låt oss vara ärliga: det finns inget mer avkopplande än ett varmt bad efter en lång dag. Det är därför de flesta barn hoppar in i badkaret med ett leende i ansiktet när badtiden rullar runt. FYI, för de flesta föräldrar, det är ganska mycket varje dag.

men även om denna lugnande rutin ger din lilla långa sträckor av sömntid på natten, är regelbundna skrubbningar inte alltid lika oskyldiga som de verkar.

de flesta barnläkare, hudläkare och föräldraskap mags hävdar att dagliga bad är ett stort nej för spädbarn och småbarn. Under tiden säger din mamma och andra mammor att det är A-OK att ge din mini-me ett svampbad nästan varje natt.

Så, hur ofta ska du verkligen bada dina barn? Här är vad vetenskapen har att säga.

hur ofta ska barn badas?

spädbarn (0-12 mos.)

fråga någon förälder där ute, och chansen är att de kommer att berätta att de badar sina nyfödda barn nästan varje dag. Men ur en logisk synvinkel är denna rutin typ av meningslös eftersom de flesta spädbarn inte utövar sig tillräckligt för att svettas eller till och med bli smutsiga tillräckligt ofta.

i praktiska termer behöver barn inte tvättas varje dag.

experter vid Academy of Pediatrics rekommenderar att du badar din lilla med tvål bara 2-3 gånger i veckan . Naturligtvis, om de har torr, känslig hud, sänka det antalet ner till en gång i veckan. Det är mer än tillräckligt!

Tips 1: Mellan BAD kan du torka din kiddo med en våt trasa för att hålla dem färska. Var särskilt uppmärksam på områdena runt halsen, armhålorna och könsorganen.

Tips 2: i händelse av en stor blöja blowout, inte skygga från att föra på suds, även om de bara hade ett bad.

småbarn (1-3 år.)

vid denna tidpunkt lär barnen att krypa, gå och till och med springa på egen hand. Deras fina motoriska färdigheter förbättras också, och som ett resultat kan de nu mata sig själva (ja, ibland).

Sammantaget är småbarns fysiska aktivitet mer intensiv än tidigare, vilket betyder att de är mycket mer benägna att bli smutsiga, svettas och ackumulera bakterier över hela kroppen.

men det betyder inte att du ska ge dem en skrubba ner dagligen.

försök att se till att du badar ditt barn var som helst från 2 till 3 gånger i veckan, beroende på hur smutsiga eller stinkiga de är .

Tips 1: Observera att varje barn är annorlunda. Så känn dig inte dålig om du måste bada din lilla bara två gånger i veckan. Det är helt normalt!

Tips 2: enligt ett nyligen publicerat pressmeddelande från Public Health England (PHE) är oavsiktliga drunknande dödsfall hos småbarn vanligare än vi tror. Badstolar är vanligtvis de som ska skylla, eftersom barn ofta klättrar ut ur dem och faller. Så, även om du känner dig frestad att använda en eller ta tag i något riktigt snabbt en sekund, gör det inte! Deras bräckliga kroppar är långt ifrån tillräckligt utvecklade för att manövrera en slip-up.

förskolor (3-5 år.)

Till skillnad från spädbarn och småbarn har förskolebarn utvecklat lite motstånd mot sin miljö och dess bakterier, så deras hud är nu mindre känslig än tidigare.

förskolebarn kan komma undan med frekvent tvätt-och ja, det inkluderar dagliga skrubbningar. Men det betyder inte att du ska slå badkaret dagligen eftersom de kanske inte nödvändigtvis behöver det.

faktum är att beroende på hur aktiv din förskolebarn är, behöver de vanligtvis bara ta ett badrum cirka 2-3 gånger i veckan .

Tips 1: Det här är den perfekta åldern för att lära din lilla hur man tar ett bad ordentligt. Med det sagt, visa dem hur de kan skölja bort alla suds i slutet, instruera dem att inte använda massor av tvål under varje bubbelbad och lära dem hur man hittar den perfekta balansen mellan varmt och kallt vatten.

