När vi reser genom livet vill vi alla förbättra oss själva. Vi arbetar kontinuerligt med självutveckling för att bli bättre människor och uppnå så mycket vi kan.

en viktig del av personlig utveckling är att sätta mål. Dessutom är det också viktigt att arbeta hårt för att uppnå vårt mål genom alla utmaningar och omständigheter vi kan möta.

Här är några saker att veta om personliga mål, tillsammans med exempel som du kan börja sträva efter att uppnå i livet.

Vad är några bra personliga mål?

ett bra personligt mål är ett som du känner dig inspirerad att uppnå och som du tror kommer att göra dig lyckligare som ett resultat.

de mål som människor sätter kan relatera till fitness, skola, arbete, relationer och liv i allmänhet. Personliga mål är inställda för att hjälpa oss mogna och växa som människor

ett exempel på tillväxt kan vara att få nya färdigheter för framgång på ditt arbete. Ett annat exempel kan vara att spendera mer tid med din familj för att skapa ett närmare band.

genom att öva målinställning skapar du mer ansvar för dina handlingar och du ökar din motivation i livet.

du behöver inte längre skylla på människor, kultur eller samhälle i allmänhet för dina misslyckanden. Du kan vara ansvarig för dina misstag och hitta sätt att leva bättre.

smarta mål

Jag blev bara nyligen medveten om Smarta mål, men det är ett bra sätt att gå om att sätta dina mål. Förkortningen står för specifik, mätbar, uppnåelig, relevant, tidsbunden. Här är ett exempel på varje riktlinje att följa:

• specifikt mål – passerar en matematikklass

• mätbart mål – att få ett A på ett test

• uppnåelig – examen med en 3.0 GPA

• Relevant – att få en examen i en arkiverad du är intresserad av

• tidsbundna-examen college i 4 år

använda denna metod hjälper till att ge dig mer klarhet om vad du vill uppnå. Det låter dig veta var du ska fokusera det mesta av din tid för att få saker gjorda.

Om du är redo att sätta nya mål för ditt liv, här är 61 exempel för att börja ställa in dig själv 2021.

personliga tillväxtmål

det finns en värld av information och resurser tillgängliga för oss genom att klicka på en knapp. Var nyfiken och driva någon form av kunskap som intresserar dig.

genom lärande växer vi, och genom tillväxt är vi mer benägna att lyckas.

bli en bra lyssnare

de bästa lyssnarna brukar ha goda relationer i livet. De kan vara effektiva i att kommunicera med människor.

När du lyssnar på någon visar du dem att du bryr dig, och som ett resultat uppskattar de dig mer.

Läs mer om aktivt lyssnande för att förbättra dina lyssningsförmåga.

börja vakna tidigt

det sägs ofta att de rika står upp tidigt. Oavsett om det är sant eller inte, är det fortfarande klokt att göra det.

vakna tidigt ger dig mer tid till dig själv och mer tid att vara produktiv medan andra fortfarande sover.

relaterad: 11 vakna tidigt citat: vinnande börjar på morgonen!

låt det förflutna gå

När du bor på det förflutna spenderar du mindre tid på nuet och eventuellt missar ett bra tillfälle.

Ibland kan det vara bra att prata med en professionell när du kämpar för att släppa taget. Här kan du hitta rådgivare i ditt område.

Related: Hur man släpper det förflutna: 21 kraftfulla Tips

resa mer

det är bra att komma på olika platser och komma runt olika människor för att utmana dig och dina tankar om livet.

kanske med några månader eller så kan du resa till någonstans du aldrig har varit. Forskning har visat att resor kan göra oss lyckligare.

utnyttja din kreativitet

Skapa kan vara ett utlopp för att släppa alla starka känslor du har, samt ge dig själv en känsla av personlig uppfyllelse.

lär dig om vikten av att uppleva flöde.

var medkännande

det är först viktigt att vara medkännande mot dig själv. Självmedkänsla hjälper dig att bättre hantera livets svårigheter.

