä voi laulaa yhden ja suunnata sen värähtelyn minne haluaa.

Chakra mantroja

tietoisuus muuttuu aineeksi maailmankaikkeuden jokaisessa pisteessä, mutta on paikoin vilkkaampi. Maapallolla kutsumme näitä energiakeskuksia pyörteeksi; kehossa kutsumme niitä chakroiksi. Chakrat eivät ole fyysisiä, mutta voit kuvitella tärkeimmät seitsemän kehossa sijaitsevat pitkin selkärangan. Jokainen heijastaa erilaisia ominaisuuksia elämässäsi. Useimmilla ihmisillä heidän chakransa ovat tukossa tai jumissa, mikä vähentää energiavirtaa, joka tukee näitä erityisiä ominaisuuksia tai korostaa niitä liikaa.

kiinnittämällä huomiosi kunkin chakran alueelle ja veisaamalla siihen liittyvää mantraa voit alkaa elävöittää chakraa ja vapauttaa sen ominaisuuksia elämässäsi. Chakroille on olemassa useita eri mantrasarjoja, seuraava sarja on yleiseen arkikäyttöön. On tärkeää tehdä kokonaisuus sen sijaan, että keskittyisi vain yhteen tai kahteen. Alkaen alimmasta (ensimmäisestä) chakrasta, tuo huomio kehon alueelle ja Toista ääni 1-3 kertaa ääneen tai äänettömästi.

td>(kruunu, päälaki)

yleiset mantrat

seuraavat mantrat ovat mantroja, joita voi milloin tahansa käyttää värinänsä sisältämien ominaisuuksien elävöittämiseen.

• Shanti (shan tee): rauhan ja harmonian palauttamiseksi
• Anandam (aan an dam: sisäisen ilon ja tyytyväisyyden palauttaminen

Enlightenment mantrat

Enlightenment on tasapainon, harmonian ja itsetuntemuksen tila kaikilla tasoilla. Siksi kaikki mantrat tukevat epäsuorasti tätä hengellistä tavoitetta. Gayatri-Mantra, joka on koko luomakunnan viisauden ”äiti”, antaa teille kuitenkin suoran tien valaistumiseen. Perinteisesti sitä lauletaan siirtymävaiheessa päivän aikana—auringonnousun, keskipäivän ja auringonlaskun aikana—mutta sitä voidaan myös laulaa milloin tahansa sopivana ajankohtana. Se on parasta laulaa vähintään kolme kertaa kunkin istunnon.

OM BHUR BHUVAH SUVAHA (Om Bhoor Bhoo-va Su-va-ha)
Tat SAVITUR VARENYAM (Tat Sa-Vee-toor Var-ayn-yam)
BARGO DEVASYA DHIMAHI (Bar-go Day-vas-ya Dhee-ma-Hee)
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT (Dhee-yo Yo nah Pra-cho-da-yaat)

meditaatiomantrat

jo mainitut mantrat on tarkoitettu luomaan tai tukemaan jotakin elämän aktiivisella tasolla, ja sellaisina niillä on niihin liittyviä merkityksiä ja/tai aikomuksia.

Meditaatiomantroilla ei ole erityisiä merkityksiä tai erityisiä tarkoitusperiä. Heidän tehtävänsä on yksinkertaisesti viedä tietoisuus toiminnasta hiljaisuuden ja äärettömien mahdollisuuksien sisäiseen maailmaan. Nämä mantrat yhdistävät sinut olennaisimpaan olemisen tasoosi ja antavat sinun alkaa palauttaa näiden ominaisuuksien muistia kaikilla elämäsi alueilla.

on yleisempi mantra, jota voi käyttää kuka tahansa, hieman tähän samaan tarkoitukseen. Tämä mantra on niin hyrrää. Sitä käytetään yleensä yhdessä hengityksen kanssa.

• istuu mukavasti silmät kiinni ja alkaa hengittää normaalisti.
• alkaa hiljaa toistaa ”niin” sisään hengittäessäsi ja toistaa ”HUM” ulos hengittäessäsi.
• mantran käytön tulisi olla helppoa ja vaivatonta. Kun huomio katoaa, tuo se varovasti takaisin.
• tätä meditaatiota voi harjoitella kahdesti päivässä 15-20 minuutin ajan joka istumakerralla.

kuten sanoin, tämä on laaja aihe, mutta toivon, että tämä on antanut sinulle kurkistuksen tähän kiehtovaan tieteeseen.
* toimittajan huomautus: Tässä artikkelissa olevat tiedot on tarkoitettu vain opetuskäyttöön, eivätkä ne korvaa ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Ota aina yhteyttä lääkäriisi tai muihin päteviin terveydenhuollon tarjoajiin, joilla on kysyttävää terveydentilasta ja ennen kuin ryhdyt mihinkään ruokavalioon, täydennykseen, kuntoiluun tai muuhun terveysohjelmaan.