ai o pasiune pentru cineva și sunteți conștienți de faptul că el sau ea nu se simte la fel pentru tine. Indiferent cât de greu încercați, rezultatul nu vă va satisface așteptările. Suntem de acord că dragostea adevărată merită să lupți, dar nu atunci când este neîmpărtășită. În acest caz, v-ar fi mai bine dacă ați încerca să acceptați realitatea, să vă acordați timp pentru a merge mai departe și să vă concentrați asupra altor lucruri plăcute din viață. De asemenea, ar putea fi bine să te distanțezi fizic de zdrobirea ta.

Din moment ce nu poți face pe nimeni să te iubească înapoi, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine acum este să înveți cum să pierzi sentimentele pentru cineva și să-ți recâștigi controlul asupra fericirii tale.

nu mai trăi în cap și să accepte realitatea

onestitate totală este necesară în procesul de a învăța cum să depășească sentimentele de dragoste. Este timpul să nu te mai păcălești gândindu-te că, într-o zi, zdrobirea ta te va iubi înapoi. Meriți să fii fericit și iubit chiar acum, nu cândva în viitor.

rezistați dorinței de a încerca să-i câștigați. Zdrobirea ta probabil nu vrea să te rănească, dar ar putea fi nevoită dacă continui să încerci în mod constant. Nu are rost să-ți mărturisești dragostea din nou și din nou, sperând la o reacție diferită. Voi doi ar putea fi perechea perfectă în capul tău, dar ceea ce se întâmplă în realitate este diferit.

fă o listă cu neajunsurile zdrobitorului tău

Dragostea ne face să vedem lucrurile prin ochelari de culoare roz, așa că ne orbește întotdeauna într-o oarecare măsură. Ceea ce înseamnă cu adevărat este că nu mai gândim obiectiv. Este acest tip sau fata cu adevărat atât de minunat încât trebuie să te îneci în durere? Afla pentru tine! Faceți o listă cu neajunsurile zdrobitorului.

este dovedit științific că ajută foarte mult să te gândești la defectele cuiva pentru a face față respingerii care vine de la ei.

nu mai vorbi cu și despre zdrobirea ta

În cazul în care ești cu adevărat hotărât să continui pașii necesari, începe prin a nu vorbi cu sau despre această persoană specială. Nimeni nu-ți cere să le uiți. De fapt, nici măcar nu este posibil. Deci, nu încercați să uitați. Ștergerea unei persoane dragi din mintea ta nu este nici măcar indicată. Acest lucru se datorează faptului că nu numai că îl vei șterge, ci și așteptările, planurile și speranțele tale.

distanțează-te fizic de această persoană și stai departe de el sau ea chiar și pe social media. Este mai bine să vă neprieteniți zdrobirea în loc să le urmăriți. Dacă se întâmplă să mergeți la aceleași clase sau dacă sunteți colegi de muncă, atunci evitați pur și simplu orice formă de contact. La început va fi dificil, dar vă asigurăm că va fi mai ușor cu fiecare zi care trece.

petreceți-vă timpul în cel mai bun mod posibil

este în regulă să vă acordați timp pentru a face față cu ceea ce vi se întâmplă, dar nu prea mult timp. Mergeți mai departe și petreceți-vă timpul într-un mod constructiv. Aflați cum să profitați de ceea ce viața are de oferit. Fă orice te face să te simți mai bine cu tine. Ridicați – vă de unde ați rămas înainte ca întreaga voastră ființă să fie absorbită de sentimentele voastre. Păstrați-vă ocupat, rămâneți activ și încercați să vă bucurați de lucrurile mici. Mimează tipul de fericire pentru care te străduiești până devine real.

de exemplu, ai putea merge la cumpărături pentru a-ți reînnoi garderoba, a încerca o altă coafură, a face sport, a vizita expoziții de artă, a te alătura unei clase, a te oferi voluntar, a explora locurile ciudate pe care orașul tău le poate oferi și așa mai departe.

amintiți-vă că există alte persoane și că acestea pot face fericit

Cum de a pierde sentimentele pentru cineva repede? Reconectați-vă cu prietenii, faceți prieteni noi și bucurați-vă de compania familiei. Deși ceea ce îți dorești acum este ca pasiunea ta să te iubească, sentimentele sale pentru tine nu ar trebui să fie singura sursă de fericire. Puteți găsi fericirea și în prezența altor persoane.

în cazul în care zdrobirea dvs. face parte din grupul dvs. de prieteni, încercați să luați legătura cu alți cunoscuți. Se va simți ca o briză să stai cu o persoană din afara cercului tău obișnuit. În plus, cel mai probabil veți întâlni oameni noi care ar putea să vă surprindă.

caută motive să râzi

în timp ce treci printr-o suferință, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să cauți videoclipuri amuzante despre pisoi online. Dar ghici ce? Râsul ne ajută să facem față durerii mai ușor și eliberează endorfine, care sunt substanțe chimice care ne Modifică starea de spirit în bine.

distrați-vă căutând videoclipuri amuzante, glume și comedii (nu comedii romantice) sau chiar participați la un spectacol de stand-up. Având un râs cu prietenii la un pahar de vin, de asemenea, contează!

nu te aștepta la rezultate peste noapte

nu te-ai îndrăgostit peste noapte și nici nu vei cădea din dragoste peste noapte. Așa cum trebuie să accepți că dragostea ta este neîmpărtășită, trebuie să accepți și că nu te poți forța să te simți mai bine în prea puțin timp.

„cât va dura?”s-ar putea întreba. Din păcate, nu știm. Este diferit pentru toată lumea. Depinde de cât de intense sunt sentimentele tale, cât de bun ești la motivarea ta și dacă îți permiți să te simți împuternicit de calitățile tale sau te scufunzi într-un lac de nesiguranțe.

Redecorează-ți spațiul de locuit

ia-ți hotărârea de a dezvăța iubirea ca pe un nou început; un punct de plecare din care vei deveni un tu mai bun, vei primi oameni noi în viața ta și vei face ceea ce îți place. Deci, ce zici de a oferi spațiului tău de locuit și o față proaspătă?

psihologii recomandă mutarea puțin a mobilierului și încercarea proiectelor DIY nu numai pentru a crea un spațiu de locuit mai bun pentru dvs., ci și pentru a elimina amintirile proaste și energiile negative. Un nou cadru vă va face să vă simțiți reînviat și vă va provoca să veniți cu idei, luându-vă astfel mintea „știi cine.”

nu treceți de la o obsesie la alta

credeți sau nu, există un anumit grad de obsesie și atunci când vine vorba de dragoste. Mai ales dacă este nerecuperată, ne împinge să ne gândim la o anumită persoană, la un moment sau chiar la o linie, din nou și din nou. Deci, depinde de tine să reconfigurezi modul în care funcționează creierul tău, fără să-l hrănești cu aceleași tipare. Cu alte cuvinte, nu vă recomandăm să vă implicați cu altcineva până când nu vă depășiți zdrobirea.

oricât de zdrobitor ar fi acum, sentimentul iubirii neîmpărtășite va trece. Nu e doar o chestiune de timp. De asemenea, depinde de ceea ce faci. Amintiți-vă că nu sunteți problema, ci că soluția la toată această situație este în voi.