För det andra hjälper vi att vara mer hjälpsamma för människor att öva medkänsla mot andra.

att veta att alla går igenom något kan hjälpa dig att vara mindre snabb att vara arg.

utveckla uthållighet

förmågan att driva igenom utmaningar och svåra omständigheter är det som hjälper dig att uppnå viktiga saker.

lär dig mer om uthållighet och utveckla den till en av dina personliga styrkor.

ta hand om dig själv

oavsett om du har ett bra förhållande eller har mycket pengar är det svårt att njuta av det om du inte mår bra.

att ta ditt mentala och fysiska välbefinnande bör vara högsta prioritet så att du kan njuta av ditt liv till fullo.

var mer proaktiv och mindre reaktiv

När du är proaktiv gör du val för att påverka din verklighet, snarare än att helt tillåta externa förhållanden att påverka den.

Related: svara, reagera inte-mätas i ditt svar

dela kunskap

hjälpa dina medarbetare genom att ge dem en del av din kunskap kan göra dem mer uppskattande av dig.

som ett resultat kan de vara mer villiga att hjälpa dig i framtiden

var en konfliktlösare

medan du inte behöver vara den person som löser varje konflikt, att vara någon som kan hjälpa till att lindra spänningar kan göra dig mer respekterad.

Du kan sträva efter att vara en lugnande röst som hjälper till att få svalare huvuden att råda.

förbättra dina medarbetares färdigheter

en del av vad du måste lära dig när du arbetar med människor är hur du kommer överens med dem. att veta hur man är trevlig och lätt att prata med kommer att få människor att känna sig mer bekväma att samarbeta med dig när du behöver dem för din framgång.

de flesta jobb kommer att kräva att du arbetar med andra. Försök att skapa vänliga relationer med dina kollegor också.

människor är mer benägna att hjälpa dem de är vänliga med än de de inte har någon relation med alls.

Practice time management

ju bättre du hanterar din tid, desto mer arbete kan du få gjort. Med mer arbete kan det potentiellt vara mindre behov av att arbeta övertid.

tidshantering är ett särskilt bra arbetsmål om du har hittat dig själv som arbetar hemifrån nyligen. Var mer uppmärksam på att undvika distraktioner när det är dags att få saker gjorda.

Ställ in tidsblock där du fokuserar på dina schemalagda uppgifter och inte tittar på några sociala medier eller annat material som inte är arbetsrelaterat. att vara mer flitig med din tid hjälper dig att få ditt jobb gjort mer effektivt och kanske imponera på din chef tillräckligt för att marknadsföra dig så småningom.

Bygg arbetslivserfarenhet

Kom ihåg att alla dina jobb i livet är en chans att få nya upplevelser som kan förbereda dig för framtida karriärmöjligheter.

ta på dig olika uppgifter som erbjuds av ditt företag för att lägga till din arbetslivserfarenhet.

få nya färdigheter

i likhet med att bygga din arbetslivserfarenhet kommer nya färdigheter också att utveckla ditt professionella CV.

gå till workshops eller andra evenemang som ditt företag erbjuder för att bygga din professionella kompetens.

uppskatta ditt eget arbete

låt inte jämföra ditt arbete med andra få dig ner. Uppskatta de framsteg du gör på din egen professionella resa och lita på att du kommer till den position du vill ha en dag.

Related: Hur slutar du jämföra dig med andra

Håll en ordentlig balans mellan arbete och liv

det är bra att vara en hård arbetare, men inte till den punkt där du gör lite tid för ditt personliga liv.

ditt arbete ska inte ta upp all din tid. Det är viktigt att göra tid för nära och kära och dina passioner. Dessa är viktiga delar av vår personliga lycka.

sträva efter att undvika att behöva arbeta sent eller lägga in extra timmar genom att vara flitig i att slutföra dina uppgifter. Upprätta gränser när det gäller att svara på e-postmeddelanden.

Ställ in en viss tid i dina dagar där du inte längre svarar på dem och fokuserar på ditt personliga liv.