Tips 2: om din lilla munchkin blir smutsig ganska ofta kan du behöva tvätta dem oftare än rekommenderat. Om du gör det, se till att du inte torkar ut huden genom att använda alkoholfria produkter

Grade-Schoolers (6-9 år.)

enligt American Academy of Dermatology kan barn mellan 6 och 11 år ha en daglig skrubba, men kanske bara behöver en tvätt ungefär en eller två gånger i veckan.

om situationen kräver det, gå till en tredje körning om deras kiddos har krypt runt i leran och är synligt smutsiga.

de rekommenderar också en fullständig skrubbning efter att ett barn har simmat i en damm, sjö, pool eller havet, och när de börjar lukta funky.

Tips 1: Om din mini-me diagnostiseras med ett specifikt hudtillstånd, se till att du följer hudläkarens anvisningar till tee och inte överbader eller skrubbar din lilla.

Tips 2: eftersom puberteten är precis runt hörnet, skulle det vara bra att arbeta dig upp till dagliga bad, särskilt under det förra året. Detta kan göra övergången till regelbunden dusch mycket lättare för ditt barn.

Tweens& tonåringar (10-17 år.)

vid denna tidpunkt har din lilla träffat puberteten (eller är på väg att göra det), och det betyder att deras kropp går igenom några stora förändringar.

två av de mest distinkta är att deras hud nu producerar mer talgolja än tidigare och blir smutsigare/svettare oftare.

det är därför experter rekommenderar pre-tonåringar och tonåringar att bada eller duscha dagligen, särskilt om de spelar sport, svettas kraftigt eller simmar i en pool eller havet.

På detta sätt förhindrar de Smuts, mikrober och olja från att bygga upp på huden och potentiellt orsaka akne.

tips: även om talgolja kan lösas med bara vatten, skulle det vara bättre att skumma upp varje gång din tonåring tar ett bad. På så sätt kan du vara 110% säker på att alla rester sköljs bort.

6 skäl till varför du inte ska bada ditt barn dagligen

ta en titt genom århundradena, och du ser att vi som samhälle har utvecklat en stark känsla av germofobi. därför går vi ofta till ytterligheter för att eliminera alla typer av bakterier som kan utgöra en risk för vår hälsa, oavsett om det är genom att använda antibiotika på reg eller hoppa i duschen flera gånger om dagen. nya studier har visat att människokroppen (och det inkluderar vår hud) behöver bakterier för att trivas och överleva, och barnens kroppar är inte annorlunda.

Så här är sex skäl till varför du inte ska bada ditt barn varje dag.

minska deras immunitet

under en studie från 2012 undersökte ett team av forskare den roll som bakterier spelar i vår immunitet . som en del av studien exponerade de två grupper av möss (en som var fri från bakterier och en med flera levande bakteriesamhällen på huden) till en rad mikrober, inklusive Staph, och kontrollerade sedan hur deras kropp reagerade på parasiterna.

naturligtvis visade de bakteriefria mössen ett minskat immunsvar mot parasiterna medan normala möss kämpade mot mikroberna eftersom deras kroppar användes för att hantera sådana ”hot.”.

vad betyder detta för ditt barn? Tja, att bli av med hudbakterier genom att bada dem dagligen försvagar deras immunitet och gör dem mottagliga för infektioner längs linjen.

fråga hudförhållanden

att bada ditt barn varje dag kan också irritera huden eftersom varmt vatten och tvål löser upp talgolja, aka lipidblandningen som produceras av talgkörtlarna.

När den är på huden ser denna naturligt förekommande” olja ” till att det översta lagret av huden (hudbarriär) förblir hydratiserat och därmed flexibelt.

låsning i fukten gör huden resistent mot torrhet, irritation och en massa andra relaterade hudförhållanden som eksem och xeros (torr hud).

men det är inte allt!

Efter varje bad klappar de flesta föräldrar vanligtvis sina barn torra med en handduk. Tyvärr kan detta omedvetna misstag irritera ditt barns hud ytterligare och utlösa flera andra problem, från utslag till patchiness.

