recuperarea de la naștere

modificări normale după naștere | recuperarea de la o cezariană | Consult după naștere |

modificări normale după naștere

• secreție vaginală (lochia)
• vaginale durere/disconfort
• după dureri
• probleme urinare
• sânii inflamat & angorjarea
• hemoroizi & constipație
• excesivă sweating
• „baby blues”
• link-uri conexe pentru mai multe informații

puncte cheie

• orice femeie care a născut va experimenta lochia (descărcare vaginală).
• puteți preveni angorjarea prin alăptarea frecventă a copilului.
• contactați furnizorul dvs. de sănătate dacă temperatura dvs. este mai mare de 38 ct (100,4 CTF).
• 80% dintre noile mame experimentează „baby blues”.

secreție vaginală (lochia)

Lochia (secreție vaginală după naștere) este alcătuită din sânge, mucus și țesut din mucoasa uterului. Orice femeie care a născut-fie vaginal, fie prin cezariană – va experimenta lochia după nașterea bebelușului.

etapele lochiei

imediat după nașterea bebelușului, lochia va fi roșu aprins și ar putea avea câteva cheaguri în ea. În zilele (sau săptămânile) următoare, se va transforma într-un roșu mai închis; apoi roz; apoi galben-albicios.

este normal ca secreția vaginală să devină din nou roșie pentru o perioadă scurtă în timpul sau după alăptare. Acest lucru se întâmplă deoarece alăptarea provoacă contracții ușoare ale uterului. Sângele roșu aprins poate reapărea, de asemenea, dacă deveniți brusc mai activ.

Lochia poate dura de la 10 zile până la 5 săptămâni. Pentru a evita infecția, utilizați un șervețel sanitar ( tampon) – nu un tampon-în acest timp.

când să vă așteptați din nou la menstruație

probabil că va dura 1-4 luni pentru ca corpul dvs. să fie gata să aibă din nou o perioadă.

dacă alăptați, s-ar putea să dureze luni înainte ca menstruația să revină. Sau s-ar putea să nu-ți iei menstruația până nu încetezi să alăptezi.

s-ar putea să ovulați și să rămâneți gravidă înainte de revenirea perioadei. Dacă nu doriți să rămâneți însărcinată, utilizați o metodă fiabilă de control al nașterii imediat ce deveniți din nou activi sexual.

când să contactați furnizorul de servicii medicale

contactați furnizorul de servicii medicale dacă sângerarea sau descărcarea:

• este mai grea decât perioada normală sau mai grea decât credeți că ar trebui să fie.
• are un miros urât.
• devine din nou roșu aprins după ce a încetinit.
• are cheaguri care sunt mai mari decât un „loonie” (Canadian $1 monedă).

durere / disconfort Vaginal

îngrijirea perineului după naștere

este normal ca perineul (pielea dintre anus și vagin) să fie umflat, zdrobit și fraged după nașterea vaginală (mai ales dacă aveți cusături). Această zonă poate fi incomodă până la 6 săptămâni.

vă puteți ajuta perineul să se vindece și să vă ușureze disconfortul prin:

• păstrând zona curată. Preveniți infecția schimbând des tampoanele și folosind o peri-sticlă (o sticlă squirt folosită pentru curățarea perineului) cu apă caldă de la robinet pentru a vă curăța perineul după ce mergeți la baie.
• aplicarea pachetelor de gheață pentru a reduce umflarea. (Un șervețel sanitar umezit cu apă apoi înghețat face un pachet de gheață bun).
• uscarea cu aer a zonei în timp ce se odihnește.
• stând pe o pernă.
• folosind o baie caldă de șezut (o baie în care stai în apă caldă care îți acoperă perineul). Băile de șezut pot ajuta la ameliorarea mâncărimii pe care o puteți simți atunci când cusăturile dvs. încep să se vindece. Puteți cumpăra băi de șezut din plastic la majoritatea farmaciilor.
• odihnindu-se cât de des poți. Când bebelușul tău doarme, stai jos și ridică picioarele.
• vorbind cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre medicamentele pentru durere care sunt sigure de luat în timpul alăptării.

când să contactați furnizorul de servicii medicale

contactați furnizorul de servicii medicale dacă:

• epiziotomia (o tăietură chirurgicală în perineu) arde.
• cusăturile se deschid și încep să sângereze.
• dezvoltați semne de infecție (febră, durere în creștere, secreție vaginală mirositoare).

după dureri

după nașterea copilului, s-ar putea să simțiți crampe puternice asemănătoare menstruației cunoscute sub numele de „după dureri”.”

după ce durerile sunt cauzate de contractarea uterului pentru a opri sângerarea excesivă după naștere. Acestea sunt adesea mai vizibile atunci când alăptați și sunt mai puternice cu a doua sarcină și ulterior.

furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății ar putea sugera medicamente pentru durere dacă durerile dvs. după durere sunt cu adevărat dureroase.

probleme la urinare

în zilele de după nașterea bebelușului, s-ar putea să vă fie greu să urinați (pipi) dacă ați avut un cateter sau dacă perineul dvs. este învinețit sau umflat.

pornirea fluxului de urină

ajutați-vă să vă relaxați și să începeți fluxul de urină folosind o sticlă cu apă caldă de la robinet și / sau alergând robinetul.