När du gör tid för att uppleva glädje i ditt personliga liv, kan det sätta dig på gott humör att sätta i din bästa insats på jobbet kom måndag morgon

hitta en balans mellan att sätta i hårt arbete samtidigt som du gör tid för att ha kul.

visa upp tidigt

Du kan göra det till ett av dina mål att försöka dyka upp för arbete tidigt regelbundet.

Jag tycker om att ju tidigare vi börjar med vårt arbete, desto mer produktiva kan vi vara hela dagen.

När du gör det, observera hur mycket du får gjort på din dag. Du kanske tycker att dessa tidiga startar hjälper dig att uppnå mycket mer än du trodde att du kunde.

att tala vid möten

att göra detta till ett av dina mål kan potentiellt öppna möjligheter för dig. Om du arbetar i en kontorsinställning och det finns regelbundna gruppmöten, försök se om du kan bidra med lite insikt ibland.

Du vet aldrig om de insikter du ger kan imponera på ledningen tillräckligt för att ge dig en kampanj.

Även om det inte händer kan du använda det som ett sätt att öka ditt självförtroende genom att välja att vara bekväm att tala dina tankar högt till dina kollegor.

volontärarbete för ledarroller

Om du är som jag är du en av de människor som aldrig erbjöd sig att volontärarbeta för ledarroller. Det kan vara något skrämmande att sätta dig själv i den positionen att vara ansvarig för något.

trots det är detta mål förmodligen ett av de bästa målen för arbete du kan ställa in, för att ta ledarroller kan vara ett bra sätt att utöva ditt självförtroende.

det ger dig en chans att öva på att ta kontroll över situationer. Du utvecklar dina beslutsförmåga genom att vara den som måste fatta de slutliga besluten.

Du kan lära dig att lita på vad du avslutar är bäst för en situation och bli bekväm att styra människor på ett sätt du ser är bäst.att växa dessa typer av färdigheter kan vara bra förberedelser om du någonsin skulle bestämma dig för att driva ditt eget företag eller starta någon form av grupp du vill leda.

sätta i extra ansträngning

det finns arbetare som dyker upp rätt när det är dags att arbeta, och sedan lämna så snart det är där för att klockan ut.

medan det arbete vi gör inte alltid är det vi tycker om, kan det vara ett annat sätt att imponera på ledningen att göra det till en vana att lägga extra ansträngning.

Även om det inte imponerar på ledningen, hjälper det dig att utveckla din arbetsetik.

oavsett om det är på det jobbet eller ett annat jobb är det viktigt att utveckla god arbetsetik för att hjälpa dig att arbeta dig fram till den karriär du så småningom vill ha.

att vara en problemlösare

Ibland uppstår situationer på jobbet som inte är planerade för. Det här är möjligheter där du kan utöva dina problemlösningsförmåga.

När du kan räkna ut lösningar för dig själv ger det ledningen mer förtroende för dig som arbetare. Det kan öppna dörren för att få mer frihet att ha full kontroll över ditt arbete.

var tacksam för ditt jobb

ha saker om ditt jobb du är tacksam för att undvika att ha en dålig attityd på jobbet.

en dålig attityd kommer att göra dina kollegor mindre benägna att erbjuda dig hjälp när du behöver det.

personliga relationsmål

förhalning påverkar oss på många negativa sätt, varav en inkluderar att lägga till mer stress i vårt liv. Gör ditt bästa för att börja göra uppgifter så snart som möjligt.

Läs kroppsspråk bättre

folk säger mycket genom att inte bara de ord de talar, men hur de bär sig själva. Läs mer om kroppsspråk för att bättre förstå människor.

fatta delade beslut

Du kan ha mer enhet i dina relationer med människor när du får dem lika säga i de beslut som fattas mellan er två.

förlåt

alla gör misstag. Ju tidigare du förlåter någon för dessa misstag, desto snabbare kan du gå vidare och försöka göra det bättre.

var där för människor

oavsett om det är din familj eller dina vänner, när du väljer att vara där i goda tider och dåliga, hjälper det att bygga en solid relation.

sätt dem först

prioritera de personer som är närmast dig i ditt liv genom att hitta sätt för dem att vara först med att få din tid och uppmärksamhet när det är möjligt.

semester tillsammans ofta

spendera semester med familj, vänner eller din romantiska partner kan vara precis vad du behöver för att koppla av och återställa dina relationer

ta hand om deras välbefinnande

Gör vad du kan för att hjälpa de människor du bryr dig om att leva bättre genom att föreslå saker de kan göra för deras välbefinnande.

