Nu när vi vet vad fördelarna med selleri är, är det dags att integrera det i vår meny. Sätt på ditt förkläde och skriv ner dessa selleri recept ideer. Vi har valt tre recept som använder denna grönsak i ditt kök:

1-Juice av selleri

en av fördelarna med selleri smoothie är att det är en renande och juice med denna grönsak är perfekt för just det, rengör kroppen. Den här gången kommer vi att förbereda en juice med selleri, morot och äpple, för att ge mer smak till juice.

att förbereda detta recept är väldigt enkelt. Vi behöver selleri, äpple och morot. Vi börjar med selleri, separera bladen från stammen. Skär selleri i bitar. Vi kommer att använda stammen, men bladen kan sparas för att till exempel göra en buljong. Tvätta sedan och skala moroten och äpplet. Vi skär upp dem. När vi har allt klippt, slipar vi allt.

för att avsluta serverar vi det i glasögon och njut!

2-färsk selleri sallad, äpple och morot

selleri är perfekt för sallader. Receptet vi har valt är en ny maträtt som blandar frukt och grönsaker. Också tack vare egenskaperna och fördelarna med selleri är detta recept mycket hälsosamt.

ingredienserna vi behöver för att förbereda denna maträtt är ett äpple, selleri, en burk riven Bonduelle morot, olja, ättika och salt.

Starta receptet genom att skära selleri stjälken i bitar, skära sedan äpplet och tillsätt den väldränerade moroten och blanda allt. Krydda med lite salt, en duggregn extra jungfruolja och lite vinäger efter smak.

om några minuter kommer du att ha din färska selleri sallad med äpple och morot redo.

3-selleri med yoghurtsås och avokado

detta sista selleri recept är mycket snabbt och enkelt att göra. Det är en IDE för ett hälsosamt och gott mellanmål. Som vi sa i tidigare stycken selleri kan äta även rå och detta är det bästa exemplet på det.

olika doppsåser kan göras med rå selleri. Du kan sprida den i hummus, guacamole, ostsås eller detta har vi valt av yoghurt med avokado.

vi behöver selleri, avokado och vanlig yoghurt. Bara sådär. Vi rengör selleri och lämnar bara stammen, vi skär dem i bitar, vi gör dem som pinnar för att kunna sprida dem bättre och att de är bekvämare att äta. Skala sedan och skär avokadot och krossa det med yoghurt. Lägg såsen i en skål och doppa!