Guest Post:există o alternativă naturală la PediaSure implacabil?
- Facebook 13.9 K
- Pinterest 2.8 K
acesta este un post de oaspeți de Dr.Sheila Kilbane, care este un medic pediatru integrativ aici, în Charlotte, NC.
Dr.Kilbane este încântat să ajute copiii să mănânce mai multe alimente reale.
nu pot să cred că le dăm asta copiilor noștri.
~Sheila Kilbane, MD
când 100 de zile de mâncare adevărată mi-a cerut să scriu o rețetă pentru o alternativă naturală la PediaSure, am fost foarte entuziasmat. Sunt un pediatru integrativ, iar mâncarea reală este ceea ce se bazează practica mea.
am văzut efectele alimentelor sintetice procesate asupra copiilor și orice pot face pentru a ajuta la răspândirea cuvântului despre alimentația alimentelor întregi mă face să fiu entuziasmat!
nota: nu confundati bautura electrolitica Pedialyte-ul cu PediaSure-ul, un inlocuitor de masa lichid. PediaSure este un supliment alimentar creat de Abbott Nutrition, care produce, de asemenea, asigura și Similac.
prima mea întâlnire cu PediaSure
am fost într-o călătorie lungă de aproximativ trei ani de rezidență pediatrică și am calculat greșit câtă mâncare aveam nevoie pentru a face din Charlotte, Carolina de nord până la Insula Kelley, Ohio. Când am rămas fără mâncare adevărată, am fost înfometat și forțat să cumpăr ceva de la o benzinărie din Virginia de vest.
i-am cumpărat o sticlă de PediaSure de la clasa a VIII-a. Ciudat, nu?! Părea singura alegere rezonabilă între o mare de chipsuri, bomboane și sacadat. În ciuda faptului că eram pediatru, până în acel moment nu pusesem niciodată mâinile pe o sticlă de PediaSure XV, motiv pentru care nu citisem niciodată eticheta.
am deschis sticla și am început să beau înainte să termin de pompat gazul. Ceea ce a urmat arăta ca o scenă dintr-un film Jim Carrey. Am gagged și aproape scuipat conținutul de lichid peste tot masina mea. Apoi am citit lista ingredientelor.
„dacă nu puteți pronunța ingredientele produsului, puneți-l înapoi pe raft.”
cât de multe dintre aceste ingrediente Pediasure pot pronunța și v-ar găti cu acasă? (Ca să nu mai vorbim de zahăr este al doilea ingredient!)
apă, zahăr, maltodextrină de porumb, ulei de șofrănel cu conținut ridicat de Oleic, concentrat proteic din lapte, ulei de Canola, izolat proteic din soia, concentrat proteic din mazăre. Mai puțin de 0,5% din următoarele: Short-Chain Fructooligosaccharides, Natural & Artificial Flavor, Cellulose Gel, Potassium Chloride, Magnesium Phosphate, Potassium Citrate, Calcium Phosphate, Calcium Carbonate, Tuna Oil, Potassium Phosphate, Cellulose Gum, Choline Chloride, Ascorbic Acid, Soy Lecithin, Monoglycerides, Salt, Potassium Hydroxide, m-Inositol, Carrageenan, Taurine, Ferrous Sulfate, dl-Alpha-Tocopheryl Acetate, L-Carnitine, Zinc Sulfate, Calcium Pantothenate, Niacinamide, Manganese Sulfate, Thiamine Chloride Hydrochloride, Pyridoxine Hydrochloride, Riboflavin, Lutein, Cupric Sulfate, Palmitat de vitamina A, Acid Folic, clorură de crom, biotină, iodură de potasiu, selenat de sodiu, molibdat de sodiu, Filochinonă, vitamina D3 și cianocobalamină. CONȚINE INGREDIENTE DIN LAPTE ȘI SOIA.
cum mi-a schimbat o gură de PediaSure mie practica clinică
În ciuda foamei mele, am aruncat imediat sticla. Nu a fost nici un fel am fost punerea că degustare chimice, zahăr încărcat băutură în corpul meu. Și să arunc o cutie perfect bună din orice merge pe deplin împotriva naturii mele; în mod normal nu irosesc nimic.