Du kan också delta i träningsaktiviteter med dem för att hålla dem uppmuntrade och motiverade.

upprätta en nära cirkel

Vi behöver alla människor i vårt liv som är där för oss. Om du inte har det nu, försök att gå ut mer och hitta de människor som kan vara dina nära vänner.Harvard visade i en studie att nära relationer är starkt kopplade till livets livslängd och övergripande tillfredsställelse.

oavsett om det är en nära vän, partner eller familj, gör ditt bästa för att ha goda relationer du kan njuta av.

Håll kontakten med dina släktingar

det är lätt att bli så fast i våra egna liv att vi glömmer att hålla jämna steg med vår familj. Ta upp telefonen för att kontrollera dina släktingar minst en gång i veckan.

gör din betydande andra känsla uppskattad

Vi kan alla vara skyldiga att ta våra partners för givet då och då. Gör ditt bästa för att alltid få din partner att känna sig konsekvent uppskattad.

tacka dem för vad de tar med dig till ditt liv och gå ut ur ditt sätt att göra saker för dem.

kommunicera dina problem med någon

Vi håller saker inuti mer än vi borde ofta. Det blir flaska upp och sedan allt spills över till någon. Det lämnar en röra som kan ta lång tid att rengöra.

det är bättre att bara prata dina problem med någon just nu. På så sätt kan det lösas snabbare och det kan vara mindre problem.

ta dig tid att vara ensam

din relation med dig själv är lika viktig som din relation med andra. Ta dig tid att vara ensam och njut av kvalitetstid med dig själv.

sänk din stress i livet

där du kan hitta sätt att minimera mängden stress du hanterar i livet. Du kommer aldrig att eliminera allt, men du kan sänka dina stressnivåer tillräckligt för att bättre hantera.

omvärdera ditt liv

då och då måste du checka in med dig själv och se om du är nöjd med vart du ska.

Om du inte är det kan du bestämma hur du justerar dina mål för att hitta mer personlig uppfyllelse.

Höj dina standarder

det är bra att alltid sträva efter att uppnå de bästa sakerna du kan i livet. Känn aldrig att du måste nöja dig med medelmåttighet.

Håll din ekonomi hanterad

penninghantering bör vara ett mål i alla våra liv. Du kan kolla in den här resursen om hur du hanterar din ekonomi.

relaterad: 12 minimalistiska budgettips för bättre utgiftsvanor

uppfylla en livslång dröm

de flesta har någon form av dröm. Kanske finns det någonstans i världen du alltid har velat resa till, eller kanske finns det något du vill säga att du gjorde i livet minst en gång.

drömmar kan vara roliga att driva och vara mycket uppfyllande när du har nått den punkten att uppnå dem.

RELATERAD: Hur man uppfyller dina drömmar i livet

älska dig själv

att ha kärlek till dig själv betyder att du gör vad du kan för att alltid vara stödjande och vårda dig själv.

att älska dig själv kan hjälpa dig att sätta dig i det bästa utrymmet för att vara mer kärleksfull mot andra.

var mer närvarande

ständigt öva på att fokusera på här och nu. Sakerna i ditt förflutna
är borta, och framtiden är ännu inte bestämd.

utveckla din inre lugn

ett sant tecken på tillväxt är att lära sig att inte vara så negativ reaktiv när dåliga saker händer i livet. Utveckla din inre lugn genom meditation.

Acceptera dina brister

Ingen är perfekt. Försök ständigt att acceptera dina brister. Påminn dig själv om alla dina positiva egenskaper.

tro på dig själv mer

om du inte tror på dig själv är det osannolikt att du kommer att uppnå mycket i livet. Du har gjort det så här långt, så det måste säga något om vem du områden en person.

tror att du kan göra det ännu längre och nå nya nivåer av framgång.

fixa dina brister

Vi har alla personlighetsdrag som inte är mest idealiska för att leva ett lyckligt och framgångsrikt liv.

