1. Betala det framåt genom att betala för kaffe, maten eller busspriset för personen bakom dig i linje.
2. Presentera två personer som du tror skulle göra stora vänner till varandra.
3. Erbjud dig att hjälpa en vän att flytta / packa upp.
4. Donera några varma kläder till ett hemlöst skydd.
5. Erbjud dig att handla för en vän eller granne som är sjuk eller har minskat rörligheten.
6. Berätta för någon du tror på dem innan ett viktigt test eller anställningsintervju.
7. Hjälp en stressad förälder genom att erbjuda barnpassning.
8. Överraska din partner genom att göra ett hushållsarbete som de vanligtvis gör som du vet att de inte gillar att göra.
9. Berätta för en vän som du vet har försökt gå ner i vikt att de ser bra ut.
10. Såg du ett väluppfostrat barn offentligt? Berätta för sina föräldrar vilket trevligt barn de har. (Bonuspoäng om barnet kan höra dig, eftersom detta kommer att motivera dem att fortsätta vara bra) .
11. Gör ett medvetet försök att arbeta med en brist som du vet har stört din betydande andra.
12. Lämna en glödande rekommendation med chefen efter att ha fått bra service på en restaurang.
13. Skicka ett faktiskt tackbrev efter att ha fått en gåva från någon.
14. Var tacksam för resande föräldrar och berätta för dem att du förstår deras kamp .
15. Håll hissdörren för någon som inte riktigt gjorde det i tid.
16. Prata med HR om att donera din semester eller sjukdagar till någon på jobbet som kämpar med sjukdom.
17. Försök verkligen sätta dig själv i den andras skor och vara empatisk istället för att bli irriterad.
18. Fyll upp bensintanken och / eller tvätta bilen för din partner och lämna en trevlig anteckning för dem att hitta på morgonen innan arbetet.
19. Stanna vid grannens barns lemonadstativ och få ett glas lemonad.
20. Ha tålamod när någon tar för lång tid framför dig.
21. Gå igenom dina saker och donera allt du inte har använt det senaste året.
22. Komplimentera en kollega på ett bra jobb framför andra. (Komplimanger håller mer vikt när de görs offentligt).
23. Hjälp någon tålmodigt när de ber om ditt råd.
24. Låt någon annan få sin väg utan att kämpa om det.
25. Dela din måltid med någon som inte har något att äta.
26. Känner du någon som söker jobb? Håll ögonen och öronen öppna och låt dem veta när du hör om en öppning.
27. Skapa en lycklig bok genom att samla alla dina goda minnen med en vän och ge den till dem på deras födelsedag.
28. Presentera dig själv för dina grannar.
29. Packa extra snacks och erbjuda dem till dina medarbetare eller vänner.
30. Ge en slumpmässig komplimang till din partner, särskilt om du inte har gjort det på ett tag.
31. Om du har en färdighet speciell färdighet (Fotografering, Matlagning, webbplatsprogrammering, etc,) donera lite av din tid och team på ett samhällscenter eller till och med bara en vän som har uttryckt intresse för vad du gör.
32. Stå upp för någon som behandlas orättvist framför dina ögon.
33. Istället för att klaga på något som verkligen inte är en stor sak, låt det bara gå.
34. Baka en tårta till födelsedagspersonen.
35. Hjälp någon vars bil har gått sönder (hjälp byta däck, erbjuda en åktur eller hjälp ringa AAA).
36. Erbjud dig att täcka en medarbetares skift om du vet att de har någonstans viktigt att vara.
37. Känner du någon som just hade ett barn eller någon annan stor livshändelse? Organisera en måltid, erbjuda att städa upp sitt hus eller göra en tvätt för dem.
38. Gå till din väns barns dansskäl – de kommer att uppskatta att du visar intresse för deras familjeliv.
39. Ge upp din plats på bussen, spårväg eller tunnelbana.
40. Uppmuntra någon att lära sig en ny färdighet.
41. Lyssna på en vän i nöd när ingen annan vill.
42. Skicka ett vårdpaket till en utplacerad soldat eller till deras familj hemma.
43. Ge dina gamla lådor till någon som flyttar eller använd dem för att donera dina gamla saker till Goodwill.
44. Hjälp en turist att hitta sin väg runt din stad.
45. Erbjud handyman som arbetar i ditt hus ett glas vatten eller en smörgås.
46. Nå ut till någon som har haft en inverkan på ditt liv och låt dem veta om det.
47. Fyll upp någons parkeringsmätare som håller på att ta slut.
48. Håll dörren öppen för en främling.
49. Samla gamla barns vinterrockar från kollegor på jobbet och donera dem till välgörenhet.
50. Ring den vän du har menat att umgås med i månader men aldrig hittat tid för.
51. Erbjud en åktur till någon du känner inte har en bil.
52. Donera blod och registrera dig som organdonator.