Du kommer att älska dessa kreativa 8 hälsosamma lunchlådor för både vuxna och barn, som går långt utöver din typiska deli-smörgås! Använd lite färsk frukt och grönsaker när du försöker dessa vuxna lunchbox ideas!

Jag är full av lunchbox tips. Kolla in dessa: Sex snabba och enkla Hummus lunchlådor, 6 enkla Pinwheel recept för lunchlådor och gör framåt Lunchbox Ideas.

Easy Make-Ahead Lunch-Box Recept

Jag har arbetat med att förbereda måltider/ingredienser/luncher / saker för frysen mer och mer nyligen och det har varit en fantastisk sak att ha gjort och redo att använda! Jag hade även chansen att lära en måltid planering/mat prep klass till över 30 kvinnor den senaste månaden och jag älskade det. Jag kommer in i ett bra spår och att ha mer mat bekvämt redo i kylskåpet är en spelväxlare.

vad handlar det om våren som är en total zoo? Vi har allt från tandläkaren och T-ball praktiken till våren dans skäl och baseball pågår. Att ha hälsosam mat redo att gå i kylskåpet betyder att jag gör bra val, även på de galnaste dagarna.

Jag gör ganska bra om att planera middag, men det är mycket svårare att planera lunch. Jag tänkte att jag skulle ta lite tid att förbereda några fantastiska luncher och dela dem med dig idag. Dessa är enkla, hälsosamma lunchlådor för vuxna. Barnen kunde också njuta av dem men jag hade vuxna i åtanke när jag skapade dem. Dessa är perfekta vuxna lunchlåda att njuta av på språng, på jobbet eller till och med i parken med barnen. Riktig mat såg aldrig så bra ut.

Vad är nyckeln till en bra Lunch på språng?

Jag gillar att se till att mina vuxna lunchlådor alla använder enkel, riktig mat som kan förberedas i förväg och förvaras i kylen. Detta gör det enkelt att ta tag i och gå och inte fastna med att välja snabbmat eller något du inte riktigt vill äta (eller värre, inte äta alls!).

Vad är det bästa sättet att lagra och bära Lunch att gå?

Du måste få några lunchlådor du älskar! Dessa enkla Matlådor är super bra för mina barn och mig själv. Det hjälper dig att dela ut allt enkelt, plus det gör det enkelt att städa upp och transportera.

Hur kan du göra måltid Prep lättare?

Jag gillar att förbereda luncher medan jag gör middag och har redan ut min kniv och skärbräda. Du kan också göra en stor måltid prep session, eller så kan du förbereda lite när du går. Vad som är lättast för dig! Kolla in alla mina måltider prep tips här!

Tips och Tricks för att göra vuxna lunchlådor:

• nyckeln till stora luncher är att hålla dem enkla, använda riktig mat och göra saker som kan förberedas i förväg och förvaras i kylskåpet. Alla dessa luncher slog alla tre av dessa saker.
• få några lunchlådor du älskar! Jag köpte en uppsättning enkla lunchlådor när min äldsta gick till dagis så att hon kunde börja packa sin lunch och vi använder fortfarande och älskar dem hela tiden. När jag packar mina skolbarns luncher gör jag ofta bara tre luncher till för de små pojkarna hemma. De älskar att äta ur dessa söta lådor och jag älskar att arbetet är gjort. Jag har nu köpt några fler uppsättningar av dessa och vi älskar dem fortfarande.
• jag gillar att förbereda luncher medan jag gör middag och har redan ut min kniv och skärbräda. Du kan ställa ut för att göra en stor måltid prep session eller så kan du förbereda lite när du går, det är upp till dig.
• har du börjat göra Inga bake oatmeal bites för dina luncher än? Vi är besatta av dessa små bollar av godhet.

här är detaljerna om de vuxna lunchbox ideas!

möjliga matlåda Combos:

• lätt Pastasallad (kvarvarande pasta + hackad zucchini / rödlök / tomat / paprika / skinka + salladsdressing (rostad vitlök, krämig italiensk och klassisk vinaigrette är fantastiska i detta)
• cashewnötter + mörk choklad chips
• Kiwi + blåbär

• Hummus
• selleri / morötter / paprika / broccoli
• Crackers
• torkad frukt (mango/ananas/blåbär/aprikoser) + mörk choklad

• Butternut Squash och röd Lentil Curry + brunt ris (mina favoritrester!)
• mörk choklad
• Broccoli / rädisor / tomater
• röda och gröna druvor

• Salami + provolone
• Crackers
• rädisor / gurka/morötter/svarta oliver
• hallon

• äpple och jordnötssmör ”smörgåsar”
• blåbär
• cashewnötter + mandlar + pekannötter + mörk choklad chips
• kokt ägg
• morötter + selleri

• äggsallad
• Crackers
• svarta oliver / selleri / morötter/broccoli/rädisor/paprika
• torkade blåbär/aprikoser/ananas + mörk choklad + mandlar

• kokt Quinoa + rostade grönsaker + kycklingbröst (bra med valfri dressing på toppen, och jag älskar den rostade vitlök på detta)
• röda och gröna druvor
• pekannötter + mandlar + datum + mörk choklad chips

• grön sallad (alla grönsaker + valfri skinka/ost / kokt ägg). Om jag ska äta den inom en timme eller två, lägger jag till förbandet innan jag lämnar huset. Jag tar med förbandet i en separat behållare om jag inte ska äta det på några timmar. Klä dig inte den dagen du gör det; det blir fuktigt snabbt.
• Crackers
• blåbär + hallon
• mörk choklad

var inte det fantastiskt och ganska smärtfritt? Nudlarna och curry är rester från en middag och kokta ägg och salladsdressingar kan göras i förväg. Även om du piskade upp dessa en i taget på morgonen, borde de inte ta mer än några minuter att sätta ihop.

om du letar efter annan lunchboxinspiration kanske du också gillar dessa inlägg:

• 12 hälsosam lunchlåda Ideas för barn eller vuxna
• 5 hemligheter till hälsosam packad-Lunch framgång
• Lunchbox Inspiration
• packad Lunch Ideas för barn
• sex snabba och enkla Hummus lunchlådor
• 6 Sandwich-on-a-Stick Lunchbox Ideas

min favoritsida på alla saker måltid prep och mat prep (massor av göra framåt måltid ideas!)

Jag är så glad för dig att göra och prova några av dessa hälsosamma lunchtips för vuxna! Det är ett enkelt sätt att få hela livsmedel till lunch, även på de galnaste dagarna

om Melissa

Melissa är deticated att hjälpa föräldrar att räkna ut de nattliga frågorna, ” Vad är det för middag?!”med hennes krångliga inställning till matlagning. Läs mer…

• 
• 
• 
•