Om du inte är så disciplinerad som du behöver vara, eller så tålmodig som du behöver vara, är det bra personliga tillväxtmål att sätta för dig själv.

att vara mer disciplinerad, mer tålmodig eller något annat positivt drag du kan dra nytta av.

att vara lugn om framtiden

detta är ett särskilt bra mål i 20-talet, men det är användbart när som helst i ditt liv. Ju längre du lever, desto mer inser du att framtiden inte är så skrämmande som du trodde att den kunde vara.

livet fortsätter bara, och du förhoppningsvis göra tillräckligt med vad du kan i nuet för att göra det hur du vill i framtiden.

att vara bekväm i din hud

det kan vara säkert att säga att nästan alla vill känna sig trygga och bekväma i vem de är.

Du kan uppnå detta mål genom att öva på att vara dig själv och inte bry dig så mycket vad andra tycker. Det blir vanligtvis lättare när du blir äldre.

Du lever tillräckligt med liv för att inse att det verkligen spelar ingen roll så mycket vad andra tycker. Så länge du är bra med dig själv kan du vara bekväm i din hud.

göra aktiviteter som utmanar dig

Vi kan alla använda en utmanande aktivitet i vårt liv då och då. De kan visa oss hur kapabla vi är att göra saker i livet.

Tänk på en ny aktivitet som kanske du är obekväm med eller osäker på att du kan göra och se vad som händer. Det hjälper till att bygga förtroende för dig att prova något i livet som du önskar.

personliga studentmål

Du behöver inte nödvändigtvis börja på dina läxor efter att du har kommit hem från skolan. Vi behöver alla en liten paus från att tänka på skolarbete. Själv brukar jag inte göra läxor när jag först skulle komma hem.

Du kan ta en paus för att koppla av dig själv, och sedan när du har avslutat din paus kan du komma igång med att slutföra dina läxor.

så mycket som jag procrastinerade genom mina skolår var det aldrig kul att behöva rusa för att få ett papper gjort en dag innan det berodde.

Du kan spara dig stressen genom att göra det till ett av dina mål att göra dina läxor tidigt och ge dig själv mer tid att lugnt njuta av din kväll.

studera dagligen

om du gör att studera dagligen en av dina personliga vanor, kan du få den informationen bit för bit i huvudet tills det är dags att ta ditt test.

jag hittar ju mer du går över något, desto mer sannolikt kommer det att hålla sig i ditt sinne när det är dags att använda den informationen.

bli vän med klasskamrater

klasser kan ibland vara mycket enklare när du har klasskamrater som du kan studera med. Det är inte alltid lätt att sätta dig själv där ute, men människor är ofta mer villiga att prata med främlingar än du tror.

Du kan få den dubbla fördelen att inte bara ha en annan person som arbetar för att förstå skolarbetet med dig, men du utvecklar också dina egna sociala färdigheter för att bli vän med några av dina klasskamrater.

Jag är säker på att några av er har förmodligen proppfull för ett test innan. Jag gjorde verkligen många gånger på college. Medan det ibland fungerar, andra gånger gör det inte, och du måste göra riktigt bra i slutet av terminen för att passera.

prata med dina lärare

i efterhand kan det ha gynnat mig mer om jag spenderade mer tid på att kommunicera med mina lärare. De kan erbjuda dig hjälp med de klasser du kämpar med.

om du diskuterar dina framtida mål med dem kanske de känner till möjligheter som kan hjälpa dig att uppnå dem. Hitta möjligheter att prata med dina lärare då och då.

delta i skolaktiviteter

fritidsaktiviteter kan vara ett bra sätt att lära sig nya saker och få nya vänner. Det kan också vara bra för att imponera på framtida skolor och jobb du kanske vill ansöka om.

att ställa och svara på frågor i klassen

att ställa och svara på frågor är ett annat sätt du kan bygga upp ditt självförtroende och också göra bättre i klassen. Var inte rädd för att höja handen. De flesta lärare gillar verkligen klassdeltagande.

tjäna extra kredit

det är bra att ta på sig extra kredituppdrag för att utöva dina hårt arbetande färdigheter. Visa dig själv hur mycket du kan uppnå genom att gå den extra milen i din utbildning då och då.

personliga 2020-mål

uppenbarligen har detta varit ett år där våra ambitioner har varit mycket svåra för vissa av oss att uppfylla. Ändå kan dessa utmanande tider ha avslöjat för några av oss nya tankar som kanske är tydligare än vi någonsin har haft tidigare.