înțepături

s-ar putea să te înțepe când urinezi dacă ai o epiziotomie sau mici lacrimi în vagin. Puteți lua sau ușura înțepăturile folosind peri-sticla pentru a stropi apă caldă de la robinet peste zonă atunci când urinați.

Scurgeri

deoarece mușchii planșeului pelvin sunt întinși în timpul sarcinii și nașterii, puteți scurge urină atunci când râdeți, strănutați sau tusiți. Efectuarea exercițiilor Kegel (exerciții care întăresc și tonifică podeaua pelviană) poate ajuta la întărirea acestor mușchi.

când să contactați furnizorul de servicii medicale

contactați furnizorul de servicii medicale dacă simțiți:

• durere și / sau arsură la urinare.
• o nevoie frecventă și urgentă de a urina.

Sore breasts& angorjarea

atunci când laptele vine (2-4 zile după naștere) sanii ar putea deveni foarte plin, greu și inflamat. Aceasta se numește angorjare. Puteți preveni înghițirea prin alăptarea frecventă a copilului.

dacă nu alăptați copilul, purtarea unui sutien de susținere zi și noapte și aplicarea gheții pentru a reduce umflarea vă pot ajuta. Nu folosiți o pompă de sân, deoarece aceasta va produce și mai mult lapte.

hemoroizi& constipație

hemoroizi

hemoroizii sunt vene întinse și umflate în jurul rectului. Hemoroizii pot răni și sângera în timpul unei mișcări intestinale și pot fi dureroși și mâncărimi în general.

dacă vă confruntați cu disconfortul hemoroizilor, Încercați să vă culcați mai degrabă decât să stați. Aplicarea pachetelor de gheață, a hamamelisului și a produselor fără prescripție medicală poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii hemoroizilor.

constipație

dacă perineul este deja inflamat și / sau aveți hemoroizi, s-ar putea să vă faceți griji că aveți o mișcare intestinală după ce ați avut copilul.

nu mâncați la fel de mult și luați medicamente pentru durere vă pot diminua nevoia de a avea o mișcare intestinală. Dar este important să evitați să deveniți constipați. Consumul multor lichide și consumul de alimente bogate în fibre (alimente din cereale integrale, tărâțe naturale și semințe de in, nuci și semințe, leguminoase, legume și fructe proaspete) pot ajuta la prevenirea constipației.

dacă credeți că sunteți constipat, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre balsamurile sigure pentru scaune.

când să contactați furnizorul de servicii medicale

contactați furnizorul de servicii medicale dacă prezentați:

• sângerare rectală.
• creșterea problemelor cu constipație.
• durere atunci când aveți o mișcare intestinală.

transpirație excesivă

este obișnuit să transpirați mult în primele câteva săptămâni după ce ați avut un copil, mai ales noaptea. Transpirația este o modalitate prin care corpul tău scapă de lichidul suplimentar pe care l-a reținut în timpul sarcinii. S-ar putea să observați, de asemenea, că urinați mai des.

puteți reduce disconfortul și inconvenientele transpirației excesive prin:

• bea mai multe lichide pentru a înlocui ceea ce ai pierdut.
• dormind pe un prosop pentru a vă menține foile și perna uscată.
• folosind doar pături ușoare și cearșafuri atunci când dormi.
• purtând haine ușoare pentru a dormi.
• păstrarea unui ventilator lângă pat.

când să contactați furnizorul de servicii medicale

o temperatură mai mare decât cea normală poate fi un semn de infecție, deci contactați furnizorul de servicii medicale dacă temperatura dvs. este mai mare de 38oc (100,4 din).

„baby blues”

a avea un copil provoacă schimbări fizice și emoționale care pot face dificilă adaptarea la maternitate.

s-ar putea să fii pregătit pentru ceea ce se întâmplă fizic după ce ai un copil, dar nu pentru emoțiile tale în schimbare.

80% dintre mamele noi experimentează „baby blues” sau „blues”. Baby blues se întâmplă de obicei la 3-4 zile după naștere și poate dura până la 2 săptămâni.

dacă ai bebelușul albastru, s-ar putea să plângi sau să te simți trist, iritabil, anxios și / sau frustrat. Grija pentru tine odihnindu-te atunci când bebelușul tău doarme, mănâncă bine și cere ajutor familiei și prietenilor poate ajuta la trecerea la maternitate.

când să contactați furnizorul de îngrijire a sănătății

baby blues care durează mai mult de 2 săptămâni ar putea fi un semn al unei tulburări de dispoziție postpartum. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă „baby blues” nu dispare.

link-uri conexe:

• tulburare de dispoziție Postpartum (PMD)
• programul de tulburare de dispoziție postpartum Peel
• alăptarea și angorjarea: alăptarea.ca

vorbiți cu o asistentă medicală de Sănătate Publică Peel
905-799-7700
De luni până vineri 8: 30 A. M. – 4: 30 p. m.
rezidenții Caledon sună gratuit la 905-584-2216