hur din Vagina förändras i dina 30s, 40s, 50s och 60s
Om du inte är den typ av kvinna som regelbundet undersöker sig söder om gränsen, kanske du inte inser att, precis som resten av din kropp, blir din vagina äldre.
det är inte så att din vagina firar din exakta födelsedag. När allt kommer omkring vet ”din kropp inte att kalendern förändras”, säger Alyssa Dweck, MD, en biträdande klinisk professor i obstetrik och gynekologi vid Ichan School of Medicine vid Mount Sinai i New York och en praktiserande gynekolog i Westchester County. Men könsorganen förändras utan tvekan med tiden, och att veta att dessa förändringar är helt normala—och att de obehagliga ofta kan hanteras—erbjuder åtminstone lite komfort.
naturligtvis är varje kvinna—och varje vagina—annorlunda. Allas timing för milstolpar som graviditet eller klimakteriet skiljer sig, även bland systrar. I allmänhet, fastän, här är vad du kan förvänta dig. (21-dagarsplanen I Love Your Age är den livsförändrande återställningen varje 40 + kvinna behöver!)
i 30-årsåldern
kvinnor som använder p-piller i detta decennium (eller före eller efter!) kan hitta sig med lite vaginal torrhet, säger Dweck, möjligen för att p-piller slutar ägglossningen, vilket kan begränsa naturlig smörjning runt den tiden varje månad. En annan orsak är komplicerad och lite kontroversiell, säger Stephanie S. Faubion, MD, chef för Office of Women ’ s Health på Mayo Clinic och författare till Mayo Clinic—the Menopause Solution. ”Vi tror att vissa kvinnor kan få mer vulvar torrhet med p-piller eftersom pillerna blockerar manliga könshormoner som kallas androgener, och vulva har androgenreceptorer.”Det är oklart, säger hon, varför vissa kvinnor på p-piller känner dessa effekter och andra inte.
naturligtvis andra kvinnor kan besluta under detta decennium att det är dags att fylla planeten. Självklart har graviditet (och förlossning) en stor inverkan på vulva och vagina, men några av de förändringar som är gemensamma för livets mirakel är lite mer överraskande. Till exempel kommer vissa kvinnor att hitta sig med åderbråck där nere—ja, verkligen—på grund av livmoderns tunga vikt medan de är gravida, säger Dweck. Dessa svullna blodkärl är vanligare sent i graviditeten och direkt efter förlossningen, säger hon. Graviditetshormoner kan också ändra färgen på din vulva, så oroa dig inte för mycket om en mörkare nyans som visas, tillägger hon.
lyckligtvis,” vagina är en mycket förlåtande plats”, säger Dweck. På grund av sin elastiska natur och rika blodtillförsel tenderar saker att gå tillbaka till det normala strax efter födseln. ”Det är fortfarande fantastiskt för mig även efter alla dessa år i praktiken”, säger hon.men muskel-och nervskador kan också uppstå på grund av mängden kraft som läggs på bäckenbottenmusklerna under graviditet och arbete, säger Faubion. ”Vissa sjukgymnaster hävdar att vi alla borde få lite instruktioner efter att ha fått barn”, säger hon för att hjälpa till att rehabilitera dig tillbaka till optimal bäckenhälsa. För vissa kvinnor kan bäckenbottenövningar hjälpa till att förhindra inkontinens på vägen och hålla sex sexig.
Mer: 8 Skäl Det gör ont under Sex-och hur man fixar det
i 40-talet
om du har varit slav till könshårborttagning kan du börja märka effekterna av konstant vaxning eller rakning i form av pigment eller hudförändringar, säger Dweck. Ditt hår där nere kan också börja tunna runt detta decennium, eventuellt som en naturlig följd av att bli äldre eller på grund av minskande östrogen.
det östrogenfallet signalerar den perimenopausala övergången som sannolikt kommer att börja under detta decennium, eftersom de flesta kvinnor vanligtvis når klimakteriet någonstans mellan 50 och 52 år. Du kanske märker början på vaginal torrhet eller förändringar i elasticitet.
i dina 50s
klimakteriet medför de mest märkbara vaginala och vulvarförändringarna, för att inte tala om de kvinnor som mest sannolikt kommer att uppmärksamma sina läkare, säger Faubion. Minskande östrogen leder till tunnare, mindre elastisk, torrare vulvar och vaginal vävnad, vilket kan göra att sex känns som att använda sandpapper och orsaka irritation som får dig att känna att du behöver kissa.
nyligen har vissa medicinska experter kämpat för att dessa förändringar formellt ska kallas genitourinary syndrom av klimakteriet, eller GSM, säger Faubion. Namnbytet (många brukade hänvisa till det som vaginal atrofi, som bara låter icky) ska inte få dig att känna att du har ett kapital ”s” syndrom, nödvändigtvis, men att uppmärksamma det faktum att detta kluster av vaginala, vulvar och urinsymptom följer klimakteriet regelbundet. Det är en påminnelse för kvinnor och deras vårdgivare att det finns sätt att behandla dessa symtom, säger Faubion. (Mer om behandling senare!)