öka risken för allergier

även om det fortfarande inte finns tillräckligt med forskning för att stödja denna teori, tror forskare från University of Michigan att regelbunden användning av antibakteriella produkter som tvål kan öka allergier hos barn.

anledningen? Eftersom deras immunsystem skiftar bort från att bekämpa infektioner och virus börjar det fokusera på insidan, vilket öppnar vägen för allergier och autoimmuna sjukdomar.

försvagar deras växande hår

Shampoo kan vara ett av de enklaste sätten att ta bort överskott av talgolja från hårbotten, men det är dåliga nyheter för barn vars hår fortfarande växer.

många märken (även några som är inriktade på spädbarn och småbarn) använder en massa hårda kemikalier och tvättmedel (se: Natriumlaurel sulfat, Triclosan, Parabener och ftalater) i sina formler som är kända för att stumpa hårväxt.

Om ditt barn utsätts för produkten dagligen, finns det en stor chans att deras hår och hårbotten torkar ut och blir benägna att friktion .

rengöring Vad är redan ren

en annan anledning till varför du inte ska bada ditt barn varje dag är att de inte är så smutsiga som du kanske tror.

När allt kommer omkring rör sig små barn knappt, så chansen att de samlar alla slags bakterier på huden på bara en dag är ganska försumbar.

med det sagt kan de enkelt gå två eller tre dagar utan att slå badkaret.

spara vatten och pengar

detta kanske inte är en verklig hälsofördel, men att begränsa ditt barns badfrekvens till 2 eller 3 gånger i veckan kan spara dig en vacker öre.

hur kommer det sig? Tja, för en, får du spendera mindre på badprodukter som schampo och kroppslotion.

Observera också att bad är den tredje största vattenguzzlaren i ett genomsnittligt hem .

skära ner ett par bad under veckan, kan göra en anständig buckla i din vattenräkning. Och låt oss inte glömma miljöfördelarna.

Du kan spara liter på liter vatten om du badar ditt barn så ofta som dermatologer rekommenderar.

Vad är den perfekta temperaturen för ett barnvänligt bad?

även om det inte finns några studier för att bestämma den exakta temperaturen hos ett barnvänligt bad, är de flesta hudläkare och barnläkare överens om att den perfekta badtemperaturen ungefär ska matcha kroppstemperaturen .

spädbarn kan vara ganska mottagliga för skador orsakade av badtemperatur, så se till att temperaturen ligger inom ett område av 96F (36c) och 100F (38C).

När barnen blir äldre ökar temperaturområdet och kan vara var som helst från 90F (32c) och 120F (48C), mer än så, och det finns en chans att irritera och eller till och med skälla.

med detta sagt finns det ingen bra motivering för temperaturer högre än 104F (40C).

hur länge ska varje Bad vara?

klinisk docent vid Tulane University Patricia Farris, MD, berättade nyligen Huff Post att människor inte borde spendera mer än 10 minuter i duschen eller badkaret – och ja, det inkluderar våra kiddos.

längre bad tenderar att ta bort fukten från huden, vilket gör den torr och kliande . Så, även om din mini-me vill spendera mer tid i badkaret, se till att du tar ut dem precis i tid.

under vintern

På vintern kan den ständiga snabba från kall till varm och vice versa lämna ditt barns hud torr.

för att undvika ytterligare skador på deras ömtåliga hud kan du hålla sina bad korta (10 minuter max), ersätta tvål med mjuka rengöringsmedel och stänga dörren för att öka luftfuktigheten inuti rummet.

under sommaren

på sommaren är vädret mycket varmare och fuktigare, så det är inte lika troligt att din lilla lider av torr hud.

det betyder att du kan hålla dig till experternas ursprungliga rekommendationer (2-3 gånger i veckan).

om de råkar spendera mycket tid ute, var inte rädd för att öka veckoräkningen till 4 eller 5, särskilt om det finns smuts eller lera inblandade. På grund av säsongens fuktighet kommer det inte att påverka huden negativt att ta ett bad varannan dag.

Takeaway

Om du är något som jag är det svårt att föreställa sig ett liv utan hela denna ”nattliga badrutin”. Det är trots allt en ritual som hjälper barnen att somna utan att kasta en tantrum. Men efter att ha sett att vetenskapen mestadels är mot dagliga skrubbningar (åtminstone tills de träffar puberteten) tror jag att det är en vana värt att bryta.