Long answer

prezentat consumatorului în 1964, tartele Pop sunt produse de patiserie pre-coapte gata pentru prăjitor sau cuptor cu microunde și nu necesită refrigerare. Pop-Tarte pot fi păstrate în cămară sau magazin raft de ani de zile fără a merge rău sau pierde aroma, din cauza conservanți artificiale atât de frecvent întâlnite în produsele alimentare americane astăzi. Aceste paste de pregătire rapidă sunt comercializate către oameni care de obicei nu au timp să se așeze și să se bucure de un mic dejun sănătos. Cu toate acestea, ca și în cazul tuturor alimentelor puternic procesate, atunci când schimbați confortul pentru hrană, faceți acest lucru pe propriul dvs. pericol.

datele în ceea ce privește alimentația sănătoasă cântăresc foarte mult împotriva acestui mic dejun infam. Toate faptele nutriționale de pe cutie sunt date pentru o porție. O porție în cazul Pop-Tarts, este doar un Pop-Tart, deși pachetul de patiserie preambalat conține două Pop-Tarts. Este puțin probabil ca majoritatea oamenilor să mănânce doar unul. Multe companii folosesc acest tip inteligent de ambalare/etichetare pentru a-i face pe consumatori să creadă că mănâncă mai puține grăsimi, zahăr și sodiu, deoarece de obicei mulți oameni nu se uită la dimensiunea de servire listată.

Pop-tarte sunt ambalate cu zahăr. Fiecare Pop-Tart individual conține minimum 14 grame de zahăr. În această dimineață, patiseria are, de asemenea, o cantitate mare de sirop de porumb bogat în fructoză. American Heart Association (AHA) spune că zahărul alocat zilnic pentru bărbați nu trebuie să depășească 36 de grame, femeile nu mai mult de 24 de grame și în funcție de vârsta copilului nu mai mult de 23 de grame. Aceasta înseamnă că două Pop-Tarte consumă toate alocațiile zilnice de zahăr la bărbați, femei și copii. În medie, americanul tipic ingerează aproape 84 de grame de zahăr în fiecare zi, din care două Pop-Tarte ar reprezenta aproape 50%, în unele ocazii. Zahărul este acum bine cunoscut pentru a provoca sau a compune probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, inflamația, obezitatea, cariile dentare, hiperactivitatea și oboseala.

Pop-tarte sunt încărcate cu grăsime. Un Pop-Tart conține minimum șase grame de grăsime, ceea ce înseamnă că, pe măsură ce vă bucurați de întreaga cantitate preambalată, veți lua aproximativ 12+ grame de grăsime. Grăsimea combinată cu conținutul mare de zahăr este o rețetă pentru creșterea în greutate.

Pop-tartele conțin minimum 190 miligrame de sodiu (sare) pe porție. Food and Drug Administration (FDA) recomandă în a lua nu mai mult de 2.300 de miligrame de sare pe zi și pentru unele grupuri de oameni acest număr este mai mic. Datorită faptului că aceste prăjituri de dimineață sunt consumate în general de două porții la un moment dat, aportul de sare este de obicei dublat. Sarea a fost bine studiată, deoarece se corelează cu sănătatea umană și se știe că provoacă și compun sănătatea precară, dintre care cea mai frecventă este hipertensiunea și bolile de inimă.

alte ingrediente nocive care trebuie cunoscute includ uleiuri parțial hidrogenate sau grăsimi trans. Există numeroase riscuri pentru sănătate asociate cu grăsimile dăunătoare. Pop-Tarte conțin, de asemenea, culori artificiale, inclusiv, albastru #1, și galben #6. Culori suplimentare pot fi incluse în funcție de soiul Pop-Tart. Culorile artificiale au numeroase consecințe asupra sănătății, cum ar fi proprietățile cancerigene, efectele negative ale comportamentului asupra comportamentului și multe altele.

este important să înțelegem că Pop-Tarts variază foarte mult în funcție de soi. În scopul acestui articol, am folosit tradiționalul Pop-Tart de căpșuni înghețat. Cu toate acestea, există numeroase alte soiuri cu nume exotice care sună ca un desert de dimineață. Pe măsură ce soiurile se schimbă, conținutul de grăsimi, zahăr, nivelurile de sare se schimbă. De asemenea, este foarte probabil ca diferiți aditivi și substanțe chimice să se găsească în alte soiuri. Este important să citiți lista de ingrediente pe orice soi aveți în vedere, în scopul de a determina exact cât de rău Pop-Tart este. Nu există cu adevărat nimic pozitiv de spus—evitați acest delicios tratament și bucurați-vă de niște granola de casă, un covrig întreg de grâu sau niște fulgi de ovăz tăiați din oțel organic. Un mic dejun sănătos vă va face un început minunat al zilei.

posibile efecte secundare pe termen scurt

• vârfuri de zahăr din sânge
• hiper activitate urmată de oboseală
• deshidratare
• inflamație

posibile efecte secundare pe termen lung

• carii dentare
• hipertensiune
• diabet II
• obezitate
• dependența de zahăr
• cancer

ingrediente pentru a fi conștienți de

• zahăr
• uleiuri parțial hidrogenate (grăsimi trans)
• sare
• culori artificiale
• sirop de porumb cu fructoză ridicată

beneficii

• comoditate
• mare varietate de arome

alternative mai sănătoase (ce este asta?)