Du er forelsket i nogen, og du er klar over, at han eller hun ikke føler det samme for dig. Uanset hvor hårdt du prøver, vil resultatet ikke opfylde dine forventninger. Vi er enige om, at ægte kærlighed er værd at kæmpe for, men ikke når den er ubesvaret. I dette tilfælde ville du være bedre stillet, hvis du forsøgte at acceptere virkeligheden, give dig selv tid til at komme videre og fokusere på andre behagelige ting i livet. Det kan også være godt at fysisk distancere dig fra din crush.

da du ikke kan få nogen til at elske dig tilbage, er det bedste, du kan gøre for dig selv lige nu, at lære at miste følelser for nogen og genvinde kontrol over din lykke.

Stop med at leve i dit hoved og accepter virkeligheden

Total ærlighed kræves i processen med at lære at overvinde følelser af kærlighed. Det er tid til at stoppe med at narre dig selv ved at tro, at din forelskelse en dag vil elske dig tilbage. Du fortjener at være glad og elsket lige nu, ikke engang i fremtiden.

modstå trangen til at forsøge at vinde dem over. Din crush vil sandsynligvis ikke skade dig, men de bliver muligvis nødt til det, hvis du konstant fortsætter med at prøve. Det er meningsløst at tilstå din kærlighed igen og igen i håb om en anden reaktion. I to er måske det perfekte par i dit hoved, men hvad der sker i virkeligheden er anderledes.

lav en liste over dine crushs mangler

kærlighed får os til at se tingene gennem rosenfarvede briller, så det blinder os altid til en vis grad. Hvad dette virkelig betyder er, at vi holder op med at tænke objektivt. Er denne fyr eller pige virkelig så fantastisk, at du er nødt til at drukne dig selv i sorg? Find ud af det selv! Lav en liste over dine crushs mangler.

det er videnskabeligt bevist, at det hjælper meget med at tænke på andres mangler for at håndtere afvisningen fra dem.

Stop med at tale med og om din crush

Hvis du virkelig er fast besluttet på at fortsætte med de nødvendige trin, skal du begynde med ikke at tale med eller om denne specielle person. Ingen beder dig om at glemme dem. Faktisk er det ikke engang muligt. Så prøv ikke at glemme. At tørre en elsket fra dit sind er ikke engang angivet. Dette skyldes, at du ikke kun vil slette ham eller hende, men også dine forventninger, planer og håb.

Fjern dig fysisk fra denne person og hold dig væk fra ham eller hende selv på sociale medier. Det er bedre at uvenlige din crush i stedet for at forfølge dem. Hvis du tilfældigvis går i de samme klasser, eller hvis du er arbejdskolleger, skal du blot undgå enhver form for kontakt. Det vil være svært i starten, men vi forsikrer dig om, at det bliver lettere for hver dag der går.

brug din tid på den bedst mulige måde

det er okay at give dig selv tid til at klare det, der sker med dig, men ikke for meget tid. Gå videre og brug din tid på en konstruktiv måde. Lær at drage fordel af, hvad livet har at tilbyde. Gør noget, der får dig til at føle dig bedre med dig selv. Fortsæt fra hvor du slap, før hele dit væsen blev absorberet af dine følelser. Hold dig travlt, hold dig aktiv, og prøv at nyde de små ting. Efterlign den type lykke, du stræber efter, indtil den bliver reel.

for eksempel kan du shoppe for at forny din garderobe, prøve en anden frisure, spille sport, besøge kunstudstillinger, deltage i en klasse, frivilligt, udforske de maleriske steder, din by har at tilbyde, og så videre.

Husk at andre mennesker eksisterer, og at de kan gøre dig glad

sådan mister du følelser for nogen hurtigt? Forbind igen med dine venner, få nye venner, og nyd selskabet med din familie. Selvom det, du ønsker nu, er, at din knus skal elske dig, hans eller hendes følelser for dig bør ikke være den eneste kilde til lykke. Du kan også finde lykke i nærværelse af andre mennesker.

Hvis din crush er en del af din vennegruppe, så prøv at komme i kontakt med andre bekendte. Det vil føles som en leg at hænge ud med en person uden for din almindelige cirkel. Derudover vil du sandsynligvis møde nye mennesker, der måske overrasker dig.

Søg grunde til at grine

mens du gennemgår en hjertesorg, er det sidste, du vil gøre, at slå sjove killingvideoer op online. Men gæt hvad? Latter hjælper os med at håndtere smerter lettere, og det frigiver endorfiner, som er kemikalier, der ændrer vores humør til det bedre. Distraher dig selv ved at søge efter sjove videoer, vittigheder og komedier (ikke romantiske komedier) eller endda deltage i et stand-Up-program. At grine med dine venner over et glas vin tæller også!

forvent ikke resultater natten over

Du blev ikke forelsket natten over, og du vil heller ikke falde ud af kærlighed natten over. Ligesom du er nødt til at acceptere, at din kærlighed er ubesvaret, skal du også acceptere, at du ikke kan tvinge dig selv til at føle dig bedre på for lidt tid.

“hvor lang tid tager det?”spørger du måske. Desværre ved vi det ikke. Det er anderledes for alle. Det afhænger af, hvor intense dine følelser er, hvor god du er til at motivere dig selv, og om du tillader dig selv at føle dig bemyndiget af dine kvaliteter, eller du synker ned i en sø af usikkerhed.

Nyd dit boligareal

tag din vilje til at aflære kærlighed som en ny begyndelse; et udgangspunkt, hvorfra du bliver en bedre dig, byder nye mennesker velkommen i dit liv og gør hvad du vil. Så hvad med at give dit boligareal også et frisk ansigt?

psykologer anbefaler at flytte møblerne lidt og prøve DIY-projekter ikke kun for at skabe et bedre boligareal for dig selv, men også for at fjerne dårlige minder og negative energier. En ny indstilling får dig til at føle dig genoplivet og udfordre dig til at komme med ideer, og dermed tage dit sind af “du ved hvem.”

skift ikke fra en besættelse til en anden

tro det eller ej, der er en vis grad af besættelse, når det kommer til kærlighed også. Især hvis det er ubesvaret, skubber det os til at tænke på en bestemt person, et øjeblik eller endda en linje igen og igen. Så det er op til dig at omkonfigurere den måde, din hjerne fungerer på, ved ikke at fodre den med de samme mønstre. Med andre ord, Vi anbefaler ikke at blive involveret med en anden, før du kommer over din crush.

så knusende som det kan være lige nu, vil følelsen af uberørt kærlighed passere. Det er ikke kun et spørgsmål om tid. Det afhænger også af, hvad du gør. Husk at du ikke er problemet, men at løsningen på hele denne situation er i dig.