Din acea zi înainte, de fiecare dată când o familie venea să mă vadă în clinică și copilul era pe Pediatrie , am făcut tot ce-mi stătea în putere pediatrică Integrativă pentru a-i scoate din ea.
În primul rând, le-am muta pe smoothie-uri făcute cu mâncare adevărată. Apoi, am reduce cantitatea de alimente procesate pe care le consumau. Și, în cele din urmă, i-am obține consumând predominant alimente întregi proaspete cu smoothie-uri folosite ca adjuvant la o dietă sănătoasă. odată ce acești copii au renunțat la alimentele procesate, claritatea, energia și vibrația i-au uimit pe toți cei care i-au cunoscut.
utilizati PediaSure ca inlocuitor al alimentatiei reale?
copiii despre care vorbesc sunt în general sănătoși, dar mănâncă o mulțime de alimente procesate, pro-inflamatorii, precum și PediaSure . Copiii cu probleme medicale, cum ar fi un tub G sau o creștere slabă, se află într-o categorie complet diferită, deoarece acești copii au nevoie de calorii de înaltă densitate într-un volum mic de lichid. Am scris o postare pe G-tubes, PediaSure, și am făcut piure de alimente întregi pentru aceste familii.
dar dacă sunteți un părinte care îi dă copilului dumneavoastră PediaSure pentru a fi sigur că primește vitamine și minerale adecvate din alimentele sale, aceste informații (inclusiv rețetele de mai jos) sunt pentru dvs.
o dietă integrală în loc de suplimente
la fel ca pacienții mei din clinică, scopul meu pentru dvs. este să vă mutați copilul la o dietă sănătoasă, cu alimente integrale. Absorbim nutrienții mult mai bine atunci când vin în forme naturale, cum ar fi fructele și legumele reale și nu sunt create sintetic.
același lucru este valabil și pentru suplimentele alimentare. Multe suplimente sunt echivalentul sintetic al vitaminelor și mineralelor naturale. Adăugarea de alimente sintetice în corpul nostru creează mai multă muncă pentru ficat, principalul organ responsabil pentru detoxifierea organismului.
deci , atunci când 100 de zile de mâncare adevărată mi-a cerut să vină cu un substitut natural pentru PediaSure implacabil, am fost încântat. Cu toate acestea, nu mi-am dat seama cât de dificilă ar fi obținerea echivalentului caloric și nutritiv al PediaSure-ului în 8 uncii de lichid fără a utiliza ingrediente sintetice sau pulberi proteice. Dar am ajuns destul de aproape când am inventat ceea ce am numit vitalitatea lichidă a Dr.Kilbane.
a doua parte cheie a acestei postări pe blog este de a vă ajuta să înțelegeți procesul pe care îl duc copiilor pentru a-i ajuta să-și schimbe papilele gustative din lumea alimentelor sintetice în lumea alimentelor reale.
un cuvânt despre efectele Pro-inflamatorii ale laptelui
înainte de a ajunge la rețetele mele, trebuie să vă spun de ce nu conțin lactate. Lactatul este un aliment pro-inflamator. Adesea inflamează intestinul și nu permite organismului să absoarbă nutrienții în mod corespunzător.
copiii care suferă de constipație, dureri de stomac recurente, eczeme, nas curbat cronic, infecții recurente ale urechii și multe altele mănâncă și beau adesea o mare cantitate de lactate. Multe dintre produsele Pediasure Centauri conțin lactate și, într-adevăr, zahărul, care este al doilea ingredient, este un alt agent pro-inflamator.
Uită-te la aceste imagini ale unui pacient înainte și după eliminarea alimentelor inflamatorii din dieta sa! Vreau să precizez în mod explicit că el nu a fost niciodată folosind PediaSure implant . Pur și simplu ne-am dat seama ce grup de alimente îi inflama sistemul și l-am eliminat.
caloriile lichide mențin rezervorul umplut, dar alimentele care sunt mai aproape de forma lor naturală fac mai mult nu numai pentru a susține corpul, ci și pentru a-l ajuta să se vindece. Este mai dificil pentru organism să se vindece numai pe alimentele procesate, deoarece acestea sunt în mod inerent inflamatorii.
