Du har en crush på någon och du är väl medveten om att han eller hon inte känner samma sak för dig. Oavsett hur hårt du försöker kommer resultatet inte att uppfylla dina förväntningar. Vi håller med om att sann kärlek är värt att kämpa för, men inte när det är obesvarat. I det här fallet skulle du vara bättre om du försökte acceptera verkligheten, ge dig själv tid att gå vidare och fokusera på andra roliga saker i livet. Det kan också vara bra att fysiskt distansera dig från din förälskelse. eftersom du inte kan få någon att älska dig tillbaka, är det bästa du kan göra för dig själv just nu att lära dig att förlora känslor för någon och återfå kontrollen över din lycka.

sluta leva i ditt huvud och acceptera verkligheten

Total ärlighet krävs i processen att lära sig att övervinna känslor av kärlek. Det är dags att sluta lura dig själv genom att tänka att, en dag, din förälskelse kommer att älska dig tillbaka. Du förtjänar att vara glad och älskad just nu, inte någon gång i framtiden.

motstå lusten att försöka vinna dem över. Din förälskelse vill förmodligen inte skada dig, men de kan behöva om du ständigt fortsätter att försöka. Det är meningslöst att bekänna din kärlek om och om igen hoppas på en annan reaktion. Ni två kan vara det perfekta paret i huvudet, men vad som händer i verkligheten är annorlunda.

gör en lista över dina krossens brister

kärlek får oss att se saker genom rosafärgade glasögon, så det blindar oss alltid till viss del. Vad detta verkligen betyder är att vi slutar tänka objektivt. Är den här killen eller tjejen verkligen så fantastisk att du måste drunkna dig själv i sorg? Ta reda på själv! Gör en lista över dina Kross brister.

det är vetenskapligt bevisat att det hjälper mycket att tänka på någons brister för att hantera avslaget från dem.

sluta prata med och om din förälskelse

om du verkligen är fast besluten att fortsätta med de nödvändiga stegen, börja med att inte prata med eller om den här speciella personen. Ingen ber dig att glömma dem. Det är faktiskt inte ens möjligt. Så försök inte glömma. Att torka en älskad från ditt sinne är inte ens angivet. Detta beror på att du inte bara raderar honom eller henne utan också dina förväntningar, planer och förhoppningar.

distansera dig fysiskt från den här personen och håll dig borta från honom eller henne även på sociala medier. Det är bättre att unfriend din förälskelse istället för att förfölja dem. Om du råkar gå till samma klasser eller om du är arbetskollegor, undvik helt enkelt någon form av kontakt. Det blir svårt först, men vi försäkrar dig att det blir lättare för varje dag som går.

tillbringa din tid på bästa möjliga sätt

det är okej att ge dig själv tid att klara av vad som händer med dig, men inte för mycket tid. Gå vidare och spendera din tid på ett konstruktivt sätt. Lär dig att dra nytta av vad livet har att erbjuda. Gör allt som får dig att må bättre om dig själv. Plocka upp varifrån du slutade innan hela din varelse absorberades av dina känslor. Håll dig upptagen, håll dig aktiv och försök att njuta av de små sakerna. Efterlikna den typ av lycka du strävar efter tills den blir verklig.

Du kan till exempel shoppa för att förnya din garderob, prova en annan frisyr, spela sport, besöka konstutställningar, gå med i en klass, volontär, utforska de pittoreska platserna din stad har att erbjuda och så vidare.

kom ihåg att andra människor finns och att de kan göra dig lycklig

hur man förlorar känslor för någon snabbt? Anslut igen med dina vänner, få nya vänner och njut av familjen. Även om det du önskar nu är att din förälskelse ska älska dig, bör hans eller hennes känslor för dig inte vara den enda källan till lycka. Du kan också hitta lycka i närvaro av andra människor.

om din förälskelse är en del av din vängrupp, försök att komma i kontakt med andra bekanta. Det kommer att kännas som en bris att umgås med en person utanför din vanliga cirkel. För övrigt, du kommer förmodligen träffa nya människor som kan överraska dig.

Sök skäl att skratta

medan du går igenom ett hjärtskär, är det sista du vill göra att leta upp roliga kattungevideor online. Men gissa vad? Skratt hjälper oss att hantera smärta lättare och det frigör endorfiner, som är kemikalier som förändrar vårt humör till det bättre.

distrahera dig själv genom att söka efter roliga videor, skämt och komedier (inte romantiska komedier), eller ens delta i en stand-up show. Att skratta med dina vänner över ett glas vin räknas också!

förvänta dig inte resultat över natten

Du blev inte kär över natten och du kommer inte heller att falla av kärlek över natten. Precis som du måste acceptera att din kärlek är obesvarad, måste du också acceptera att du inte kan tvinga dig själv att må bättre på för lite tid.

” hur lång tid tar det?”du kanske frågar. Tyvärr vet vi inte. Det är annorlunda för alla. Det beror på hur intensiva dina känslor är, hur bra du är på att motivera dig själv, och om du tillåter dig att känna dig bemyndigad av dina egenskaper eller om du sjunker ner i en sjö av osäkerhet.

renovera ditt bostadsutrymme

Ta din beslutsamhet att lära av kärlek som en ny början; en utgångspunkt från vilken du blir en bättre du, välkomnar nya människor i ditt liv och gör vad du vill. Så, vad sägs om att ge ditt bostadsutrymme ett nytt ansikte också? psykologer rekommenderar att du flyttar möblerna lite och försöker DIY-projekt inte bara för att skapa ett bättre bostadsutrymme för dig själv utan också för att ta bort dåliga minnen och negativa energier. En ny inställning får dig att känna dig återupplivad och utmana dig att komma med tankar och därmed tänka på ”du vet vem.”

byt inte från en besatthet till en annan

tro det eller ej, Det finns en viss grad av besatthet när det gäller kärlek också. Speciellt om det är obesvarat, driver det oss att tänka på en viss person, ett ögonblick eller till och med en linje, om och om igen. Så det är upp till dig att omkonfigurera hur din hjärna fungerar genom att inte mata den på samma mönster. Med andra ord, Vi rekommenderar inte att engagera sig med någon annan tills du kommer över din krossa.

så krossande som det kan vara just nu kommer känslan av obesvarad kärlek att passera. Det är inte bara en tidsfråga. Det beror också på vad du gör. Kom ihåg att du inte är problemet, men att lösningen på hela denna situation finns i dig.