Du har haft hela tiden att tänka på vad du vill ha ut av livet.

oavsett vilka mål som kom ut ur årets utmaningar, tänk på nu som din tid att börja ta den framtid du vill ha ur ditt liv på allvar.

Här är några ideer om mål baserade på 2020 du kanske har nu:

starta ett företag

Ibland tar det stunder som dessa att bestämma att du inte vill slösa mer tid på att behöva arbeta för någon annan.

Du kan nu börja sätta ihop en plan för att starta den affärsideen du har velat göra, eller det arbete hemifrån karriär du har drömt om.

att flytta till en ny plats

När du reser kan det fortfarande vara lite osäkert på vissa ställen, saker kommer att öppnas mer så småningom. Börja göra planer för att spara upp och flytta till det land eller stad du har hoppats att leva i en dag.

gå tillbaka till skolan

kanske insåg du att graden du tjänat inte hjälper dig att få den karriär du vill ha. Slå upp skolor som erbjuder de kurser du behöver för att få den karriär du vill ha.

hur man uppnår dina mål

så motiverad som du kan vara ibland, ibland kan det vara utmaning att hålla dig engagerad i dina mål och uppnå dem. Här är några tips som kan hjälpa dig att hålla dig engagerad.

övervaka dina framsteg

American Psychological Association fann att när människor övervakar sina framsteg ofta är de mer benägna att lyckas med sina mål.

chanserna att uppnå dina mål ökar när du fysiskt registrerar framstegen eller rapporterar det offentligt.

dela dina mål med de med hög status

Ohio State University genomförde forskning om mål och upptäckte att personer som delar sina framsteg med dem som hade högre status var mer engagerade i dem.

de visade sig också ha haft större prestanda också. Kanske kan du hitta en framgångsrik mentor att dela dina framsteg med.

tro på dig själv

att tro på dig själv är en kritisk komponent för att uppnå nästan vad som helst i livet. Om du inte tror att du kan göra det, kommer du förmodligen inte.

vetenskapen har till och med bevisat sig. En artikel i Everyday Psych diskuterade en studie som påpekade att studenter som fick lära sig att ha en tillväxtinriktning kunde öka sin GPA med en halv klass.

en tillväxt tänkesätt innebär att tro genom övning och ansträngning du kan förbättra och göra framsteg på vad du arbetar med.

fördelar med målsättning

en artikel i positiv psykologi går in i detalj om den forskning som har visat hur målsättning kan gynna oss.

bland de fördelar som nämndes är:

• Motivation att utveckla strategier för framgång
• ökad prestanda
• tillfredsställelse med att uppnå målet

i min egen erfarenhet har jag funnit att när jag har satt upp mål för mig själv (särskilt när jag skrev ner dem) uppnådde jag dem alltid. Som ett resultat av att uppnå de mål jag satt var jag lyckligare.

slutliga tankar

att vidta åtgärder för att uppnå mål i livet kommer inte att vara utan utmaningar. Bli inte förvånad när tillfälliga bakslag inträffar.

kom bara ihåg att dina bakslag ger dig något att lära av och blir bättre övergripande. Ständigt driva mot den framgång du önskar i livet; vad framgång betyder för dig.

andra artiklar som kan hjälpa dig att ställa in mål:

avsiktligt boende: Den livsstil som kommer att förändra ditt liv

de 3 sätten att expandera dina horisonter 2020

hur man omfamnar livets resa

5 steg som hjälper dig att göra Transformationsförändring