cum să hrănești un mâncător pretențios
uneori este necesar ca părinții mâncătorilor pretențioși să ajungă la Suplimente și / sau băuturi de înlocuire a mesei, cum ar fi PediaSure XV. Dar, atunci când este posibil, dorim ca dieta copilului nostru să constea în consumul de fructe și legume reale. Cea mai dificilă parte a creării de smoothie-uri dense de nutrienți este găsirea unui gust și a unei texturi pe care copiii o vor bea.
vedeți, papilele gustative ale copilului tipic American sunt în mod constant scăldate în zaharuri procesate. Acest lucru afectează preferințele gustului lor. Cu toate acestea, odată ce începem să le oferim corpului mai multe vitamine, minerale și fitonutrienți de care au nevoie pentru ca celulele lor să funcționeze corect, papilele gustative încep să se schimbe și palatul se extinde.
aici intervine metodologia mea. Îi sfătuiesc pe părinți să scadă treptat caloriile lichide ale copiilor lor, astfel încât să le fie foame și să mănânce mai multe alimente reale. Spanacul, varza, fructele, nucile și semințele împachetează o mulțime de nutrienți alimentari reali, vitamine, minerale și fitonutrienți în comparație cu laptele de vacă sau PediaSure . Și au un gust mult mai bun, de asemenea!
și permiteți-mi să clarific, PediaSure citrus conține cu siguranță multe vitamine și substanțe nutritive, dar, ca și în cazul tuturor lucrurilor din natură, corpurile noastre absorb și utilizează alimente reale mult mai bine și mai eficient decât produsele sintetice.
Te aud spunând: „ajunge cu teoria! Care e rețeta ta?”Aici este:
acești băieți iubesc vitalitatea lichidă a Dr. Kilbane
vitalitatea lichidă a Dr. Kilbane* 4,88 din 8 voturi
vitalitatea lichid a fost dezvoltat ca o alternativă naturală la PediaSure. Nu are lactate, este ambalat cu vitamine, minerale, aminoacizi și alți nutrienți esențiali – în forma lor integrală, astfel încât copilul dvs. să beneficieze cel mai mult de ea.
ingrediente
- 2 căni spanac
- 2 căni lapte de orez sau lapte de migdale, lapte de cânepă, lapte de cocos sau apă
- 2 linguri semințe de chia, înmuiate (începeți cu 1 lingură și dacă copiii se descurcă bine cu textura crește treptat acest lucru la 2 linguri)
- 1 cană mango, lapte proaspăt sau congelate
- 1 cana ananas, proaspete sau congelate
- 2 banane, proaspete sau congelate
- 1 lingura ulei de nucă de cocos
- 1 varza uncie, (lucernă, broccoli, mazăre, etc. – acestea pot fi încolțite acasă sau din semințe (sau) 1 uncie de micro-verde
- 1 lingură unt de nuci, opțional, dacă se dorește mai multă proteină
instrucțiuni
-
amestecați verdele și lichidul împreună într-un blender până se omogenizează și apoi amestecați restul ingredientelor.
note de rețetă
dacă este posibil, utilizați toate ingredientele organice.
nutrienții alimentelor dintr-un smoothie se degradează rapid odată ce sunt amestecate. Deci, este foarte important să beți smoothie-ul în câteva minute după ce a fost făcut.
date nutriționale
știu că spui, „nu există nici un fel copilul meu este de gând să bea asta!”Și aici intră în joc Procesul meu treptat de schimbare a papilelor gustative ale copiilor.
smoothie-urile sunt poarta către sănătate
dacă copilul dvs. nu a avut niciodată un smoothie, ceea ce este cu adevărat vitalitatea lichidă a Dr.Kilbane, vreau să începeți cu una dintre cele mai simple, ușor de digerat smoothie-uri de început enumerate mai jos și să lucrați treptat până la vitalitatea lichidă a Dr. Kilbane.chiar și vitalitatea lichidă a Dr. Kilbane poate fi evoluată. Există o mulțime de zahăr natural în două banane, o ceașcă de ananas și o ceașcă de mango.
scopul meu este de a vă reduce treptat fructele care sunt nu numai bogate în vitamine, ci și în zaharuri naturale și de a crește alimentele care sunt bogate în nutrienți și au un conținut mai mic de zahăr natural, cum ar fi spanacul și alte verde cu frunze întunecate, semințe de chia, semințe de in, praf de cânepă, germeni de toate tipurile, microgreen și uleiuri sănătoase precum nuca de cocos.
cel mai important lucru la început este să te asiguri că copilului tău îi place primul smoothie. Avem doar o primă șansă la asta, așa că hai să o facem să conteze!
dacă le place, vor continua să ceară mai mult!