Om du skulle titta på dina meniga med hjälp av en handspegel, kanske du märker några uppenbara förändringar i utseendet på din vulva under detta decennium, eftersom kvinnor förlorar fett och kollagen som var där när östrogen var aplenty. ”Jag säger till kvinnor att det här är det enda stället på din kropp du vill ha rynkor och veck och det enda stället på din kropp du förlorar rynkor och veck med klimakteriet”, säger Faubion, eftersom den tunnare, mindre elastiska huden kan få hela området att på sätt och vis krympa.
när östrogen lämnar byggnaden, så gör vissa bakterier som gör sitt hem i slidan, vilket ändrar sitt pH. när vagina blir surare kan det bli mer sårbart för infektion, säger Faubion, men förlusten av elasticitet kan också vara skyldig. Små tårar kan bildas lättare i en mindre smörjd, mindre flexibel vagina, förklarar Dweck, vilket gör det lättare att fånga något.
i dina 60s
värmevallningar och nattsvett kan dröja i flera år, men de kommer så småningom att bli bättre; vaginala förändringar från klimakteriet blir bara värre, säger Faubion. Cirka 50 till 60% av kvinnorna rapporterar problem med vaginal torrhet, säger hon, och om du inte vidtar åtgärder för att åtgärda dessa problem kan du hitta dig själv i en ond cirkel. ”När sex gör ont för kvinnor efter klimakteriet, finns det denna ofrivilliga reaktion,” förklarar hon. ”Du förväntar dig att ha smärtsamt sex, och sedan spasmerar dina bäckenbottenmuskler för att skydda dig. Din hjärna säger, ”Detta kommer att skada, ”” —och då det verkligen gör. Tro det eller ej, medan många av oss är upptagna Kegel-ing bort, vissa kvinnor kan behöva sjukgymnastik för att lossa bäckenbottenmusklerna, Faubion säger.
stärka ditt bäckenbotten med pilates:
om löshet är ditt problem, men vissa postmenopausala kvinnor är i riskzonen för en allvarlig förändring som kallas prolaps, vilket är när bindväven som håller livmodern, livmoderhalsen eller till och med tarmarna lossnar, så att dessa kroppsdelar kan…sloka. Detta kan vara obemärligt, säger Faubion, eller så allvarligt att delar faktiskt sticker ut ur slidan. I vissa fall kan kvinnor behöva operation för att reparera skadan.
Mer: 4 Saker du aldrig borde göra med din Vagina
Så vad ska du göra?
Vid vilken ålder som helst, om någon av dessa förändringar berör dig eller gör dig fysiskt obekväm, var inte blyg från att prata om det, oavsett om du tar upp ämnet med din OB-GYN, din vanliga doktor eller en sjuksköterska. ”Kvinnor måste vara sin egen förespråkare”, säger Faubion. ”Om det inte låter som en medicinsk leverantör vill prata om detta eller känner sig bekväm med det, gå och se någon annan.”
Om ditt obehag är mildt, är det vettigt att börja med god gammaldags smörjmedel under sex. Håll dig borta från allt med gimmicks som uppvärmning eller stickande egenskaper, som kan bränna vulva, varnar Faubion. Kom ihåg att oljebaserat smörjmedel inte spelar bra med kondomer, och silikonbaserat smörjmedel kan försämra dina dyra silikonbaserade vibratorer.
Du kan också prova vaginala fuktighetsgivare,” ansiktsgrädden för slidan”, säger Faubion. ”De arbetar genom att binda till vaginala celler och hålla vatten”, förklarar hon. Din kropp slår naturligtvis bort dessa celler varje 2 eller 3 dagar, vilket innebär att du måste återanvända regelbundet.
om dessa alternativ inte fungerar kan ett recept för vaginal östrogen vara svaret. Din doktor kan hjälpa dig att avgöra om östrogen i en kräm, en tablett eller en ring är rätt för dig; alla tre levererar vaginala och vulvarfördelar i en låg dos utan de risker du förmodligen har hört kommer med att ta systemisk hormonbehandling. Inte bara förbättrar denna behandling vaginalt obehag, det är också ”dramatiskt effektivt”, säger Faubion, för att minska infektioner.
Leave a Reply