Starter Smoothie – Banana Berry Heaven
- 3 frunze de spanac (amestecuri proaspete până Cele mai bune)
- 1 banana (proaspete sau congelate)
- 1 ceasca de fructe de padure congelate (căpșuni sau zmeură sunt un început bun) sau 1 portocaliu decojite
- 1 cana de apa sau 1 cana de lapte, altele decât laptele de vacă (de exemplu, nucă de cocos organic, orez, cânepă, sau migdale)
ca la acest smoothie, înrolați-o în a ajuta la pregătirea Smoothie-ului intermediar.
periuță intermediară – Pina Colada
- 2 căni spanac
- 2 căni lapte de cocos
- 1 linguriță semințe de chia (înmuiate)
- 1 cană ananas
- 1 cană mango congelat
- 2 banane
- 1 lingură ulei de nucă de cocos
Smoothie intermediar – coriandru-Mango Detox Smoothie verde
(rețetă din smoothie – uri verzi simple-acesta este unul dintre preferatele mele!)
- 1 pahare de spanac, proaspete
- 2 pahare de apă
- 1 pahare de mango
- 1 cană de ananas
- 1 lingură de semințe de chia (înmuiate) – aceasta este adăugarea mea
- avocado
odată ce copilul tău se bucură de aceste smoothie-uri, încearcă să-i dai vitalitatea lichidă a doctorului Kilbane.
aceste rețete nu sunt puse în piatră. Vă rugăm să jucați cu ei pentru a se potrivi preferințelor familiei dvs. și cămară sezonieră. Vitalitatea noastră este strâns legată de ceea ce punem în corpul nostru. Alimentele vii creează corpuri energice și sănătoase.
în cazul în care copilul dumneavoastră este, în general, sănătos, dar este de băut PediaSure XV doar pentru a obține unele calorii, atunci este posibil să fie capabil de a începe adăugarea acestor piureuri în dieta lor în timp ce scăderea aportului lor Pediasure XV.
Note privind amestecul de smoothie-uri
un blender de mare putere funcționează cel mai bine pentru a-l face neted pentru acei copii care sunt speciali pentru gusturi și texturi. FOARTE IMPORTANT!
spanac: Fresh se amestecă cu siguranță mai bine decât congelat și cel mai bine este să amestecați mai întâi orice verdeață cu lichidul și apoi să adăugați restul ingredientelor.semințe de Chia: înmuiați timp de 10 până la 15 minute în 3 până la 4 linguri de apă înainte de a adăuga la smoothie. Acest lucru le face gelatinoase și se vor amesteca mai bine.
ulei de cocos: La temperatura camerei este lichid și la temperaturi mai reci este solid. Așa că de obicei amestec totul mai întâi și apoi adaug uleiul de nucă de cocos.
îndulcitori: dacă copilul dvs. mai are nevoie de oricare dintre aceste rețete mai dulci, luați în considerare siropul de arțar, mierea sau melasa cu curea neagră (melasa cu curea neagră are mult fier în ea, dar nu are cel mai mare gust pentru Palatele tinere).
baza lichidă: smoothie-urile nu trebuie să se bazeze niciodată pe produse din sucuri comerciale. Sucurile cumpărate în magazin, chiar dacă sunt organice, sunt predominant zahăr natural. Sucurile proaspăt extrase sunt un joc cu totul diferit și pot fi extrem de sănătoase.
prefer apa ca bază decât oricare dintre celelalte lapte. Cu toate acestea, aici sunt unele branduri mi se pare a fi mai bine decât altele, până când puteți trece la apă:
- lapte de migdale organice (365 Whole Foods Brand)
- lapte de orez Organic (Trader Joe Brand)
- lapte de cocos Organic – neindulcit (brand atât de delicios)
- lapte de cânepă Original (Pacific Brand)
alte arome: Ghimbirul, lămâia proaspătă sau varul, vanilia și pudra de cacao pot fi amelioratori de aromă excelenți în multe smoothie-uri.
comparația nutrițională a PediaSure-ului de vanilie și a vitalității lichide a Dr .Kilbane
aceasta este o comparație foarte brută a conținutului de nutrienți dintre vitalitatea lichidă a Dr. Kilbane și PediaSure-ul. Am folosit un calculator online de nutrienți www.nutritiondata.self.com.
deși o estimare aproximativă, am crezut că este important să vă plimbăm prin acest exercițiu pentru a vedea ce nutrienți pune natura față de ceea ce omul sintetizează într-un laborator.
nu susțin utilizarea pulberilor proteice pentru copii, așa că am păstrat-o din această rețetă și am dat o opțiune de unt de nuci, care ar adăuga 3 până la 4 grame de proteine în funcție de tipul de unt de nuci utilizat. Nici măcar nu-mi place să folosesc laptele procesat (migdale, nucă de cocos, cânepă și orez), dar pe măsură ce trec mulți dintre pacienții mei pe alimente reale și pe lapte, aceste lapte dau smoothie-urilor cremozitatea pe care copiii o primeau anterior cu iaurt sau lapte de vacă.
chiar dacă nu avem un adevărat PediaSure echivalent aici, cred că acesta este un început minunat! Când văd pacienți în clinica mea, compensez diferența de nutrienți folosind suplimente alimentare întregi, vitamina D (și lumina soarelui) și o mică mână de alte suplimente care ajută la umplerea decalajului pe care îl vedeți între PediaSure XV și Dr.Kilbane ‘ s Liquid Vitality.
deci, hop pe la site-ul meu, unde am mai multe informații cu privire la nutriție, și de sănătate, în general. De asemenea, vă puteți înscrie la newsletter-ul meu și la cursul online.
dacă doriți să deveniți pacient, veți găsi toate informațiile de care aveți nevoie și acolo. Pentru a întreba despre a deveni un apel pacient 704-708-4404.
mulțumiri speciale următoarelor antrenori de sănătate pentru contribuția lor:
- Tracey Fox www.greatholistichealth.com
- Haynes Paschall www.therightbite.com
- Adri Warrick www.thewholetulip.com
- Studiul China de T Collin Campbell, Thomas M Campbell II, Howard Lyman, John Robbins
- Miracolul ulei de nucă de cocos de Bruce Fife, CN, ND
- Life Force – sănătate superioară și longevitate de Brian R Clement, Phd, NMD, LNC
- Nsouli și colab. Rolul alergiilor alimentare în otita medie seroasă. Analele alergiei 1994; 73 (3): 215-219.
- gazdă a, Halken S. În: alergie Pediatrică: principii și practică. Mosby-Year Book, Inc; 2003: 488-494.
- societatea Australasiană de imunologie clinică și alergie. Reacții Adverse la alimente. Disponibil la: http://www.allergy.org.au/aer/infobulletins/adverse_reactions.htm.Sicherer SH.
- Pediatrie. 2003;111:1609-1616.
*Dr.Kilbane Liquid Vitality nu este conceput pentru copiii care sunt pe un tub de alimentare. Acesta este conceput pentru copiii care sunt în general sănătoși, dar au nevoie pentru a obține unele alimente mai reale în sistemele lor. Această postare pe G-tubes, PediaSure XV și pure Whole foods este o referință utilă. Dr. Kilbane pe lichid Vitality nu ar trebui să fie utilizate în loc de PediaSure, cu excepția cazului în care vorbesc cu propriul furnizor de servicii medicale, și nu este destinat să fie un înlocuitor de masă, pur și simplu un adjuvant la o dieta sanatoasa.
- Facebook 13.9 K
- Pinterest 2.8 K
postările pot conține link-uri afiliate. Dacă achiziționați un produs printr-un link afiliat, costul dvs. va fi același, dar 100 de zile de mâncare reală vor primi automat un mic comision. Sprijinul dvs. este foarte apreciat și ne ajută să răspândim mesajul nostru!
Leave a Reply